Als je afstudeert en de baan komt niet

Terwijl velen al de mogelijkheid hebben gehad om te werken tijdens hun studie, beginnen anderen nu aan hun zoektocht om voor het eerst in de praktijk te brengen wat ze tijdens hun professionele carrière hebben geleerd.

Maar ondanks dat ze het gevoel hebben dat ze klaar zijn om aan de slag te gaan, blijkt de zoektocht naar een baan toch complexer dan ze hadden verwacht. Dit zorgt voor een emotionele vertraging .

Het New Graduate Syndrome of post-collegedepressie is een veelvoorkomend fenomeen dat jonge mensen treft wanneer ze de arbeidsmarkt en het volwassen leven tegemoet treden. Het gaat gepaard met verdriet, angst en eenzaamheid en onrealistische verwachtingen over hun eerste baan hebben invloed op hun zelfvertrouwen en kwaliteit van leven.

De oorzaken van dit syndroom zijn vaak sociale en familiale druk, gebrek aan werkervaring, faalangst en voortdurende vergelijking met succesvollere familieleden of collega's.

Klinisch psycholoog Lorena Morales , specialist in psychotherapie voor jongeren en volwassenen, wijst erop dat het belangrijk is dat jongeren een positieve houding aannemen ten opzichte van dit 'collegesyndroom', dat, zoals de naam al aangeeft, in extreme gevallen en zonder goede begeleiding zelfs tot depressie kan leiden.

"Het is heel belangrijk om grenzen te stellen", aldus de psychoanalyticus.

"Het is een tijd waarin jongeren zich kwetsbaar voelen en hun professionele identiteit wordt opgebouwd, en het kan hun eigen familie zijn die deze emotionele druk uitoefent. Ze moeten duidelijk zijn over hun pad en zich omringen met mensen die een positieve bijdrage leveren."

Psycholoog Morales adviseert om al vóór je afstuderen te beginnen met werken en niet te wachten tot je klaar bent met zoeken naar een baan. Een gebrek aan ervaring heeft namelijk vaak invloed op de sollicitatieprocedure.

"Je kunt wel zeggen dat je van elke baan iets leert", zegt Morales. "Het is belangrijk om die ervaring en discipline te benutten. Het helpt om te werken terwijl je op zoek bent naar iets dat beter aansluit bij wat de pas afgestudeerde wil nastreven."

Psycholoog Dypna Haydeé Mata , emotioneel adviseur bij de afdeling Preventie en Emotionele Counseling van Tec de Monterrey, zegt dat het voor jongeren erg belangrijk is om hun talenten niet te bagatelliseren wanneer ze negatieve gedachten hebben over het niet krijgen van een baan, aangezien een periode van werkloosheid heel gebruikelijk is.

"We moeten niet vergeten dat er momenteel veel concurrentie is", zegt Mata.

"We leven in moeilijke tijden.

Soms zijn er maar een paar vacatures en veel afgestudeerden, dus het is niet zo dat je denkt: 'Ik ben het, ik mis iets.' Je moet met dat emotionele aspect rekening houden, raadpleeg een zorgverlener zodat je niet ontmoedigd raakt." Het belangrijkste voor kinderen, aldus de specialist, is om te onthouden: "Je bent nog steeds jezelf."

Je beschikt over vaardigheden waar alleen jij op kunt rekenen. Na vier of vijf jaar studeren, obstakels, vakken, examens, teamwork, uitdagingen, uitwisselingen en stages te hebben overwonnen – dat is allemaal ervaring, vaardigheid en wijsheid die je zullen helpen een baan te vinden.

Het belangrijkste, benadrukt hij, is om je essentie en waarde te onthouden. "Op een gegeven moment zal dat allemaal duidelijk worden."

Angst: Vanwege onzekerheid over de baan.

Frustratie: Het idee dat je niet aan de verwachtingen voldoet.

Laag zelfbeeld: Door jezelf met anderen te vergelijken.

Depressie: Na langdurige werkloosheid.

Apathie: Door gebrek aan echte kansen.