Oto dlaczego wczesne przygotowanie ozdób świątecznych może sprawić, że poczujesz się szczęśliwszy

Dla niektórych Boże Narodzenie nie może nadejść wystarczająco wcześnie: zanim jeszcze dynie trafią na półki, świąteczne pudełka już znikają ze strychu. I wcale nie jest to takie dziwne.

Badania pokazują, że wczesne udekorowanie domu świątecznymi ozdobami nie tylko zapewnia dodatkową przytulność, ale może również pozytywnie wpłynąć na nasze samopoczucie.

Dekoracje świąteczne często przywołują ciepłe wspomnienia. Pomyśl o tej jednej ozdobie, którą zawsze wieszałeś w dzieciństwie, albo o rytuale wspólnego wieszania lampek na choince. „Wspomnienia świąt wywołują nostalgię ” – mówi psychoterapeutka Amy Morin, autorka książki „What Mentally Strong People Don't Do” , w rozmowie z „Psychology Today” .

Nostalgia okazuje się również zdrowa. Pomaga ludziom odczuwać głębszy sens życia, wzmacnia więzi społeczne, a nawet może zmniejszyć zbiorowy niepokój. Flirtując wcześnie, wydłużasz ten okres nostalgii i korzystasz z pozytywnych efektów na dłużej.

Możesz się martwić, że sąsiedzi podniosą brwi, jeśli w listopadzie już wieszasz girlandy świateł. Badania pokazują jednak, że udekorowany dom w rzeczywistości sygnalizuje życzliwość i otwartość. Domy z dużą ilością świateł i ciepłem są postrzegane jako bardziej przytulne i gościnne.

Co więcej, może obniżyć barierę w kontakcie. Sąsiad wpadający podziwiać iluminacje, czy przyjaciel dzwoniący, bo zobaczył świąteczne dekoracje, mogą łatwo doprowadzić do silniejszej więzi. I to właśnie te więzi społeczne ostatecznie czynią nas szczęśliwszymi niż pieniądze, status czy dobra materialne.

W terapii poznawczo-behawioralnej obowiązuje zasada „ działaj tak, jakby coś się działo”: udawanie ekscytacji czymś może w rzeczywistości poprawić nastrój. Na przykład, wcześniejsze ubieranie choinki lub wieszanie ozdób świątecznych może poprawić nastrój, nawet jeśli wcześniej nie bardzo się na to cieszyłeś.

To również zmniejsza stres! Zaczynając wcześnie, nie musisz robić wszystkiego na ostatnią chwilę przed świętami.

Ciemne dni jesieni i zimy często przytłaczają umysł. Właśnie wtedy perspektywa świąt Bożego Narodzenia może przynieść mile widzianą dawkę szczęścia. Światła w domu lub ogrodzie dosłownie dodają więcej światła i sprawiają, że wieczory stają się bardziej nastrojowe.