Sandra Ortonobes, popularyzatorka nauki: „Kortyzol odgrywa bardzo ważną rolę w metabolizmie”.

Sandra Ortonobes , lepiej znana jako La Hiperactina , skupiła się na jednym z hormonów najbardziej powiązanych ze stresem i zdrowiem metabolicznym: kortyzolu . W jednym ze swoich edukacyjnych filmów na YouTube biofizyczka jasno wyjaśnia prawdziwą rolę tego hormonu, gdy organizm staje w obliczu niebezpiecznych lub zagrażających sytuacji, i dlaczego jego funkcja nie ogranicza się wyłącznie do stresu emocjonalnego.

Podczas wyjaśnień Ortonobes przypomina nam, że „ kortyzol odgrywa bardzo ważną rolę w metabolizmie ”, ponieważ pozwala organizmowi mobilizować zasoby energii, gdy musi on zareagować na intensywny bodziec. Proces ten, który rozpoczyna się po początkowym uwolnieniu adrenaliny i noradrenaliny , jest częścią wolniejszej reakcji osi podwzgórze-przysadka-nadnercza i ma na celu przywrócenie równowagi wewnętrznej, zwanej również homeostazą.

Jak długotrwały stres wpływa na organizm

Popularyzator nauki wskazuje, że problem pojawia się, gdy mechanizm ten utrzymuje się przewlekle . Długotrwały stres może zaburzyć funkcjonowanie wielu organów, utrudnić trawienie, zmniejszyć płodność, a nawet wpłynąć na układ odpornościowy. „Reakcja na stres pochłania dużo energii, więc w tym czasie mniej priorytetowe funkcje, takie jak odporność, zostają zahamowane” – wyjaśnia Ortonobes. Zwiększa to podatność organizmu na infekcje i choroby układu krążenia. Dlatego na przykład po stresującym okresie egzaminacyjnym często chorujemy.

Ortonobes podkreśla ponadto, że przewlekły stres negatywnie wpływa również na mózg, oddziałując na obszary kluczowe dla pamięci i uczenia się . Zmiany hormonalne mogą powodować modyfikacje takich struktur jak hipokamp czy kora przedczołowa, co skutkuje problemami z koncentracją, problemami żołądkowymi, bezsennością czy przewlekłym zmęczeniem . Jego zdaniem: „Przyzwyczailiśmy się do tych objawów tak bardzo, że nie zdajemy sobie sprawy, że istnieje głębszy problem”.

Sandra Ortonobes, posługując się jasnym i przystępnym językiem, podkreśla, że ​​zrozumienie mechanizmów fizjologicznych stresu jest kluczowe dla wykrywania sygnałów ostrzegawczych, zanim doprowadzą one do poważniejszych problemów. Ich praca podkreśla wartość naukowego zasięgu, który ma na celu udostępnienie szerokiej wiedzy ogółowi społeczeństwa i promowanie lepszego zarządzania zdrowiem psychicznym i fizycznym.