Hoe je je echt kunt voorbereiden op de liefde (en er niet meer naar op zoek gaat), een nieuw boek van psycholoog en liefdescoach Monica Ricci

De zomer is het seizoen van nieuwe liefdes. We reizen, we ontspannen, we dromen. Voor velen is het juist in deze maanden dat de hoop op een bijzondere ontmoeting terugkeert. Volgens een onderzoek uitgevoerd door YouGov Italia voor 'Meetic', voelt 67% van de Italiaanse singles een groter verlangen om verliefd te worden in de zomer . Maar liefde, ware liefde, vind je niet alleen in de zomer, door toeval of geluk. Liefde – gezond, diep, blijvend – komt wanneer we er klaar voor zijn om het te verwelkomen. Vanuit dit besef ontstond 'The Right Time. How to Get Ready for Your Date with Love' (Giacovelli Editore) , het nieuwe boek van Monica Ricci , psycholoog en liefdescoach met een grote aanhang op sociale media, waarin ze vrouwen die lijden onder de liefde helpt om te stoppen met lijden en authentieke en bevredigende relaties op te bouwen.

Met een directe, empathische stijl, rijk aan klinische inzichten, begeleidt Ricci de lezer op een innerlijke reis van bewustzijn, waarbij ze het idee van liefde als 'iets dat moet gebeuren' transformeert in een actief pad. Het gaat er niet om iemand te vinden die ons compleet maakt, maar om eerst zelf compleet te worden. " Ware liefde komt niet als we perfect zijn, maar als we compleet zijn . Het 'juiste moment' hangt niet af van wie je ontmoet, maar van hoe je daar komt," legt Ricci uit. "In therapie heb ik te veel mensen gezien die ervan overtuigd waren dat er iets mis met hen was, simpelweg omdat ze 'de juiste' nog niet hadden gevonden. Maar vaak waren ze innerlijk nog niet vrij om de liefde te verwelkomen die ze wensten."

De zomer kan de perfecte tijd zijn om je voor te bereiden op de liefde. "Het is een tijd om te vertragen, naar jezelf te luisteren en ruimte te maken voor wat je echt verlangt. In dit boek begeleid ik vrouwen op een innerlijke reis om ongezonde relaties achter zich te laten en gezonde liefde te leren herkennen. En welk moment is beter dan de zomer om aan deze reis te beginnen? Ver weg van de routine, met meer tijd om te lezen en na te denken, kunnen we onszelf eindelijk reinigen en weer in contact komen met wie we zijn en wat we willen," aldus de liefdescoach.

Wat moet je doen als je single bent of net uit een relatie bent? "Single zijn in de zomer kan een waardevolle kans zijn, geen leegte die koste wat kost moet worden opgevuld. Je kunt deze tijd gebruiken om jezelf beter te leren kennen, aan je zelfvertrouwen te werken en je voor te bereiden op iemand die echt voor je kiest," antwoordt Ricci. "De zomers na een relatiebreuk zijn het moeilijkst, maar ze kunnen ook een wedergeboorte betekenen. In 'La Volta Giusta' help ik lezers om het einde van een relatie te begrijpen en pijn om te zetten in kracht. De zomer kan een keerpunt worden: het moment waarop je stopt met stilstaan bij het verleden en je echt op jezelf gaat richten en vooruitkijkt."

Zomerliefde: een kortstondige gebeurtenis of het begin van iets echts? In het boek legt de psycholoog ook uit hoe je onderscheid kunt maken tussen verliefdheid en oprechte compatibiliteit. "Een zomerse ontmoeting kan intens zijn, maar 'Het Juiste Moment' herken je aan hoe je je erbij voelt: gerespecteerd, gezien, vrij om jezelf te zijn. Niet aan de hoeveelheid berichten, maar aan de kwaliteit van de verbinding. En bovenal herken je 'Het Juiste Moment' aan consistentie," vervolgt de auteur.

Het boek is opgebouwd in progressieve fasen. Het helpt de lezer terugkerende disfunctionele patronen te herkennen, zoals de neiging om je aangetrokken te voelen tot emotioneel onbereikbare partners of intensiteit te verwarren met liefde. Het nodigt lezers uit om vrede te sluiten met hun emotionele verleden, wonden en teleurstellingen te verwerken en een gezonde relatie met zichzelf op te bouwen: het enige echte startpunt voor authentieke relaties. Het boek ontkracht vele toxische mythes over romantische liefde – afhankelijkheid, de behoefte aan een gevoel van compleetheid, de angst om alleen te zijn – en biedt in plaats daarvan concrete handvatten om zelfrespect, authenticiteit en emotionele vrijheid te versterken.

We denken vaak dat 'er klaar voor zijn' vooral betekent dat je er op je best uitziet: fit blijven, er goed uitzien, jong blijven . Maar, zoals Ricci benadrukt: "Het is niet je uiterlijk dat het verschil maakt in een gezonde liefdesrelatie. Wat echt telt, is zelfkennis, bewustzijn van je behoeften, erkennen hoe je verleden het heden beïnvloedt. Echt van jezelf houden betekent leren om je op je gemak te voelen als je alleen bent, leren om duidelijke keuzes te maken en niet uit angst voor eenzaamheid. Het betekent weten hoe je een toxische relatie kunt herkennen, maar ook weten wanneer het tijd is om te vertrouwen en je open te stellen. Zelfs in de moderne tijd, waar datingapps en sociale media deel uitmaken van de romantische realiteit, wordt het verschil altijd gemaakt door de kwaliteit van de connectie – niet door de kwantiteit van berichten."

In het hart van het boek noemt de liefdescoach ook de zes pijlers van zelfliefde: "Jezelf accepteren, voor jezelf zorgen, je behoeften erkennen, zelfcompassie ontwikkelen, een brief aan jezelf schrijven en dankbaarheid beoefenen." Elk concept gaat gepaard met praktische oefeningen en reflectievragen, om het lezen om te zetten in actie.