Tensión cardíaca y daño hepático: estos suplementos populares son perjudiciales

• Los suplementos dietéticos han sido muy populares durante muchos años.
• Sin embargo, conviene recordar la moderación y la consulta previa con un médico: un exceso de algunos ingredientes puede tener el efecto contrario al esperado.
• Entre los suplementos a los que debes prestar especial atención se encuentran, entre otros, la vitamina B3
• Según el experto, su exceso puede provocar insuficiencia hepática.

Según el portal abcZdrowie, citando al Dr. Evan Levine del Hospital Monte Sinaí (Nueva York), algunos suplementos pueden ser más perjudiciales que beneficiosos. El experto mencionó primero la niacina (vitamina B3) . Resulta que su consumo excesivo puede provocar graves problemas de salud.

El Dr. Levine, en un artículo publicado en el Daily Mail, señaló que las dosis altas de vitamina B3 pueden incluso provocar inflamación hepática, lo que a su vez puede causar insuficiencia hepática. Los síntomas del exceso de vitamina B3 incluyen piel seca y caída del cabello, problemas óseos y defectos congénitos en mujeres embarazadas.

Y no acaba ahí, abcZdrowie también citará los resultados de un estudio de 2024 publicado en "Nature Medicine". Este estudio demostró que consumir niacina en exceso puede duplicar el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares. El suplemento mencionado puede provocar la formación de placas ateroscleróticas en las arterias.

Otro suplemento al que hay que prestar especial atención es el extracto de té verde . Si bien el té verde es valorado por sus propiedades antioxidantes, su forma concentrada puede ser perjudicial para el hígado.

¿Qué pasa con los edulcorantes? Un experto también advierte sobre los ftalatos.

Los siguientes ingredientes que señaló el Dr. Levine son edulcorantes, como el eritritol y el xilitol , que se utilizan como sustitutos del azúcar. Estos pueden aumentar la agregación plaquetaria, lo que implica un mayor riesgo de coágulos y posibles eventos cardiovasculares, informa abcZdrowie.

Los ftalatos , que se utilizan para ablandar el plástico y se utilizan como cápsulas de gel en suplementos, pueden causar inflamación de las arterias. Como resultado, pueden estrecharlas o endurecerlas. El experto señaló en una entrevista con el Daily Mail que esto aumenta el riesgo de infartos.

Por lo tanto, es recomendable consultar con un médico antes de empezar a tomar cualquier ingrediente. Es recomendable leer el prospecto que viene con el suplemento para conocer los posibles efectos secundarios.

Accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos en Polonia: estadísticas alarmantes

Cabe mencionar aquí los datos sobre la incidencia de accidentes cerebrovasculares en Polonia. Según el Fondo Nacional de Salud , en 2023 se registraron 72 000 pacientes con accidente cerebrovascular isquémico (37 000 hombres y 35 000 mujeres). Sin embargo, hasta el 90 % de ellos sufrieron un primer accidente cerebrovascular. La mortalidad en los 7 días posteriores al accidente cerebrovascular fue del 6,5 % el año pasado, y a los 12 meses, del 29 %.

En Polonia, se producen aproximadamente 150.000 muertes por insuficiencia cardíaca cada año. En 2023, se produjeron 70.400 infartos , de los cuales solo más del 16 % resultaron en muerte.

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