Cada hora passada em frente a uma tela aumenta os riscos cardíacos em jovens

Os pesquisadores analisaram dados de mais de 1.000 participantes de dois grupos dinamarqueses: um grupo de crianças de 10 anos estudado em 2010 e um grupo de crianças de 18 anos estudado em 2000. O tempo de tela incluiu o tempo gasto assistindo televisão, jogando videogame ou usando telefones, tablets ou computadores para lazer.

Os pesquisadores desenvolveram uma pontuação baseada em um conjunto de componentes da síndrome metabólica — circunferência da cintura, pressão arterial e níveis de colesterol bom e ruim — ajustados por sexo e idade. Essa pontuação cardiometabólica refletiu o risco geral do participante em comparação com um grupo de controle: 0 correspondendo a nenhum risco e 1 a um risco acima da média.

A análise descobriu que cada hora adicional de tela aumentou a pontuação cardiometabólica em aproximadamente 0,08 desvios-padrão em crianças de 10 anos e 0,13 desvios-padrão em crianças de 18 anos.

O que, à primeira vista, pode parecer trivial. "É uma pequena mudança", reconhece o Dr. Horner. "Mas quando o tempo de tela se acumula para três, cinco ou até seis horas por dia, como vimos em muitos adolescentes, a soma se acumula. Uma criança com três horas adicionais de tela por dia já corre um risco maior do que seus colegas."

Sono, um fator agravante

O estudo também constatou que a duração do sono e a hora de dormir afetaram a relação entre o tempo de tela e o risco cardiometabólico. O tempo de tela frequentemente leva a um sono mais curto e a horários de dormir mais tardios, exacerbando assim os riscos associados ao tempo de tela.

A Dra. Amanda Marma Perak, presidente do Comitê de Prevenção de Doenças Cardiovasculares da Associação Americana do Coração, enfatiza que os adultos devem dar o exemplo. "Todos nós usamos telas, por isso é importante orientar crianças, adolescentes e jovens adultos sobre o uso saudável delas, adequado ao seu crescimento. Como pai, você pode dar o exemplo de uso saudável das telas: quando guardá-las, como usá-las... E, à medida que as crianças crescem, seja mais explícito sobre o motivo pelo qual você guarda seus dispositivos durante o jantar..."

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