Especialista revela a principal causa dos cálculos renais
À medida que envelhecemos, os problemas renais se tornam mais comuns, e um dos distúrbios mais comuns é a formação de cálculos renais, também conhecidos como "pedras". Embora seu surgimento seja frequentemente atribuído à má hidratação ou a uma dieta inadequada, existe um fator menos conhecido e potencialmente mais perigoso: o uso excessivo de certos suplementos.
O nefrologista Borja Quiroga, do Hospital Universitário Jiménez Díaz, Ele alertou que a automedicação com vitaminas, sem acompanhamento médico, pode ter consequências graves. Em sua experiência, ele tratou inúmeros casos de pessoas com problemas renais que começaram a tomar suplementos por recomendação de amigos ou influenciadores, sem considerar os riscos.
Leia: CFE: Veja como você pode se conectar à internet GRATUITAMENTE em vários pontos da Cidade do México. O lado oculto da vitamina D.Embora a vitamina D desempenhe um papel crucial na saúde óssea e na função imunológica, consumi-la em altas doses pode desequilibrar o corpo. O Dr. Quiroga explica que A ingestão excessiva dessa vitamina aumenta a absorção de cálcio, o que pode levar ao acúmulo do mineral nos rins, formando pedras.
O risco é ainda maior porque esses cálculos podem se desenvolver sem causar sintomas por semanas ou até meses. Muitas pessoas só descobrem o problema quando já sofrem de cálculos renais ou infecções.
Atualmente, a tendência de tomar suplementos sem avaliação médica prévia tem se tornado mais comum, impulsionada por tendências nas redes sociais e recomendações não científicas. Por isso, Quiroga enfatiza que não existe uma dose universal de vitamina D para todos. Cada caso deve ser avaliado individualmente por um profissional.
Assista: Crime organizado sequestra menores "para levá-los à guerra em Sinaloa": Promotoria de JaliscoSe você está pensando em tomar suplementos de vitamina D, a medida mais segura é fazer exames de sangue e urina com antecedência. Isso ajudará a determinar seus níveis reais e evitar riscos desnecessários. Também é aconselhável adotar hábitos preventivos, como manter-se bem hidratado, especialmente em climas quentes, reduzir o consumo de alimentos ricos em oxalatos (como beterraba, chocolate ou espinafre) e limitar a ingestão de sal. A genética desempenha um papel, sim, mas os hábitos diários são cruciais para proteger a saúde renal.
Além disso, nem todo mundo precisa de vitamina D adicional. Em muitos casos, uma dieta balanceada e exposição moderada ao sol são suficientes para manter níveis saudáveis dessa vitamina sem recorrer a suplementos.
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