Quando você se forma e o emprego não aparece

Enquanto muitos já tiveram a oportunidade de trabalhar enquanto estudam, outros estão começando a jornada para colocar em prática pela primeira vez o que aprenderam ao longo de suas carreiras profissionais.

Mas, apesar de se sentirem prontos para trabalhar, a busca por emprego é mais complexa do que esperavam, causando um atraso emocional .

A Síndrome do Recém-Formado ou Depressão Pós-Universitária é um fenômeno comum que afeta os jovens quando eles enfrentam o mercado de trabalho e a vida adulta, combinando tristeza, ansiedade, solidão e afetando sua autoestima e qualidade de vida devido a expectativas irreais sobre o primeiro emprego.

As causas dessa síndrome geralmente incluem pressão social e familiar, falta de experiência profissional, medo do fracasso e comparação constante com familiares ou colegas mais bem-sucedidos.

A psicóloga clínica Lorena Morales , especialista em psicoterapia para jovens e adultos, ressalta que é importante que os jovens adotem uma atitude positiva diante dessa "síndrome universitária", que, como o próprio nome sugere, pode até levar à depressão em casos extremos e sem um manejo adequado.

"É muito importante estabelecer limites", menciona o psicanalista.

"É um momento em que os jovens se sentem vulneráveis e sua identidade profissional está sendo construída, e pode ser a própria família que exerce essa pressão emocional. Eles precisam ter clareza sobre seu caminho e se cercar de pessoas que contribuam positivamente."

O psicólogo Morales recomenda começar a trabalhar antes da formatura e não esperar terminar para procurar emprego, já que a falta de experiência muitas vezes afeta o processo de candidatura.

"Pode-se dizer que se aprende algo em qualquer trabalho", diz Morales. "Aproveitar essa experiência e disciplina é importante. Ajuda trabalhar enquanto se busca algo mais adequado ao que o recém-formado deseja seguir."

A psicóloga Dypna Haydeé Mata , conselheira emocional do Departamento de Prevenção e Aconselhamento Emocional do Tec de Monterrey, diz que é muito importante que os jovens não subestimem suas habilidades quando vivenciam pensamentos negativos sobre não serem contratados, já que períodos de desemprego são comuns.

"Temos que lembrar que há muita concorrência agora", diz Mata.

"Estamos em tempos difíceis.

Às vezes, há poucas vagas e muitos formandos, então não é uma questão de "sou eu, estou perdendo alguma coisa". É preciso cuidar desse aspecto emocional, consultar um profissional de saúde para não desanimar. O importante para as crianças, comenta a especialista, é lembrar: "Você ainda é você".

"Você tem habilidades com as quais só você pode contar. Ter estudado por quatro ou cinco anos, superado obstáculos, disciplinas, provas, trabalho em equipe, desafios, intercâmbios, estágios — tudo isso é experiência, habilidade e sabedoria que o ajudarão a conseguir um emprego."

O importante, ele enfatiza, é lembrar da própria essência e do próprio valor. "Em algum momento, tudo isso será demonstrado."

Ansiedade: Devido à incerteza do emprego.

Frustração: Pensar que você não está correspondendo às expectativas.

Baixa autoestima: Comparando-se com os outros.

Depressão: Após desemprego prolongado.

Apatia: Devido à falta de oportunidades reais.