Qual é a bebida que reduz a azia, ajuda a aliviar o desconforto digestivo e melhora a saúde gástrica?

Muitas pessoas sentem azia, uma sensação de peso ou queimação no estômago, principalmente após refeições pesadas, gordurosas ou apimentadas. Embora na maioria dos casos não sejam condições graves, esses sintomas digestivos podem afetar o bem-estar diário e causar desconforto . Por esse motivo, muitas soluções naturais têm ganhado popularidade como alternativas para aliviar esses desconfortos ocasionalmente.

Uma delas é a água com bicarbonato de sódio , uma bebida simples preparada dissolvendo uma colher de chá de bicarbonato de sódio em um copo de água. Este remédio caseiro tradicional tem sido usado há gerações para neutralizar a acidez gástrica . Segundo o Dr. Domingo Carrera , nutricionista do Centro Médico-Cirúrgico de Doenças do Aparelho Digestivo (CMED) , “é um sal mineral com efeito antiácido ”. Carrera explica que "ele é obtido a partir de um mineral chamado natrão e tem um pH básico, o que neutraliza o ambiente ácido do corpo. É inofensivo e auxilia na função renal".

Como atua no corpo

O bicarbonato de sódio atua como um antiácido porque reage quimicamente com o ácido clorídrico no estômago , neutralizando-o e diminuindo temporariamente o pH gástrico. Isso pode aliviar os sintomas de refluxo, azia ou indigestão leve. Além disso, ao ajudar a manter um ambiente menos ácido no corpo, contribui para melhorar a sensação de bem-estar digestivo após refeições pesadas.

Sua facilidade de preparo e baixo custo fizeram com que essa bebida fosse muito utilizada, mas é importante lembrar que ela deve ser consumida de forma pontual e controlada . O próprio Dr. Carrera alerta que "as quantidades mencionadas não devem ser excedidas ou usadas por muito tempo", pois isso pode causar efeitos adversos, como alcalose ou interferência com alguns medicamentos. Segundo Carrera, ele não deve ser tomado mais de duas vezes ao dia ou por mais de 15 dias consecutivos.

Esta bebida também tem sido usada para aliviar pequenas inflamações de garganta e até mesmo para acalmar feridas na boca através de enxaguatórios bucais, graças à sua ação levemente alcalina. Devido à sua capacidade de regular o ambiente ácido do corpo, também foi mencionado em estudos preliminares sobre insuficiência renal, embora esses usos devam sempre ser avaliados sob supervisão médica.

Apesar de sua eficácia como recurso ocasional, não é recomendável substituir tratamentos médicos prescritos por esta solução caseira , nem utilizá-la continuamente. Também não é recomendado para pessoas com hipertensão, por conter sódio, nem durante a gravidez ou amamentação sem orientação profissional. Portanto, a água com bicarbonato pode ser uma opção oportuna para aliviar desconfortos digestivos e reduzir a azia , desde que usada com cautela e dentro de uma abordagem de saúde responsável.