Trattamento naturale dell'infiammazione: come guarire da dolori muscolari, dolori articolari e altro ancora

L' infiammazione e le malattie correlate all'infiammazione sono tra le condizioni mediche più comunemente segnalate e diagnosticate, con oltre il 44% degli americani (125 milioni di persone) [ 1 ] diagnosticati con una malattia infiammatoria cronica e molti altri milioni che sperimentano lievi risposte infiammatorie (come articolazioni doloranti, gonfiore, dolori muscolari e mal di testa) su base regolare. I farmaci antinfiammatori da banco sono tra i farmaci più comunemente usati in tutto il mondo. Oltre 30 milioni di persone assumono ogni giorno un qualche tipo di farmaco antinfiammatorio da prescrizione o da banco. [ 2 ] Ma sapevi che molti di questi medicinali artificiali possono avere effetti collaterali infiammatori a lungo termine? Mentre i prodotti farmaceutici possono aiutare a ridurre rapidamente il dolore e l'infiammazione, assumere queste opzioni sintetiche per lunghi periodi di tempo può avere effetti collaterali disastrosi che hanno un impatto sugli organi vitali e sulla salute e il benessere generale. L'uso a lungo termine di farmaci antinfiammatori può aumentare il rischio di ictus, infarto, insufficienza renale e ulcere gastriche. [ 3 ]

Se tu o qualcuno che conosci ha lottato contro un'infiammazione acuta o cronica per mesi o addirittura anni, ora è il momento di provare un approccio più naturale. La scienza sta dimostrando che le piante e le erbe naturali possono essere altrettanto efficaci (o più efficaci) nel trattamento del dolore e dell'infiammazione rispetto alle opzioni da banco. [ 4 ]. La parte migliore dell'uso di integratori completamente naturali per l'infiammazione è che non hanno effetti collaterali dannosi a lungo termine. E questi prodotti botanici possono aiutare a curare la causa sottostante dell'infiammazione, piuttosto che semplicemente gestire i sintomi.

Ecco una rapida panoramica di alcune delle migliori erbe e integratori antinfiammatori. Che tu abbia lievi dolori e fastidi di tanto in tanto o che tu stia lottando contro una condizione infiammatoria cronica o una malattia autoimmune, quando si tratta di ridurre sia l'infiammazione acuta che quella nel corpo queste piante sono delle superstar!

1. La Boswellia serrata (nota anche come incenso) è una pianta originaria dell'India con una serie notevole di proprietà antinfiammatorie. Agisce disattivando le citochine che avviano il processo infiammatorio e fermando la formazione di leucotrieni, che sono le cellule immunitarie responsabili dell'infiammazione. [ 5 ]

2. La bromelina è un enzima che deriva dal gambo dell'ananas. È stato dimostrato che riduce l'infiammazione, il gonfiore, il dolore e la dolorabilità. [ 6 ]

3. Il pepe nero è molto più di un alimento base in cucina. Il suo ingrediente attivo, la piperina, è un antinfiammatorio naturale e gli studi dimostrano che potrebbe ridurre l'infiammazione associata ad asma, artrite, gastrite cronica e Alzheimer, e altro ancora. [ 4 ]

4. Il peperoncino di Cayenna contiene il composto antinfiammatorio capsaicina, che è un potente inibitore della sostanza P, il neuropeptide che produce dolore e che viene prodotto a seguito dell'infiammazione. [ 7 ]

5. La cannella non è solo una spezia deliziosa. La ricerca indica che la cannella riduce drasticamente l'infiammazione bloccando il rilascio di acidi grassi infiammatori dalle membrane cellulari e inibendo la formazione di altre sostanze infiammatorie. [ 7 ]

6. L'artiglio del diavolo è un frutto a forma di artiglio originario del Sudafrica, dove è stato utilizzato per secoli come rimedio naturale per l'infiammazione e come trattamento moderno per il dolore dell'artrite. Numerosi studi hanno dimostrato che è efficace quanto i comuni farmaci da banco e da prescrizione. [ 5 ]

7. Lo zenzero è un altro alimento base che contiene potenti composti antinfiammatori. Diversi studi hanno dimostrato che riduce l'infiammazione generale e il dolore correlati a emicranie, mestruazioni, artrite e altro, ed è efficace quanto l'aspirina e l'ibuprofene nel farlo. [ 8 ]

8. La curcuma è un'altra pianta nativa dell'India con notevoli benefici antinfiammatori. Questa comune spezia contiene curcumina, un polifenolo antinfiammatorio che si trova naturalmente nella pianta. In uno studio in doppio cieco, è stato dimostrato che è più efficace delle opzioni farmaceutiche nel ridurre il dolore e l'infiammazione dopo un intervento chirurgico. [ 9 ]

9. La corteccia di salice bianco contiene un composto chiamato salicina, che ha un effetto antinfiammatorio nel corpo simile all'aspirina ma senza gli effetti collaterali gastrointestinali. [ 5 ]

Fully Human Supplements combina tutti questi ingredienti antinfiammatori in una capsula. Il fondatore, Tim Chrisman, ha avviato Fully Human Supplements dopo aver provato diversi farmaci e procedure che alleviavano solo temporaneamente il suo persistente e travolgente dolore alle articolazioni e l'artrite. Disperato per un sollievo, ha iniziato a ricercare ampiamente alternative naturali per l'infiammazione cronica, che hanno portato a risultati notevoli e alla formazione di Fully Human Supplements. Il marchio offre due opzioni antinfiammatorie naturali in due diverse concentrazioni: Liberty e Freedom.

Liberty è un integratore di mantenimento proattivo che lavora con il tuo corpo per prevenire l'infiammazione a lungo termine. Questo dosaggio è particolarmente utile per gli atleti e le persone con occupazioni o stili di vita molto attivi perché aiuta ad accorciare i tempi di recupero. Aiuta anche a ridurre i fattori scatenanti infiammatori quotidiani derivanti da dieta e stress. Freedom è una dose più potente e mirata che lavora per riparare l'infiammazione cronica. Questa opzione è la migliore per coloro che cercano attivamente sollievo dall'infiammazione cronica e dalla malattia infiammatoria. Come suggeriscono i loro nomi, sia Liberty che Freedom sono progettati per liberarti completamente dall'infiammazione.

Sia Liberty che Freedom sono composti dalle 9 super erbe ed estratti antinfiammatorie sopraelencati, tutti scientificamente dimostrati in grado di curare o mantenere sani livelli di infiammazione. Ci sono oltre 400 studi scientifici a supporto delle proprietà antinfiammatorie di questi 9 ingredienti. Sebbene esistano molti rimedi naturali e sicuri contro l'infiammazione (dai tuffi freddi alla terapia PEMF), pochi sono economici ed efficaci quanto gli integratori di alta qualità. A differenza dei farmaci da banco, sia Liberty che Freedom sono estremamente sicuri ed efficaci per un uso a lungo termine.

Come ex ginnasta, che ha lottato con il dolore ai polsi e alla parte bassa della schiena da allora, ho deciso di provare Liberty di Fully Human Supplements su me stessa. Ecco cosa ho notato dopo aver usato i prodotti per 4 settimane.

Settimana 1

+ Riduzione di rossore, gonfiore e edema su mani e viso (a volte anche entro 30 minuti dall'assunzione di Liberty) + Meno mal di testa da stress durante la settimana lavorativa

Settimana 2

+ Riduzione della nebbia cerebrale; meno mal di testa + Maggiore chiarezza mentale e concentrazione + Diminuzione del dolore articolare nei polsi

Settimana 3

+ Diminuzione dei sintomi della sindrome premestruale + Ciclo mestruale meno doloroso

Settimana 4

+ Minore reattività agli alimenti infiammatori, tra cui glutine e latticini + Diminuzione del mal di schiena e del dolore

Per liberarti dal dolore e dall'infiammazione, vai su FullyHumanSupplements.com

Questo articolo è un post sponsorizzato scritto in collaborazione con Fully Human Supplements, i cui prodotti e la cui etica sono conformi alle severe linee guida di qualità e integrità della rivista Conscious Lifestyle Magazine.

Informazioni sull'autore

Meghan McDonald è la co-fondatrice e caporedattrice di Conscious Lifestyle Magazine . Ha conseguito un master in psicologia sociale presso la San Diego State University, dove ha condotto una ricerca premiata sulla natura del comportamento sociale umano. È una sostenitrice di molte cause di giustizia ambientale e sociale e una paladina di marchi e prodotti incentrati sull'impatto sociale che aderiscono a elevati standard di sostenibilità ed etici. Come collaboratrice abituale di viaggi e stile di vita per Conscious Lifestyle Magazine, Meghan incanala la sua vasta conoscenza di prodotti naturali, vita biologica e comportamento dei consumatori nella ricerca e nella revisione di marchi e prodotti che promuovono salute, benessere, sostenibilità, uguaglianza e cambiamento sociale positivo. Ha viaggiato in oltre 25 paesi e ama esplorare diverse destinazioni in tutto il mondo, documentando al contempo gli artigiani e le aziende locali che offrono alternative consapevoli e sane.