Un taux de cholestérol dangereusement élevé peut être détecté dans les yeux : que rechercher ?

Lorsqu'il s'agit de surveiller votre taux de cholestérol , vos yeux peuvent signaler une surconsommation de cette substance grasse. Un excès de cholestérol dans l'organisme peut entraîner une obstruction des vaisseaux sanguins et un accident vasculaire cérébral (AVC) ou une crise cardiaque potentiellement mortels.
Selon les ophtalmologistes de Care Optics, l'apparition de « bosses jaunes autour des yeux » est le signe d'un taux de cholestérol élevé. Ces bosses jaunes, appelées xanthalasma, justifient une consultation médicale rapide. En effet, elles pourraient préfigurer « trois affections très graves » : la dégénérescence maculaire liée à l'âge, l'occlusion veineuse rétinienne et l'arc cornéen.
Le NHS indique qu'un test sanguin peut vérifier votre taux de cholestérol actuel et qu'une infirmière ou un médecin peut vous contacter pour vous informer de vos résultats.
Une lecture du cholestérol comprend généralement le cholestérol total, le HDL (cholestérol à lipoprotéines de haute densité) et le non-HDL.
Un taux de cholestérol total sain doit être inférieur à 5 mmol/L, tandis que le HDL (un bon type de cholestérol) doit être supérieur à 1 mmol/L.
En ce qui concerne le taux de non-HDL – la mesure qui compte vraiment – une personne en bonne santé aurait une mesure inférieure à 4 mmol/L.
Le médecin peut vous donner un score QRISK qui estime la probabilité que vous ayez un problème cardiaque ou circulatoire au cours des 10 prochaines années.
Comment réduire le taux de cholestérolDe simples changements alimentaires peuvent faire une grande différence sur votre taux de cholestérol.
Par exemple, au lieu de pâtés à la viande ou de saucisses, il est préférable de manger du poisson gras comme le maquereau et le saumon.
Pour une illustration plus précise, remplacez la tourte à la viande par du saumon, qui peut toujours être servi avec de la purée et des petits pois.
Au lieu du riz blanc, choisissez du riz brun, remplacez le pain blanc par du pain complet et optez pour des pâtes complètes.
En matière de collation, les meilleures options sont les noix, les graines et les fruits (au lieu des gâteaux et des biscuits).
Il est également essentiel de bouger votre corps pendant au moins 20 minutes par jour, comme une marche rapide, de la natation, du vélo ou de la pratique d’un sport.
Le NHS recommande : « Essayez différents exercices pour trouver celui que vous aimez. Vous aurez plus de chances de continuer si vous y prenez du plaisir. »
Daily Express