Haar, make-up en huidverzorging: wat is waar en wat is niet waar? Experts ontkrachten schoonheidsmythes.

Niet waar: Patiënten met een oververzorgde huid komen dagelijks voor in dermatologiepraktijken. Wie zijn uitgebreide schoonheidsroutine goed verdraagt, hoeft niets te veranderen. Maar: "Het is niet ongebruikelijk dat de huid op te veel cosmetica reageert met droogheid, een trekkerig gevoel, jeuk, een branderig gevoel of puistjes. Mensen met een gevoelige huid die vatbaar is voor rosacea en een gecombineerde huid moeten extra voorzichtig zijn met het gebruik van te veel producten en huidverzorgingsstappen", zegt Dr. Yael Adler, dermatoloog en een van onze experts in de nieuwe cursus "BRIGITTE Skin Code". "Dit geldt ook voor reiniging: overmatige inspanning en te agressief wassen is ook de oorzaak van veel huidproblemen."

Dagelijkse exfoliatie zorgt voor een stralende huid

Niet waar: Te vaak is meestal te vaak, en in plaats van te stralen, resulteert het in een beschadigde beschermlaag. Een of twee keer per week is voldoende – en niet elke huid is er baat bij. Exfolianten kunnen vooral nuttig zijn voor een huid met keratinisatieproblemen, bijvoorbeeld om oneffenheden te verminderen. En: Het is beter om producten met schurende deeltjes, oftewel mechanische exfolianten, op je gezicht te vermijden. Deze kunnen irriterend zijn. Enzymen, AHA's en salicylzuur worden vaker aanbevolen.

Make-up verstopt poriën

Het hangt af van het product: als de ingrediënten "comedogeen" zijn, kan dit gebeuren. Stoffen op basis van minerale olie, zoals paraffine, maar ook dierlijke vetten zoals lanoline en bepaalde plantaardige stoffen zoals cacaoboter, kokosolie en soms olijfolie, worden als zeer comedogeen beschouwd. Aloë vera, hyaluronzuur, panthenol, niacinamide, jojoba-olie, druivenpitolie, amandelolie en sheaboter vallen daarentegen in de categorie "niet-comedogeen". Of en welke van deze ingrediënten in een make-upproduct zitten, blijkt uit de zogenaamde INCI-lijst op de buitenverpakking.

Als je gezond eet, heb je geen supplementen nodig

Fout. Vitamine D wordt bijvoorbeeld nauwelijks via de voeding opgenomen; het lichaam maakt het grootste deel zelf aan door blootstelling aan zonlicht. Sterker nog, volgens de Duitse Vereniging voor Voeding heeft ongeveer 60 procent van de bevolking een vitamine D-tekort. Suppletie kan in deze gevallen nuttig zijn. Hetzelfde geldt voor het sporenelement selenium. Of groenten er voldoende van bevatten, hangt af van de kwaliteit van de bodem, die vaak onvoldoende is. Ook omega-3-vetzuren zijn ondanks een gezond dieet vaak schaars.

De juiste cosmetica helpen tegen acne

Nee, acne is een huidaandoening en vereist medische behandeling. Het wordt veroorzaakt door een verhoogde talgproductie en overmatige verhoorning van de poriën, een teveel aan acnebacteriën en ontstekingen. Cosmetica kunnen ondersteunend werken, bijvoorbeeld met fruitzuren. "De dieper gelegen talgklieren kunnen echter alleen worden bereikt door dieetaanpassingen, voedingssupplementen en medicijnen voor inwendig gebruik", legt dermatoloog dr. Yael Adler uit. "Een arts kan ook zeer effectieve acnecrèmes en -gels voorschrijven." Ook nuttig: verander uw anticonceptiemethode – sommige mensen krijgen acne door een ongeschikte pil of hormoonspiraaltje; en vermijd koemelk, wit meel, suiker en fastfood. Ook ijzer, vitamine D, zink, omega 3 en selenium moeten in balans zijn.

Nee, de talgklieren zitten zo diep in de hoofdhuid dat vaker of minder vaak wassen geen effect heeft op hun werking. Dagelijks wassen met te agressieve producten kan echter de huidbarrière verstoren en irritatie bevorderen. Als de hoofdhuid echter in balans is, kan regelmatig wassen met een milde shampoo geen kwaad.

Lucht drogen beschermt het haar

Niet waar, want nat haar is aanzienlijk gevoeliger dan droog haar. Vermijd daarom, indien mogelijk, om ermee te slapen – anders zal de wrijving op het kussen het delicate oppervlak ruwer maken. Veel kappers raden over het algemeen aan om te föhnen na het wassen – vooral voor heel fijn, beschadigd en/of gekleurd haar. Omdat hoge temperaturen echter ook stress veroorzaken, is het beter om een ​​warme föhn te gebruiken in plaats van een hete en van tevoren een hittebeschermer te gebruiken. Breng het zo voorzichtig mogelijk aan om te voorkomen dat alleen de bovenste lokken beschadigd raken.

Actieve ingrediënten moeten in hoge doseringen worden toegediend

Niet altijd. Hoge doses vitamine C kunnen bijvoorbeeld nuttig zijn om pigmentvlekken te verlichten. "Maar alleen als kortdurende behandeling, anders kan het te irriterend zijn", legt expert op het gebied van actieve ingrediënten Dr. David Hauck uit. Te veel retinol kan ook irriterend zijn, daarom mag gezichtscosmetica maximaal 0,3 procent bevatten. Voor uv-filters geldt, vooral op dagen dat u buiten bent: hoe hoger de dosis, hoe beter de bescherming. Een SPF van 100 is echter de grens; dan zijn de filters niet meer gemakkelijk in een crème te verwerken.

Natuurlijke cosmetica zijn milder

Zeker voor het milieu: "De natuur kent haar stoffen en kan ze afbreken", legt Dr. David Hauck uit, wiens onderzoeksinstituut gespecialiseerd is in de ontwikkeling en kwaliteitsborging van natuurlijke cosmetica. "Synthetische verbindingen daarentegen zijn vaak gebouwd op stabiliteit, waardoor ze moeilijk afbreekbaar zijn." Zijn natuurlijke cosmetica zachter voor de huid? In principe wel, maar geurstoffen kunnen een probleem vormen. "Natuurlijke geurstoffen zijn minder duurzaam dan synthetische en breken sneller af. De resulterende afbraakproducten kunnen allergieën veroorzaken", zegt Hauck. Gooi daarom alle geopende natuurlijke cosmetica, met name potjes, na twaalf maanden weg.

Kijk wat goed is

In de nieuwe online cursus "BRIGITTE Skin Code – 28 dagen naar een stralende en verjongde huid" deelt dermatoloog en voedingsdeskundige Dr. Yael Adler nog veel meer tips over hoe je je huid van binnen en van buiten optimaal kunt verzorgen. Samen met BRIGITTE Beauty Director Merle Rebentisch-Bernin en visagiste Serena Goldenbaum deelt ze elke dag nieuwe dingen die je kunt leren en proberen. Zo word je stap voor stap je eigen huidexpert.

Hygiëne staat voorop

Natuurlijk is het belangrijk om je huid schoon te houden. Maar: als we onze huid te vaak reinigen, met intensief ontvettende producten, frequente exfoliaties en/of te heet water, tast dit de beschermende lipidenlaag van de huidbarrière aan. Zelfs een "onzuivere" huid is niet het gevolg van slechte hygiëne. Integendeel: vaker wassen verzwakt de natuurlijke afweer, wat in feite de deur opent voor acnebacteriën en ontstekingen. Make-upkwasten daarentegen kunnen dagelijks worden gereinigd, maar dat hoeft niet. "Als de huid gezond is, kan een ongewassen kwast geen kwaad, zelfs niet als hij wekenlang is gebruikt", legt dermatoloog dr. Yael Adler uit. "Voor je gezicht raad ik een aparte handdoek aan, die je wekelijks of wanneer hij vies wordt, moet vervangen."

Brigitte

#Onderwerpen