Quelle boisson alcoolisée fait le moins grossir ?

Imaginons que vous ayez fait un effort pour ne pas trop manger afin de montrer un corps de rêve. Se regarder dans le miroir et dire : « Regarde-toi. » Mais, il y a toujours un mais , il s'avère que vos amis vous disent : « Allez, on va boire un verre en dehors du travail. » Avec cette chaleur, à 36° degrés en marchant sur une dalle de béton urbaine, il est tout simplement difficile de dire non.

Au mieux, vous ne serez pas saoul et ne finirez pas par vomir de la bile. Non, boire un verre ne fait de mal à personne, mais outre le fait que la gueule de bois est rarement agréable, trop d'alcool pourrait augmenter le nombre de calories que vous consommez.

Selon la nutritionniste Rocío Maraver, si votre objectif est de prendre soin de vous, il est essentiel de limiter autant que possible votre consommation de boissons alcoolisées et sucrées, qui n'apportent aucune calorie.

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Soyons clairs. Un gramme d’alcool fournit 7 kilocalories.

Le problème ici est que Ils ne contiennent aucun type de vitamines, de minéraux, de glucides, de protéines ou de graisses. Qu'est-ce que cela signifie? Qui ne contiennent pas de nutriments comme les aliments ; Ce sont ce qu'on appelle les « calories vides ».

Selon le NIH — National Institutes of Health — et le ministère de la Santé, voici quelques boissons alcoolisées et le nombre de calories qu'elles fournissent par portion :

• Bière légère (335 ml) : 103 calories, soit 0,3 calorie par ml
• Cidre (100 ml) : 43 calories, soit 0,43 calories par ml
• Bière (335 ml) : 153 calories, soit 0,45 calories par ml
• Cava (180 ml) : 85 calories, soit 0,47 calories par ml
• Vin de table rouge (145 ml) : 125 calories, soit 0,86 calories par ml
• Vin de table blanc (145 ml) : 128 calories, soit 0,88 calories par ml
• Vermouth sec (88 ml) : 105 calories, soit 1,1 calorie par ml
• Gin 40º (45 ml) : 97 calories, soit 2,1 calories par ml
• Rhum 40º (45 ml) : 97 calories, soit 2,1 calories par ml
• Whisky 40º (45 ml) : 97 calories, soit 2,1 calories par ml
• Vodka 40º (45 ml) : 97 calories, soit 2,1 calories par ml
• Liqueur de crème de café (45 ml) : 154 calories, soit 3,4 calories par ml
• Liqueur de café (45 ml) : 160 calories, soit 3,5 calories par ml
• Vodka avec soda : 85 calories
• Cuba Libre : 160 calories
• Gin tonic : 210 calories

AO