Najlepszy napój, który pozwala spać jak dziecko, a ciepło łagodzi nocny niepokój

Wysokie temperatury mogą zaburzać nocny odpoczynek i utrudniać zasypianie. W tym kontekście, jeden napój zyskał popularność ze względu na swoje właściwości wspomagające głęboki sen i łagodzące nocne zdenerwowanie : herbata z kwiatu lipy . Dzięki łagodnemu i przyjemnemu smakowi, napar ten nie tylko nawadnia w upalne noce, ale także pomaga zmniejszyć niepokój psychiczny, pomagając organizmowi osiągnąć stan relaksu, idealny dla lepszego snu .

Od dziesięcioleci wiele osób sięga po rośliny takie jak lipa, aby zwalczać bezsenność i naturalnie uspokajać układ nerwowy . Do jej najbardziej znanych właściwości należy łagodne działanie uspokajające, które pomaga się zrelaksować przed snem. Działa również rozkurczowo na mięśnie dzięki swoim właściwościom przeciwskurczowym, co może być korzystne dla osiągnięcia głębszego, nieprzerwanego odpoczynku . Spożywanie jej w formie naparu jest praktyczne, ekonomiczne i nie powoduje znaczących skutków ubocznych, jeśli jest spożywana z umiarem.

Poza snem: dodatkowe korzyści zdrowotne

Oprócz korzyści dla lepszego snu, roślina ta ma również pozytywny wpływ na inne aspekty dobrego samopoczucia. Herbata z lipy może pomóc obniżyć ciśnienie krwi , dlatego jest często stosowana jako środek wspomagający leczenie nadciśnienia tętniczego. Jest również zalecana jako suplement w profilaktyce problemów krążeniowych , takich jak żylaki czy zakrzepica, dzięki działaniu rozszerzającemu naczynia krwionośne. Jak donosi specjalistyczny portal Botanica Medicines , lipa wyróżnia się działaniem hipotensyjnym i rozkurczowym, co wzmacnia jej przydatność w przypadku nadciśnienia tętniczego związanego ze stresem nerwowym . Wszystko to sprawia, że jest to zdrowa opcja dla osób poszukujących naturalnych alternatyw, które przyczyniają się do zdrowia układu sercowo-naczyniowego.

Innym mniej znanym aspektem herbaty lipowej są jej korzystne właściwości trawienne. Picie jej po obiedzie może pomóc w zapobieganiu uczuciu ciężkości , ponieważ wspomaga pasaż jelitowy i łagodzi skurcze żołądka. Ma również umiarkowane działanie moczopędne , które pomaga wydalić nadmiar płynów , co jest szczególnie przydatne w czasie upałów. To nie tylko poprawia sen, ale także wspomaga procesy oczyszczania i dobre samopoczucie fizyczne przez całą noc.