Gabriela Pocoví, Ph.D.: „Jeśli po wystawieniu na działanie słońca lub wysokich temperatur pojawia się u Ciebie pokrzywka lub swędząca wysypka, nie jest to alergia”.

Hiszpania to kraj, który uwielbia lato. Latem znaczna część populacji woli spędzać czas na świeżym powietrzu , a plaża jest jedną z najpopularniejszych opcji. Jednak Wiąże się ona z wystawianiem skóry na działanie słońca, co wymaga ostrożności, dlatego też przywiązujemy większą wagę niż kiedykolwiek wcześniej do dobrej ochrony przeciwsłonecznej i wybieramy najlepsze produkty dostępne na rynku, aby uniknąć ryzyka uszkodzenia skóry.

Nadmierna ekspozycja na słońce może powodować problemy takie jak melasma, oparzenia, a w skrajnych przypadkach nawet raka skóry . Może również prowadzić do innych objawów, które pojawiają się na zewnętrznej warstwie naskórka, takich jak zapalenie skóry, swędzenie lub zaczerwienienie . Niektórzy ludzie kojarzą te objawy z możliwą alergią na słońce . Jednak według jednego z lekarzy, takie schorzenie nie istnieje. Po prostu organizm reaguje objawami zapalnymi.

Nigdy nie rób tego po opalaniu się latem, bo Twoja skóra będzie tego żałować.

Gabriela Pocoví: „Reaguje uwalniając histaminę”

Gabriela Pocoví jest lekarzem i dietetyczką, absolwentką Uniwersytetu w Granadzie i Uniwersytetu Centralnego Wenezueli. Na Instagramie znana jest z konta @nutrigaby, które ma ponad dwieście tysięcy obserwujących. W jednym ze swoich filmów wyjaśniła, co powoduje takie objawy, jak swędzenie, zaczerwienienie i zapalenie skóry po ekspozycji na słońce .

„Ani słońce, ani zimno nie istnieją. Jeśli po wystawieniu na działanie ekstremalnych temperatur dostajesz pokrzywki, swędzi cię ciało lub pojawiają się czerwone plamy (inne niż typowa opalenizna)… Chcę ci powiedzieć, że to nie alergia, to proces zapalny napędzany histaminą ” – podkreśla.

Histamina to substancja uwalniana, gdy organizm znajduje się w stanie pobudzenia. „Jest to amina biogenna pochodząca z aminokwasu histydyny. Jest uwalniana przez niektóre komórki organizmu w odpowiedzi na określone bodźce, w tym alergeny, infekcje i urazy . Jej główną funkcją jest działanie jako mediator chemiczny w procesach takich jak stan zapalny, rozszerzenie naczyń krwionośnych i wydzielanie kwasu żołądkowego” – wyjaśnia Klinika Uniwersytetu Nawarry .

Według lekarza „proces zapalny wywołany histaminą” oznacza „ nadwrażliwy, hiperreaktywny i nietolerancyjny układ odpornościowy , który reaguje uwalnianiem histaminy (odpowiedzialnej za swędzenie) i mediatorów zapalnych na wszelkie możliwe zmiany klimatu, temperatury lub nieznane substancje”.

Jak zwalczać te objawy

Aby zwalczyć te objawy, lekarz zaleca kilka metod. Jedną z nich jest dieta złożona z produktów o działaniu przeciwzapalnym . „Ważna jest również ocena ewentualnych zaburzeń równowagi jelitowej, takich jak dysbioza czy pasożyty jelitowe ” – podkreśla ekspert.

Zaleca również wykonanie testu na niedobór witaminy D , ponieważ jest ona niezbędna do kontrolowania układu odpornościowego. Na koniec zaleca przyzwyczajenie organizmu do zmian temperatury . Latem zaleca się ekspozycję na słońce bez kremu z filtrem przez 15 minut w najmniej niebezpiecznych godzinach, czyli wczesnym rankiem i późnym popołudniem. Następnie należy oczywiście nałożyć krem z filtrem .

Osobom odczuwającym te objawy podczas przeziębienia , ekspert zaleca branie trzyminutowych zimnych pryszniców i stopniowe wydłużanie ich czasu trwania. Kluczem jest stopniowe przyzwyczajanie organizmu do temperatur.