Os sete perigos desconhecidos para a saúde de dormir de roupa íntima

Especialistas afirmam que britânicos que se deitam na cama podem estar caminhando para uma crise de saúde devido à escolha e ao ajuste de suas roupas de dormir. Fabricantes de roupas de dormir alertam que nossos hábitos de lavagem , a escolha dos materiais, o quão apertadas nossas roupas de dormir e a frequência com que lavamos nossos pijamas podem afetar nossos corpos .

Agora, a equipe da Belle Lingerie alertou sobre sete perigos para a saúde causados ​​por roupas de dormir e deu dicas sobre como melhorar sua saúde enquanto você dorme — e não prejudicá-la. Eles até sugerem que dormir nu, ou "command", pode ser uma escolha ainda mais saudável.

Um porta-voz da Belle Lingerie explicou: "Dormir sem calcinha traz muitos benefícios ocultos à saúde.

"Deixa a pele respirar, o que reduz o risco de infecções e pode até favorecer a fertilidade masculina. Se ficar totalmente nu parece estranho, você pode tentar usar um pijama folgado feito de tecidos naturais como bambu ou algodão.

"Estudos também mostraram que dormir nu ajuda a controlar a temperatura interna do corpo, promovendo um sono mais profundo, ao mesmo tempo que reduz o estresse, melhora a circulação e melhora a intimidade."

Listando e explicando os sete perigos do uso de roupas de dormir, um por um, eles recomendam como evitá-los.

Aumento do risco de infecções fúngicas e ITUs:

A roupa íntima cria um ambiente quente, que é o ambiente ideal para a proliferação de fungos e bactérias. Para as mulheres, isso pode aumentar o risco de candidíase ou infecção do trato urinário, que pelo menos 75% das mulheres terão pelo menos uma vez na vida.

Mesmo o algodão, conhecido por ser mais respirável do que outros tecidos sintéticos, não é suficiente para descartar completamente essas condições se usado bem junto à pele a noite toda. Recomenda-se deixar essa área "arejar" durante a noite, dando ao corpo uma folga das roupas colantes e reduzindo as chances de infecções recorrentes.

Irritação e erupções cutâneas:

A noite é um momento em que a pele descansa e se recupera; no entanto, roupas íntimas podem interromper esse processo. Bordas de renda, cós elástico ou tecidos sintéticos esfregam na pele por horas, especialmente se você se remexe durante o sono.

Quando isso se mistura com o suor natural que seu corpo produz durante a noite, o atrito pode causar vermelhidão, erupções cutâneas e até mesmo surtos de fungos. Se você sofre de problemas de pele como eczema, seus sintomas podem piorar ao dormir de roupa íntima.

Redução da saúde dos espermatozoides em homens:

Pesquisas mostram que mesmo um leve aumento na temperatura escrotal pode ter um impacto enorme na produção de espermatozoides. Um estudo descobriu que homens que usavam roupas íntimas largas tinham contagens e concentrações de espermatozoides notavelmente maiores do que aqueles que usavam calças mais justas.

Roupas íntimas restritivas, especialmente quando usadas para dormir, mantêm os testículos mais quentes do que deveriam, o que pode interferir na qualidade do esperma e, com o tempo, afetar a fertilidade. Para os homens, dormir sem roupas íntimas contribui para uma função reprodutiva mais saudável, regulando a temperatura.

Má circulação de ar:

Nossa pele se regenera à noite, mas isso só é possível com ventilação adequada. Roupas íntimas reduzem o fluxo de ar para essas áreas, mantendo bactérias e suor próximos à pele.

A má circulação pode levar à foliculite (inflamação dos folículos capilares), poros obstruídos e odores desagradáveis. Às vezes, também pode causar erupções cutâneas semelhantes à acne na região das coxas e virilhas. Ao remover a roupa íntima, a pele consegue respirar e se regenerar de forma mais produtiva.

Qualidade do sono interrompida:

A qualidade do sono é fortemente influenciada pelo conforto, e roupas íntimas podem atrapalhar isso de várias maneiras. Tecidos que torcem ou amassam, elásticos que apertam a pele e costuras apertadas durante a noite podem causar níveis de irritação; no entanto, isso pode aumentar.

Mesmo que você não acorde completamente, seu corpo passa por pequenas perturbações que o tiram do sono profundo. Se isso continuar, você pode se sentir cansado, menos focado e grogue no dia seguinte, tudo porque sua roupa íntima está silenciosamente arruinando seu descanso.

Aumento do risco de infecções fúngicas:

Infecções fúngicas se desenvolvem em ambientes escuros, úmidos e quentes, exatamente as mesmas condições que as roupas íntimas criam quando usadas para dormir. O fungo responsável pela candidíase pode se adaptar durante a noite nessas condições.

Os homens não são imunes a isso; é comum que infecções fúngicas se desenvolvam na região da virilha. Dormir com a mesma calcinha que você usou o dia todo aumenta ainda mais o risco, pois bactérias e fungos do dia anterior são transferidos para a pele por horas a fio. Não dormir de calcinha reduz esses riscos.

Disrupção hormonal causada por tecidos sintéticos:

É comum que a maioria das roupas íntimas seja feita de tecidos sintéticos tratados com produtos químicos, corantes e acabamentos retardantes de chamas. Esses materiais podem entrar em contato com a pele após um longo período de contato, especialmente em áreas sensíveis, onde a barreira cutânea pode ser fina.

Algumas pesquisas sugerem que esses produtos químicos podem causar estragos no sistema endócrino, desequilibrando o equilíbrio hormonal. Os riscos a longo prazo ainda estão sendo estudados; recomenda-se evitar exposição desnecessária sempre que possível, como durante as seis a nove horas de sono.

Cinco dicas para uma rotina de sono mais saudável:

Tome banho antes de dormir – Lave o suor e as bactérias acumuladas durante o dia para reduzir o risco de infecção sob as cobertas.

Escolha tecidos respiráveis ​​– Use tecidos 100% algodão, soltos, que permitam que a pele respire, se usar roupas íntimas for mais adequado para você.

Fique sem roupa quando possível – Mesmo que seja só algumas noites por semana, dê um descanso ao seu corpo da roupa íntima.

Troque suas roupas de dormir – Troque de roupa íntima e pijama diariamente, pois usá-los novamente aumenta o acúmulo de bactérias.

Mantenha a roupa de cama limpa – Lave os lençóis pelo menos uma vez por semana para se livrar de bactérias, células da pele e suor restantes.