Saúde - Nutrição. Desnutrição: como identificar esse problema precocemente?

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), enquanto a desnutrição abrange " qualquer deficiência, excesso ou desequilíbrio na ingestão de energia e/ou nutrientes de uma pessoa ", a subnutrição ocorre quando a ingestão de alimentos é insuficiente para atender às necessidades nutricionais. É, portanto, uma forma de desnutrição, que inclui:

• emagrecimento, ou seja, baixa relação peso/altura;
• retardo de crescimento ou baixa relação altura-idade;
• baixo peso ou baixa relação peso-idade.

Embora as populações jovens (crianças, adolescentes) também possam ser afetadas, a desnutrição afeta particularmente os idosos . De fato, com a idade, o apetite pode diminuir, mas as necessidades nutricionais não mudam. Com a potencial consequência de enfraquecer o corpo, o que pode levar à perda de autonomia ou até mesmo dependência.

Os primeiros sinais

No entanto, a desnutrição não é inevitável e ainda é importante reconhecer os primeiros sinais para tratá-la o mais cedo possível. Observe:

• perda de peso recente e involuntária . Por exemplo: uma perda de peso de 5% ou mais em um mês deve soar um alarme. Isso representa, por exemplo, 3,5 kg para uma pessoa de 70 kg. De fora, alguns marcadores parecem evocativos, como roupas que estão ficando largas demais, um cinto que precisa ser apertado um pouco mais ou uma aliança que não cabe mais no dedo;
• perda de apetite ;
• uma redução nas porções ingeridas em cada refeição;
• uma redução no número de refeições por dia.

Como o governo especifica em uma página dedicada , " é durante os primeiros quilos perdidos que é mais fácil reverter a tendência. Portanto, é aconselhável pesar-se regularmente para detectar perda ou ganho de peso anormal" . E para concluir, " em caso de perda de peso anormal, é importante marcar uma consulta com seu médico ".