Martin Lewis wydaje ostrzeżenie „PAO” dla wszystkich urlopowiczów
Opublikowano: | Zaktualizowano:
Martin Lewis podzielił się mało znaną wskazówką, która może pomóc chronić zdrowie turystów tego lata - i w kolejnych latach.
W swoim podcaście Martin Lewis, ekspert od finansów zapytał, ilu z nas wie, czy butelki z kremem przeciwsłonecznym, które trzymamy na dnie szafek, są nadal ważne.
Kremy przeciwsłoneczne nakładane na skórę mają chronić nas przed szkodliwym promieniowaniem ultrafioletowym (UV) słońca, zarówno UVA, jak i UVB, ale mają ograniczony okres trwałości.
Trzymając w ręku butelkę, prezenter wyjaśnił widzom, że istnieje bardzo prosty sposób na ocenę, czy powinni spakować produkty ochrony przeciwsłonecznej, które mają w walizce, czy wyrzucić je do kosza.
Podczas podcastu powiedział: „Krótka wskazówka dotycząca kremu przeciwsłonecznego. Kiedy dostaniesz krem przeciwsłoneczny, obróć butelkę, ponieważ z tyłu zobaczysz numer POA”.
POA oznacza „okres po otwarciu” i zwykle wynosi 12 lub 24 miesiące, wyjaśnił. Często można go znaleźć również na produktach do makijażu i zwykle pojawia się jako 9M, 12M, 18M lub 24M.
Lewis powiedział, że prosta etykieta może pomóc zapobiec poparzeniom słonecznym lub, co gorsza, zdiagnozowaniu raka skóry w przyszłości.
Powiedział: „[Kiedy otwierasz butelkę], zapisz sobie datę ważności, a gdy spróbujesz go użyć za rok, będziesz wiedział, czy jest jeszcze ważny, czy nie”.
Finansista Martin Lewis zwrócił uwagę na poradę dotyczącą zdrowia w ostatnim odcinku swojego podcastu
Lewis wskazał słuchaczom litery POA na butelkach kremów przeciwsłonecznych, mówiąc, że wiedza o ich znaczeniu może uratować ich zdrowie w przyszłości
Aby bezpiecznie przebywać na słońcu, eksperci zalecają:
- Szukaj cienia między 11:00 a 15:00, bo wtedy promienie słoneczne są zazwyczaj najsilniejsze
- Stosuj krem z filtrem przeciwsłonecznym o współczynniku ochrony SPF co najmniej 30
- Nałóż krem z filtrem przeciwsłonecznym na 30 minut i ponownie tuż przed ekspozycją na promieniowanie UV.
- W razie konieczności wybierz wodoodporny krem z filtrem przeciwsłonecznym i powtórz aplikację po pływaniu, spoceniu się lub użyciu ręcznika
- Załóż odzież ochronną, kapelusz z szerokim rondem i okulary przeciwsłoneczne.
- Bądź szczególnie ostrożny z niemowlętami i małymi dziećmi. Niemowlęta poniżej szóstego miesiąca życia powinny być trzymane z dala od bezpośredniego światła słonecznego
- Nie korzystaj z łóżek opalających ani lamp opalających.
- Sprawdza znamiona i skórę pod kątem zmian
Źródło: NHS Choices
W zeszłym roku amerykański ekspert w dziedzinie raka skóry ujawnił cztery główne części ciała, które są najbardziej narażone na raka skóry, a na które ludzie często nie stosują kremów z filtrem przeciwsłonecznym.
Dr Neera Nathan, chirurg skóry kształcona na Harvardzie, udostępniła na TikToku filmik, który obejrzało ponad 680 000 osób. Na filmie opowiada, jak usuwa nowotwory z grzbietów dłoni, uszu, skóry głowy i szyi.
Ponieważ obszary te są często wystawione na bezpośrednie działanie promieni słonecznych, ich przeoczenie jest szczególnie niebezpieczne.
„Większość osób nakłada krem z filtrem przeciwsłonecznym na twarz, nie zdając sobie z tego sprawy, a często przebywają na bezpośrednim świetle słonecznym” – powiedział dr Nathan magazynowi Newsweek.
Zgadza się z tym dr David Kim, dermatolog z Nowego Jorku, który kształcił się na Uniwersytecie Stanforda . Jego zdaniem ludzie najczęściej zapominają o nałożeniu kremu przeciwsłonecznego na uszy – a zaraz za nimi plasują się skóra głowy i dłonie.
Dodał, że gdy kończył studia medyczne, regularnie znajdował nowotwory skóry na uszach sportowców uprawiających sporty na świeżym powietrzu, którzy trenowali bez kremu przeciwsłonecznego.
Rak skóry może wystąpić w każdej części ciała, nawet w miejscach nienarażonych na działanie promieni słonecznych.
Częsta, bezpośrednia ekspozycja na promienie ultrafioletowe słońca, które uszkadzają komórki, znacznie zwiększa prawdopodobieństwo wystąpienia mutacji powodującej raka.
Według Worldwide Cancer Research ponad 80 procent przypadków raka skóry jest spowodowanych ekspozycją na słońce.
Istnieją trzy główne rodzaje raka skóry: rak podstawnokomórkowy, rak płaskonabłonkowy i czerniak.
Każda z tych chorób ma inny stopień ciężkości i śmiertelności, jednak wiele z nich można skutecznie wyleczyć operacyjnie, jeśli zostaną wykryte wystarczająco wcześnie.
Lewis radzi podróżnym, aby zapisywali sobie datę otwarcia butelki kremu przeciwsłonecznego, aby mieć pewność, że nie zapewnia on już odpowiedniej ochrony
POA często pojawiają się w postaci małego słoiczka z liczbą wskazującą liczbę miesięcy, w których produkt będzie dostępny
Jak podaje Cleveland Clinic, do typowych objawów raka skóry zalicza się przebarwioną skórę, swędzącą lub krwawiącą plamę, różowy guzek o twardej powierzchni oraz ranę, która nie znika.
Innym sposobem monitorowania stanu skóry pod kątem obecności raka jest obserwacja znamion i piegów w celu wykrycia „ABCDE” czerniaka.
Należy zwrócić uwagę na znamiona asymetryczne, znamiona o słabo zaznaczonych granicach, znamiona o nietypowym zabarwieniu, znamiona o dużej średnicy, które zmieniają kształt lub wielkość.
Najlepszym sposobem obrony przed tą chorobą jest stosowanie kremu z filtrem przeciwsłonecznym i odzieży ochronnej podczas przebywania na słońcu, zwłaszcza w południe, gdy słońce osiąga swój szczyt – powiedział dr Nathan.
Spray przeciwsłoneczny powinien być skuteczny, szczególnie na skórę głowy, ponieważ może dotrzeć do mieszków włosowych, powiedziała, dodając: „Polecam szerokospektralny (UVA/UVB) SPF 30 lub wyższy, który jest wodoodporny. Krem przeciwsłoneczny należy nakładać ponownie co dwie godziny”.
Daily Mail
