Algunos influencers advierten contra el uso de gafas de sol en Internet.

Ladrones de sueño, bloqueadores de vitaminas, cataratas: Algunos influencers de redes sociales consideran que las gafas de sol son obra del diablo. Estos consejos de la gente común pueden ser peligrosos. ¿Qué dicen los expertos?

Ya sea que busques un look moderno o disfrutes de un desayuno con diamantes, las gafas de sol son más que una simple cuestión de moda. Protegen contra la luz brillante y, en particular, de los rayos ultravioleta (UV). Para los profesionales médicos, cualquier modelo con filtro UV 400 es una ventaja. Estas gafas bloquean los rayos UV en el rango de longitud de onda de 280 a 400 nanómetros, que pueden ser perjudiciales para los ojos.

Cuanta más cobertura ofrezcan unas gafas, tanto frontal como lateralmente, mejor. El precio no es un factor determinante. También hay modelos asequibles con el filtro UV adecuado.

Esto desanima a los usuarios de redes sociales que argumentan que las gafas de sol son puramente una estrategia de lucro. En general, es recomendable protegerse los ojos cuando el índice UV es superior a 3. El Servicio Meteorológico Alemán y diversas aplicaciones meteorológicas, por ejemplo, proporcionan información sobre el índice UV actual.

La retina del ojo es la única parte del sistema nervioso central que entra en contacto directo con la luz ultravioleta, según la Fundación del Ojo, dedicada a la investigación, la formación continua y la educación en el campo de la oftalmología. Esto afecta especialmente a niños y adolescentes, ya que la función del cristalino como filtro UV aún no está plenamente desarrollada, explica Frank Holz, director de la Clínica Oftalmológica Universitaria de Bonn y presidente de la fundación en línea.

Pero incluso en adultos, los rayos UV pueden perjudicar la salud ocular, advierte Gerd Geerling, director de la Clínica Oftalmológica Universitaria de Düsseldorf y portavoz de la Fundación del Ojo. Se conocen cánceres de piel malignos de conjuntiva. También se sabe que la luz UV promueve el desarrollo de varios tipos de cáncer de párpado. Por último, pero no menos importante, la alta exposición a los rayos UV acelera el desarrollo de cataratas, ya que la luz de alta energía daña las proteínas del cristalino. Cuando en redes sociales se afirma que usar gafas de sol promueve la aparición de cataratas, es falso.

La luz del sol llega a la altura de los ojos, especialmente por la mañana y al atardecer. Por lo tanto, conviene usarlas durante más tiempo que solo al mediodía. Se requiere especial precaución en la playa y en la montaña, donde la luz solar es aún más intensa al reflejarse en el entorno. El consejo de los usuarios en línea de entrecerrar los ojos deliberadamente ante el sol abrasador para mejorar la salud es engañoso. Las gafas de sol no afectan la producción de vitamina D del cuerpo. La piel alrededor de los ojos es demasiado fina para eso.

De todas formas, las gafas de sol no impiden que la luz solar llegue a los ojos. Dependiendo del tono, simplemente absorben gran parte de esta luz, explicó Klaus Rohrschneider, oftalmólogo del Hospital Universitario de Heidelberg, al programa de noticias "Tagesschau". Incluso con gafas de sol, llega más luz a los ojos que en un día nublado de invierno. Por lo tanto, la afirmación de que las gafas de sol alteran el ritmo circadiano, como afirman algunos autores en redes sociales, también es falsa.

Desde médicos de verdad hasta el Dr. Google, el tema de la salud es muy relevante, afirma la científica de la comunicación Nadja Enke, de la Universidad de Leipzig. Sin embargo, los influencers de las redes sociales no reciben formación estructurada ni existen regulaciones éticas, legales ni organizativas para ellos. Algunos se aprovechan de ello. Se trata principalmente de negocios.

Por ejemplo, muchos influencers anuncian sus servicios de coaching o productos alternativos. «Combinan información y espacio publicitario», afirma Enke. ¿Y qué ayuda a combatir los consejos dañinos en línea? «Los organismos de control», afirma el experto. Pero cada lector también puede verificar la información por sí mismo. Muchas asociaciones médicas gestionan sus propias páginas en línea para el público general. El Instituto Federal de Salud Pública también es una fuente fiable.