Haguenau. Uma série de workshops para cuidar do seu sono

Uma série de workshops foi criada pela Maison sport santé Nord Alsace para abordar as diferentes dimensões do sono e oferecer aos participantes ferramentas práticas e estratégias eficazes para melhorar sua rotina de sono. Será enriquecido por uma sessão semanal de atividade física durante toda a duração do projeto em Haguenau ou em um dos dez locais secundários.

As dez sessões serão divididas em duas sessões de cinco workshops semanais em junho e depois em setembro. A cada semana, os participantes também podem, se desejarem, se beneficiar de uma sessão de atividade física adaptada oferecida pela Maison sport santé, supervisionada por um profissional, a fim de promover um sono mais tranquilo.

Este programa é para qualquer pessoa que queira melhorar seu sono, seja por ter problemas de sono estabelecidos ou por estar buscando conselhos sobre como melhorar sua rotina de sono.

A Maison sport santé Nord Alsace é uma estrutura dedicada a promover o bem-estar físico e mental, oferecendo um programa variado de atividade física adaptada, nutrição, momentos de intercâmbio de saúde, etc. Seu objetivo é devolver as chaves da saúde aos habitantes do Norte da Alsácia, aplicando uma abordagem global à saúde.

O programa será oferecido às 17h30, em três locais de sua escolha: em Woerth, às segundas-feiras no MSP (1a, rue des Aulnes), de 26 de maio a 30 de junho e de 15 de setembro a 13 de outubro; em Haguenau, às terças-feiras no Espace des Cordeliers (7b rue du Mal Foch), de 3 de junho a ^1º de julho, depois de 9 de setembro a 7 de outubro e, finalmente, em Schirrhein, às quintas-feiras no espaço sociocultural, de 5 de junho a 3 de julho, depois de 11 de setembro a 9 de outubro.

Informações e inscrições: participação gratuita (exceto anuidade de € 10). Observe que, devido ao espaço limitado, é necessário fazer o registro com Nicole Rihtar pelo telefone 03 67 34 03 89 ou pelo e-mail: [email protected]