De plant die angst kalmeert: het helpt je in slaap te vallen en te slapen als een baby
De wereld van de geneeskrachtige planten is zo groot dat er middelen bestaan voor alle denkbare kwalen, zowel lichamelijk als geestelijk. Er bestaan kruiden die ons specifiek helpen om slapeloosheid te bestrijden. Wanneer je ze laat trekken, vormen ze een onmisbaar ritueel dat je elke nacht in slaap brengt. Op het eerste gezicht denken we in Spanje misschien aan kamille of valeriaan ; De eerste bevordert de ontspanning van de spieren, terwijl de tweede belooft de tijd die nodig is om in slaap te vallen te verkorten.
Van alle geneeskrachtige kruiden die kunnen bijdragen aan een gezonde nachtrust, die in onze overprikkelde maatschappij waarin stress onze gezondheid domineert, belangrijker dan ooit is, springt er één uit. Deskundigen raden steeds vaker infusies van de Californische papaver aan, omdat deze een licht hypnotiserend effect hebben en het meest effectief zijn van allemaal.
Angstverlichting vs. rustgevende slaap... in een infuus
Het Europees Geneesmiddelenbureau (EMA) heeft het traditionele gebruik van de Californische klaproos voor het verlichten van angst en als slaapmiddel goedgekeurd, omdat het een geneeskrachtig kruid is dat veel wordt gebruikt als pijnstiller en kalmeringsmiddel . Klaproos heeft pijnstillende en ontstekingsremmende eigenschappen en kan ook plaatselijk worden gebruikt om spierpijn te bestrijden.
Maar de Californische klaproos heeft ook een angstremmende werking, en bovendien een slaapverwekkende en kalmerende werking met krampstillende eigenschappen. Door de slaapverwekkende alkaloïde 'eschscholzia' in de samenstelling van de Californische slaapbol te ontspannen , voelen mensen die de plant gebruiken de behoefte om te slapen. Een weinig bekende ontdekking in Spanje, maar het wordt gebruikt als bondgenoot in de strijd tegen slapeloosheid.
Klaproos vermindert de intensiteit van het zenuwstelsel en zorgt daardoor effectief voor een diepe slaap. De wetenschappelijk bewezen kalmerende werking ervan helpt bij het kalmeren van zenuwachtige en prikkelbare gevoelens . Deskundigen raden het gebruik ervan dan ook het meest aan als infusie. Er bestaan echter farmacologische preparaten van de Californische papaver alleen, of in combinatie met verwanten zoals valeriaan en passiebloem, die de kalmerende werking ervan versterken.
Californische klaproos, de beste bondgenoot voor uw slaaproutine
In Spanje slapen we weinig en slecht, zo blijkt uit talrijke wetenschappelijke studies. Naast het te laat naar bed gaan, het avondeten dat nog verteerd moet worden en het gebruik van elektronische apparaten in bed, zijn er nog andere gewoonten die slecht zijn voor de slaap. Vaak is er ook sprake van een gebrek aan kennis over natuurlijke producten die ons echt kunnen helpen.
Eén daarvan is de Californische klaproos, die wordt gebruikt bij de behandeling van slaapstoornissen, angst en stress . Deze medicinale plant, afkomstig uit Noord-Amerika, is vooral nuttig voor mensen die wakker worden in de fase van de slaap die het diepst zou moeten zijn. Klaproos bevordert de ontspanning bij mentale stress en stimuleert op een organische manier de rust.
Naast het drinken van een warme infusie van Californische papaver voor het slapengaan, herinneren deskundigen ons eraan dat het essentieel is om onze nachtrust serieus te nemen . Niet alleen onze energie voor de volgende dag hangt ervan af, maar ook veel gezondheidsproblemen die verband houden met slapeloosheid.
Contra-indicaties voor papaverinfusie
Gezien de kalmerende eigenschappen van deze geneeskrachtige plant , die we al eerder noemden, is het vanzelfsprekend dat we, als we het regelmatig gebruiken, extra voorzichtig moeten zijn bij het besturen van een voertuig of het bedienen van machines: professioneel advies luidt om het tot twee uur na inname te vermijden.
Wat betreft mogelijke contra-indicaties, moet de Californische klaproos vermeden worden tijdens zwangerschap en borstvoeding, evenals bij kinderen jonger dan 10 jaar. Het wordt ook afgeraden om het te combineren met benzodiazepinen of kalmerende of antihistaminica, tenzij onder medisch toezicht. Als we dat doen, brengen we onszelf in gevaar omdat de sedatieve effecten versterkt worden.
20minutos
