El desarrollo de la demencia podría ralentizarse con hábitos diarios

La demencia vascular , la segunda forma más frecuente de demencia después de la enfermedad de Alzheimer, afecta aproximadamente a 180.000 personas en el Reino Unido y representa el 20% de los casos de demencia de aparición temprana, donde los síntomas comienzan antes de los 65 años.

Esta demencia en particular surge cuando el cerebro se ve privado de un flujo sanguíneo adecuado, a menudo debido a daños en los vasos sanguíneos cerebrales causados por accidentes cerebrovasculares, accidentes isquémicos transitorios, hipertensión arterial, cardiopatías y diabetes. Si bien no existe una cura específica para la demencia vascular, controlar o prevenir estas afecciones también puede reducir el riesgo de desarrollarla.

Los especialistas de Dementia UK han destacado que, dado que la demencia vascular tiene orígenes físicos, también existen medidas físicas que pueden "retrasar su progresión" incluso después de que se hayan manifestado los síntomas.

Hábitos para frenar la progresión o reducir el riesgo de demencia vascular :

• Dejar de fumar
• Hacer ejercicio regularmente
• Coma una dieta sana y equilibrada con pocas grasas saturadas.
• Limite el consumo de alcohol a 14 unidades por semana o menos
• Mantener un peso saludable
• Mantenerse socialmente activo

Hannah Gardner, enfermera especialista en demencia de Dementia UK, aconsejó: «Lo que es bueno para el corazón es bueno para el cerebro. Si a alguien se le ha diagnosticado demencia vascular, es importante que adopte hábitos saludables para prevenir mayores daños en los vasos sanguíneos y que sus neuronas reciban suficiente oxígeno y nutrientes para funcionar correctamente».

También es importante que las personas se realicen controles de salud periódicos, como análisis de presión arterial y colesterol, para detectar cualquier anomalía que pueda ser tratada y monitoreada.

Dementia UK y sus enfermeras especialistas Admiral ofrecen asistencia y apoyo a personas que gestionan la enfermedad por sí mismas o a quienes ayudan a amigos o familiares. Puede contactar con la línea de ayuda para la demencia de Admiral Nurse en el 0800 888 6678 (de lunes a viernes de 9:00 a 21:00, sábados y domingos de 9:00 a 17:00) o por correo electrónico a [email protected].

Los primeros signos de la demencia vascular difieren ligeramente de los de otros tipos de demencia, ya que los problemas de memoria son menos comunes en las primeras etapas de esta afección. En cambio, pueden surgir primero problemas de memoria o planificación.

Signos tempranos de demencia vascular:

• Problemas de concentración
• Dificultad con la planificación y la toma de decisiones
• Procesos de pensamiento más lentos
• Cambios en el estado de ánimo, el comportamiento y la personalidad.
• Dificultades con la comprensión
• Discurso sobre los problemas de visión en alguien que ha sufrido un ictus

Es fundamental consultar con su médico de cabecera de inmediato si usted o alguien cercano presenta estos síntomas. Llevar un diario de síntomas puede ser útil para monitorear la progresión y cualquier cambio.

Los especialistas de Dementia UK han destacado: «Un diagnóstico oportuno puede ayudar a la persona y a su familia a comprender qué tipo de demencia padece, cómo les afectan sus síntomas y qué pueden hacer para controlarlos. También permite a la persona y a su familia buscar información y apoyo, como orientación financiera y planificación futura».