Quais são os benefícios do suspiro para a saúde?

Além de ser um simbolismo associado à melancolia, ao enamoramento ou mesmo à tristeza, Os suspiros cumprem uma função importante para a saúde, pois auxiliam nosso sistema respiratório.

Por que suspiramos?

Segundo os cientistas, Os suspiros são um mecanismo que permite desobstruir pequenas áreas do pulmão que estão colapsadas e com vazamento de ar, conhecido como atelectasia.

O suspiro tem uma profundidade e uma funcionalidade ligadas ao biológico para mergulhar no âmbito psicológico e emocional. Segundo pesquisas, os humanos respiram em média 12 vezes por hora, o que significa dar pelo menos um suspiro a cada cinco minutos, mesmo que involuntariamente.

Para que servem os suspiros na saúde?

O processo respiratório normal envolve um volume corrente de ar que inspiramos e expiramos.

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Os suspiros fazem parte da mecânica respiratória, um sistema coordenado que garante a nossa saúde. e que reage, motivado por receptores no nível nervoso, para atender às suas próprias necessidades. Em outras palavras, se essa condição básica estiver alterada ou se a respiração estiver difícil, é importante consultar um médico.

Um estudo da Universidade da Califórnia, em Los Angeles (UCLA) revelou esse mecanismo normal do corpo e ressaltou a necessidade de os humanos manterem uma respiração adequada.

Lembre-se que além de monitorar esse mecanismo do nosso corpo, também é importante seguir outras recomendações, como Evite o uso de tabaco, vaporizadores ou vapes, bem como a exposição a gases ou fumos; manter atividade física e alimentação adequadas e, por último, mas não menos importante, cumprir os calendários de vacinação indicados.

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