La luce notturna aumenta il rischio di infarti e ictus. Le donne e i giovani sono particolarmente a rischio.

Un nuovo studio della Flinders University ha scoperto che l'esposizione alla luce intensa di notte aumenta significativamente il rischio di malattie cardiache, tra cui infarti, ictus e insufficienza cardiaca. L'analisi ha coinvolto quasi 89.000 persone monitorate per oltre nove anni, con dati raccolti tramite sensori indossati al polso.

Lo studio, pubblicato su JAMA Network Open , è la più ampia analisi degli effetti della luce notturna sulla salute del cuore. I ricercatori del FHMRI Sleep Health hanno monitorato quasi 89.000 partecipanti, registrando oltre 13 milioni di ore di esposizione alla luce utilizzando sensori indossati al polso, per un massimo di 9,5 anni.

Le persone esposte alla luce più intensa di notte avevano un rischio maggiore del 56% di insufficienza cardiaca e del 47% di infarto rispetto a quelle esposte meno intensamente. L'effetto è rimasto significativo anche dopo aver considerato fattori come dieta, attività fisica, abitudini del sonno e genetica.

Il Prof. Andrew Phillips sottolinea che il problema non riguarda solo i lavoratori su turni o gli abitanti delle città luminose.

Lo studio ha scoperto che le donne e i giovani sono particolarmente sensibili agli effetti dell'esposizione alla luce notturna.

Gli scienziati sottolineano che l'impatto della luce notturna può essere ridotto utilizzando tende oscuranti, abbassando le luci ed evitando gli schermi prima di andare a letto.

Il team di ricerca chiede ulteriori ricerche sulle linee guida per l'illuminazione in case, ospedali e città che potrebbero limitare l'esposizione alla luce notturna. Le malattie cardiache rimangono la principale causa di morte in tutto il mondo, quindi la gestione del ritmo circadiano potrebbe diventare un modo nuovo e semplice per proteggere la propria salute.