Você está se prejudicando ao tentar ficar limpo: aqui estão os erros de higiene mais comuns

O especialista em obstetrícia e ginecologia, Prof. Dr. İbrahim Alanbay, disse que as infecções vaginais (vaginites) são um problema de saúde muito comum que afeta a saúde das mulheres.

Prof. Dr. Alanbay: “O mais importante que precisamos saber sobre vaginite é que cada pessoa tem uma microbiota vaginal (microflora), ou seja, seu próprio ambiente bacteriano. Em idade reprodutiva saudável, a grande maioria da microbiota vaginal é composta por bactérias chamadas lactobacilos. A proporção dos tipos neste grupo de 5 bactérias pode mudar com frequência.

Este ambiente oferece proteção contra bactérias oportunistas, vírus, infecções parasitárias e alguns fatores ambientais nocivos. A manutenção do ambiente ácido da vagina depende destes fatores e é essencial para essa proteção. Portanto, os lactobacilos fornecem o primeiro sistema de defesa, impedindo que outras bactérias se instalem na vagina.

"Eles fornecem o ambiente ácido da vagina. Essa flora bacteriana vaginal normal, o pH vaginal ácido e o corrimento vaginal normal fornecem um mecanismo de proteção contra infecções. Se houver uma interrupção nesse sistema, microrganismos patogênicos se instalam na vagina. A higiene genital é o principal fator para o funcionamento regular desse sistema", afirmou.

'SABONETES E GÉIS DE BANHO PODEM CAUSAR IRRITAÇÃO'

O Prof. Dr. Alanbay, que afirmou que existem muitas práticas equivocadas na higiene feminina e nos cuidados genitais, afirmou: "A primeira delas é a necessidade de lavagem excessiva, duchas vaginais e uso de sabonete, sabonete líquido, peeling, desodorante e produtos de venda livre. No entanto, lavar com muita frequência pode desregular os microambientes da pele vulvar e perineal, causar irritação e agravar condições já existentes."

Sabonetes, sabonetes líquidos, esfoliantes, banhos de espuma, desodorantes, lenços umedecidos e duchas higiênicas podem conter substâncias irritantes para a pele. Alguns produtos de venda livre, como cremes para bebês ou fraldas, cremes à base de ervas (óleo de melaleuca, aloe vera) e tratamentos para candidíase, podem agravar alergias ou piorar os sintomas existentes.

Além disso, a ducha vaginal pode alterar o microbioma vaginal normal e predispor as mulheres a infecções, incluindo vaginose bacteriana, infecções por patógenos intestinais e infecções sexualmente transmissíveis.

"É importante observar que as mulheres podem ser mais propensas a usar duchas vaginais para reduzir o odor e a irritação vaginal devido à vaginose bacteriana ou em resposta a outros sintomas, como a menstruação, o que pode levar a um ciclo vicioso. Em contrapartida, a lavagem rotineira da vulva uma vez ao dia é desejável para prevenir o acúmulo de corrimento vaginal, suor e urina, além de prevenir a contaminação fecal e o odor corporal", afirmou.

'Calças e roupas íntimas apertadas podem afetar a flora vaginal'

O Prof. Dr. Alanbey, que afirmou que o uso de roupas apertadas também pode afetar a saúde genital, afirmou: “O conceito de que coceira e problemas urogenitais em mulheres estão associados a roupas apertadas tem sido relatado em muitos estudos. Essa situação é especialmente importante nos meses de verão. Roupas apertadas impedem a transpiração e aumentam a temperatura corporal, favorecendo a proliferação de patógenos.

"Houve um aumento na disponibilidade de produtos de higiene para limpeza e controle de odores, mas alguns deles podem alterar o pH da vulva e da vagina e afetar as espécies bacterianas fisiológicas necessárias para a proteção contra infecções. Portanto, a base da limpeza vulvar é escolher um detergente suave que mantenha o pH fisiológico da pele, que é de 4,2 a 5,6", afirmou.

'FIQUE LONGE DE PRODUTOS QUE PERTURBAM O EQUILÍBRIO DO PH DO CORPO'

O Prof. Dr. Alanbey, que afirmou que alguns ingredientes de produtos de higiene genital vendidos sem receita médica também podem conter alérgenos, afirmou: "Por exemplo, o bálsamo do Peru em sabonetes perfumados e o propilenoglicol em lubrificantes e materiais usados ​​em absorventes menstruais também podem ser alérgenos. Esses fatores podem mediar a dermatite de contato genital, o que pode tornar os sintomas vulvares existentes ainda mais persistentes.

Produtos menstruais reutilizáveis, como calcinhas e coletores menstruais, são alternativas potenciais aos absorventes. No entanto, as calcinhas menstruais podem exigir mais esforço e tempo para lavar e secar. Além disso, as mulheres podem precisar praticar e usar coletores menstruais regularmente para se sentirem confortáveis ​​com o uso. Estudos sobre o microbioma vaginal demonstraram que a ingestão inadequada de micronutrientes, como vitaminas A, C, D, E, caroteno, folato e cálcio, pode aumentar o risco de vaginite", disse ela.

Explicando os efeitos da dieta, o Prof. Dr. Alanbey disse: “Carboidratos com alto índice glicêmico também demonstraram aumentar o risco de vaginite relacionada à vaginose bacteriana, uma condição geralmente associada a baixas quantidades de espécies de Lactobacillus em mulheres. Em um estudo realizado com mulheres sobre gorduras, descobriu-se que a alta ingestão de gordura na dieta também estava associada a um risco aumentado de vaginose bacteriana. O estresse também afeta a saúde vaginal. O estresse crônico estimula o eixo hipotálamo-hipófise-adrenal (HPA), incentivando a liberação de cortisol pela glândula adrenal. Supõe-se que a disbiose vaginal relacionada ao estresse seja causada pelo aumento dos níveis de cortisol, que suprimem a atividade imunológica e levam à perda da dominância dos lactobacilos. Além disso, estudos sobre os efeitos do tabagismo no microbioma vaginal revelaram que a prevalência de vaginose bacteriana é maior em fumantes. Sabe-se também que fumar tem efeitos antiestrogênicos e que isso pode afetar negativamente o crescimento de lactobacilos na vagina.”