Zelfvertrouwen: dit is wat er gebeurt als je niet langer aan jezelf twijfelt
Zelfvertrouwen kan vermoeiend zijn en ons ervan weerhouden het maximale uit het leven te halen. Wat zou het voor gevolgen hebben als we gewoon zouden stoppen met aan onszelf te twijfelen? Onze auteur heeft hierover nagedacht.
Veel mensen zien zelfvertrouwen vooral als een probleem. Ze vertragen ons, nemen onze mentale capaciteiten in beslag en verminderen soms zelfs onze productiviteit en levenskwaliteit. Vooral vrouwen schijnen meer aan zichzelf te twijfelen dan goed voor ze is. Zou het beter voor ons en ons leven zijn als we zouden stoppen met aan onszelf te twijfelen? Wij hebben dat ook eens in ons hoofd meegemaakt.
4 dingen die gebeuren als je stopt met aan jezelf te twijfelen 1. Je voelt je zelfverzekerderVoor de meeste mensen gaat zelfvertrouwen gepaard met onzekerheid. In tegenstelling tot bemoedigende gedachten als "Ik kan het" of "Ik denk dat ik het kan", stellen we onszelf en onze mogelijkheden ter discussie met kritische impulsen als "Ik vraag me af of ik het kan?" stellen ons in vraag en vertragen ons – zowel op emotioneel als op actieniveau. Als we dergelijke gedachten van twijfel aan onszelf zouden kunnen loslaten, zouden we een bron van onzekerheid elimineren en zouden we moediger worden en meer zelfvertrouwen hebben.
2. Je neemt meer intuïtieve beslissingenIn engere zin associëren we twijfel en scepticisme duidelijk met het rationele deel van onze psyche. Het gaat hierbij om gedachten, angsten, vragen en analyses die we associëren met begrippen als intellect en rede, of die neurologisch gezien terug te voeren zijn op de activiteit in onze frontale kwab. Met dit onderdeel dempen we meestal de kracht en impact van onze gevoelens, of brengen we ze in evenwicht. Het biedt ons ook de mogelijkheid om onze onbewuste reactiepatronen te herkennen en er tegenin te gaan.
Als we geen twijfels meer zouden hebben over onszelf, zouden onze emoties of intuïtie in veel situaties niet meer in staat zijn om ons gedrag en onze beslissingen te beïnvloeden. Wij zouden impulsen volgen zonder ze in twijfel te trekken.
3. Je verliest invloed op je zelfontwikkelingWanneer onze emotionele impulsen en intuïtie niet worden gehinderd om te bepalen wat we doen en wat we ervaren, heeft ons rationele deel minder invloed op wat we ervaren en leren. En wie wij zijn. Als we ons bijvoorbeeld oneerlijk behandeld voelen en boos zijn, vragen we ons niet af of onze boosheid terecht is en of onze perceptie de enige juiste is. We lieten ze ongehinderd los en kregen een reactie – die we op geen enkele manier bewust hadden gestuurd of gekozen.
Bent u op zoek naar routines die u helpen te ontspannen? Wil je eindelijk weer goed slapen? Leer hoe u kalm met stressvolle situaties om kunt gaan.
Zonder zelfvertrouwen zouden onze intuïtie en onze emotionele en gedragspatronen geleidelijk veranderen en verdiepen op basis van onze ervaringen, zonder dat we ons ooit afvragen of we bewust beslissen met welke gevolgen we kunnen en willen leven en wat voor soort persoon we willen zijn.
4. Je verliest het besef van je grenzenVaak is onze twijfel aan onszelf een bewuste confrontatie of onderhandeling over onze grenzen en identiteit. We denken na over wat we kunnen doen en vragen ons af of wat we hebben gedaan of zouden kunnen doen, goed of fout is. Soms schatten we onze grenzen kleiner in dan ze in werkelijkheid zijn, soms groter, en zelden komen we tot een helder en definitief oordeel over wat goed is en wat fout. Maar als we erover nadenken, versterken we zeker ons bewustzijn van onze beperkingen en mogelijkheden, maar ook van onze eisen en waarden. Misschien kunnen we dit op de een of andere manier bereiken, door zelfreflectie zonder twijfel. Maar haar perspectief zou wel één slag slechter zijn. En we zouden onszelf waarschijnlijk vaker teleurstellen.
ConclusieHet kan zeker gebeuren dat zelfvertrouwen een probleem voor ons wordt. Vooral als ze uit de hand lopen en ons niet meer loslaten. Als ze niet in evenwicht zijn met zelfbevestiging en vertrouwen in de eigen intuïtie en het eigen potentieel. Zelfvertrouwen kan ervoor zorgen dat we ons kleiner voelen dan we zijn. Het kan ons ervan weerhouden om onszelf te ontwikkelen en kansen te grijpen. Maar aan de andere kant beschermt zelfvertrouwen ons. Ze bevorderen een breder zelfvertrouwen en zelfbeeld, geven ons de mogelijkheid om weloverwogen beslissingen te nemen en beïnvloeden ons leven en onze persoonlijkheid.
Misschien is het vaak niet de twijfel aan onszelf die voor ons een probleem vormt, maar veeleer de manier waarop we ermee omgaan en de kracht en dynamiek die we eraan geven. In dit geval zou het zeker geen verstandige oplossing zijn om zelfvertrouwen rigoureus te verwerpen.
sus Brigitte
brigitte
