Consejos IMPERDIBLES para frenar la caída del cabello en mujeres y hombres

La caída del cabello es una preocupación común tanto en hombres como en mujeres. Aunque es normal perder entre 50 y 100 cabellos al día, cuando esta pérdida se vuelve excesiva o persistente, puede ser señal de un problema que requiere atención. Identificar la causa es el primer paso para abordar eficazmente este trastorno que, además de físico, puede tener un impacto emocional.

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Las razones detrás de la pérdida de cabello pueden variar según el sexo, la edad, el estilo de vida y la genética. Algunas de las más comunes incluyen:

• Factores genéticos: La alopecia androgenética es la causa más habitual tanto en hombres como en mujeres.
• Estrés físico o emocional: Enfermedades, cirugías, pérdidas importantes o ansiedad prolongada pueden desencadenar caída temporal.
• Alteraciones hormonales: El embarazo, la menopausia, los trastornos tiroideos y otros desequilibrios hormonales influyen directamente en la salud capilar.
• Deficiencias nutricionales: La falta de hierro, zinc, biotina, proteínas y otras vitaminas puede debilitar el cabello.
• Uso de productos agresivos o herramientas térmicas: Tintes, alisados, planchas y secadores frecuentes dañan el folículo capilar.
• Ciertos medicamentos o tratamientos médicos: Como la quimioterapia o fármacos para la presión arterial, depresión o artritis.

Soluciones y tratamientos eficaces

Una vez identificada la causa, se pueden aplicar distintos tratamientos para frenar y revertir la caída capilar:

1.- Tratamientos tópicos

• Minoxidil: Es un vasodilatador que estimula el crecimiento del cabello. Disponible sin receta en concentraciones para hombres y mujeres.
• Champús fortificantes y lociones capilares: Suelen contener ingredientes como cafeína, biotina, ketoconazol o extractos botánicos que fortalecen el cabello.

LEE: Así debes preparar los huevos revueltos para que queden cremosos 2.- Medicamentos orales

• Finasteride (solo para hombres): Inhibe la hormona DHT, responsable de la miniaturización del folículo.
• Suplementos nutricionales: Especialmente indicados si existen carencias de vitaminas o minerales. Se recomiendan complejos con hierro, zinc, vitamina D, biotina y colágeno.

3.- Tratamientos estéticos o médicos

• Mesoterapia capilar: Consiste en la aplicación de principios activos directamente en el cuero cabelludo.
• Plasma rico en plaquetas (PRP): Estimula el folículo capilar mediante factores de crecimiento obtenidos de la sangre del propio paciente.
• Trasplante capilar: Recomendado en casos avanzados de alopecia, cuando otros tratamientos no ofrecen resultados.

Consejos para prevenir la caída del cabello

• Mantén una alimentación equilibrada y rica en proteínas, frutas, verduras y grasas saludables.
• Evita el estrés prolongado, buscando técnicas de relajación como el yoga o la meditación.
• Lava el cabello con suavidad, utilizando productos acordes a tu tipo de cuero cabelludo.
• No abuses del calor ni de tratamientos químicos, y protege tu cabello del sol y la contaminación.
• Consulta con un dermatólogo o tricólogo ante cualquier señal de pérdida excesiva. Un diagnóstico temprano facilita el éxito del tratamiento.

Frenar la caída del cabello es posible si se actúa a tiempo y se adopta un enfoque integral que combine tratamientos adecuados, buenos hábitos y asesoramiento médico. Tanto en hombres como en mujeres, cuidar el cabello es también una forma de cuidar la salud general.

BB