L'ipertensione si sta diffondendo rapidamente tra i giovani sotto i 20 anni! Attenzione a questi rischi
Il sodio, comunemente noto come sale, provoca la costrizione dei vasi sanguigni, aumentando la pressione sanguigna. La tendenza al fast food, che contiene molto sale, ha giocato un ruolo importante nell'aumento della prevalenza dell'ipertensione tra i giovani negli ultimi anni.
Come prendere precauzioni? L'Organizzazione Mondiale della Sanità sottolinea che non si dovrebbero consumare più di 5 grammi di sale al giorno. Insaporisci i tuoi piatti con spezie, limone o aglio al posto del sale. Evitate anche il fast food e i cibi confezionati perché contengono troppo sale.
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