Pewność siebie: Oto co się dzieje, gdy przestajesz wątpić w siebie

Wiele osób uważa, że ​​brak wiary w siebie to przede wszystkim problem. Spowalniają nas, obciążają nasze zdolności umysłowe, a czasem nawet zmniejszają naszą produktywność i jakość życia. Mówi się, że zwłaszcza kobiety mają tendencję do wątpienia w siebie bardziej, niż byłoby to dla nich dobre. Czy więc byłoby lepiej dla nas i naszego życia, gdybyśmy przestali wątpić w siebie? Kiedyś to przerabialiśmy w myślach.

4 rzeczy, które się dzieją, gdy przestajesz wątpić w siebie 1. Czujesz się pewniej

U większości ludzi wątpliwościom towarzyszy poczucie niepewności. W przeciwieństwie do zachęty i zachęcających myśli, takich jak „Mogę to zrobić” lub „Myślę, że mogę to zrobić”, kwestionujemy siebie i swoje umiejętności, kierując się krytycznymi impulsami, takimi jak „Ciekawe, czy mogę to zrobić?”. zadawaj pytania i spowalniaj nas – zarówno na poziomie emocjonalnym, jak i na poziomie działania. Gdybyśmy mogli wyeliminować takie myśli wywołujące u nas niepewność, pozbylibyśmy się źródła naszej niepewności, stalibyśmy się odważniejsi i mielibyśmy większe zaufanie do samych siebie.

2. Podejmujesz bardziej intuicyjne decyzje

W węższym sensie wątpliwość i sceptycyzm jednoznacznie kojarzymy z racjonalną częścią naszej psychiki. Obejmują one myśli, obawy, pytania i analizy, które wszystkie kojarzymy z takimi pojęciami jak intelekt i rozum, lub które, mówiąc neurologicznie, można powiązać z aktywnością naszego płata czołowego. Za pomocą tej części zazwyczaj tłumimy siłę i wpływ naszych uczuć lub je równoważymy. Daje nam to również możliwość rozpoznania naszych nieświadomych wzorców reakcji i działania wbrew nim.

Gdybyśmy pozbyli się wątpliwości, w wielu sytuacjach nic nie stałoby na przeszkodzie, aby nasze emocje i intuicja oddziaływały na nasze zachowanie i decyzje. Podążalibyśmy za impulsami, nie kwestionując ich.

3. Tracisz wpływ na swój rozwój osobisty

Gdy nasze emocjonalne impulsy i intuicja nie mają przeszkód w decydowaniu o tym, co robimy i czego doświadczamy, nasza racjonalna część ma mniejszy wpływ na to, czego doświadczamy i czego się uczymy. I kim jesteśmy. Na przykład, gdy czujemy się niesprawiedliwie potraktowani i źli, nie będziemy kwestionować, czy nasz gniew jest uzasadniony i czy nasze postrzeganie jest jedynym słusznym. Pozwalaliśmy im wychodzić bez kontroli i otrzymywaliśmy odpowiedź, nad którą w żaden sposób świadomie nie panowaliśmy ani nie wybraliśmy.

Szukasz nawyków, które pomogą Ci się wyłączyć? Chcesz w końcu dobrze spać? Dowiedz się, jak spokojnie radzić sobie ze stresującymi sytuacjami.

Odkryj teraz

Gdybyśmy nie mieli wątpliwości co do siebie, nasza intuicja oraz nasze wzorce emocjonalne i behawioralne stopniowo zmieniałyby się i pogłębiały na podstawie naszych doświadczeń, bez kwestionowania ich lub świadomego decydowania, z jakimi konsekwencjami możemy i chcemy żyć i jakimi ludźmi chcemy być.

4. Tracisz świadomość swoich ograniczeń

Często nasze wątpliwości co do siebie są świadomą konfrontacją lub negocjacją naszych granic i tożsamości. Zastanawiamy się nad tym, co możemy zrobić i zastanawiamy się, czy to, co zrobiliśmy lub co możemy zrobić, jest dobre czy złe. Czasami uważamy, że nasze granice są węższe niż są w rzeczywistości, czasami szersze i rzadko kiedy możemy dojść do jasnego i ostatecznego osądu, co jest dobre, a co złe. Ale jeśli się nad tym zastanowimy, z pewnością wzmocnimy naszą świadomość naszych ograniczeń i możliwości, a także naszych wymagań i wartości. Być może moglibyśmy to osiągnąć poprzez autorefleksję wolną od wątpliwości. Ale byłaby o jedną perspektywę uboższa. I prawdopodobnie częściej byśmy się rozczarowywali.

Wniosek

Z pewnością może się zdarzyć, że brak pewności siebie stanie się dla nas problemem. Zwłaszcza, gdy wymykają się spod kontroli i nie pozwalają nam odejść. Jeżeli nie są one zrównoważone przez samopotwierdzenie i zaufanie do własnej intuicji i potencjału. Wątpliwości mogą sprawiać, że czujemy się gorsi niż jesteśmy, a także uniemożliwiać nam rozwój i wykorzystywanie szans. Z drugiej jednak strony, brak pewności siebie nas chroni. Promują one pełniejszą samoocenę i lepszy obraz siebie, dają nam możliwość podejmowania bardziej przemyślanych decyzji oraz wpływają na nasze życie i osobowość.

Być może często to nie brak pewności siebie stanowi dla nas problem, ale sposób, w jaki sobie z nim radzimy, siła i dynamika, jakie mu nadajemy. W tym przypadku z pewnością nie byłoby rozsądnym rozwiązaniem całkowite odrzucenie wątpliwości.

podejrzany Brygida

#Tematy