Alexandre Olmos, PhD: "Essa música acalma sua ansiedade, e não sou eu quem diz isso, é a ciência."

O Dr. Alexandre Olmos , um conhecido defensor da saúde nas redes sociais, compartilhou uma afirmação surpreendente: existe uma música que pode reduzir a ansiedade de forma mais eficaz do que alguns medicamentos . “ Não sou eu quem diz isso, é a ciência que diz isso ”, ele diz em um de seus vídeos. A peça foi criada por uma equipe de neurologistas, terapeutas e músicos , que criaram uma melodia baseada em frequências sincronizadas com o ritmo do coração . Embora sua intenção fosse facilitar o sono, os efeitos superaram todas as expectativas.

Segundo Olmos, os testes realizados mostraram que ouvir a música por apenas dez minutos por dia permitiu que os participantes reduzissem o nível de ansiedade em até 60% . “ É assim que é brutal ”, diz ele. A chave está em seu ritmo lento, 60 batidas por minuto , que ajuda a regular a respiração e acalmar o sistema nervoso . “ Ele literalmente reprograma como você se sente ”, acrescenta. O médico ressalta que não é uma questão de fé, mas de resultados mensuráveis: “ Não é mágica, é neurologia ”.

A música a que ele se refere se chama Weightless e foi composta pelo grupo britânico Marconi Union . Está disponível em plataformas como Spotify ou YouTube , embora Olmos sugira uma maneira muito específica de ouvi-la para aproveitar ao máximo seus efeitos. “ Ouça com fones de ouvido com fio e em um lugar silencioso ”, ele recomenda. O ambiente deve ser sereno, livre de distrações, para que o corpo e a mente possam sincronizar com a música.

Em sua mensagem, o médico convida seus seguidores a experimentarem e compartilharem suas experiências: “ Experimente hoje à noite e me conte o que aconteceu com você abaixo. Se funcionar para você, compartilhe com alguém que possa se beneficiar .” Seu vídeo despertou o interesse de milhares de pessoas que buscam soluções naturais para combater o estresse e a ansiedade . Embora não substitua o tratamento médico, esta proposta musical tem respaldo científico e pode ser um valioso apoio diário.