Die stille Störung, die sich im Herbst aufgrund der Abnahme des Sonnenlichts manifestiert
Der Herbst ist in Spanien angekommen . Diesen Montag, den 22. September, um 20:19 Uhr, beginnt die Jahreszeit laut dem Nationalen Astronomischen Observatorium. Sie wird 89 Tage in unserem Land bleiben, wobei der Winter am 21. Dezember beginnt. Dieser Wandel beeinflusst nicht nur die Dauer und Intensität des Lichts, sondern hat auch erhebliche Auswirkungen auf unseren Körper.
Der Wechsel der Jahreszeiten bedeutet weniger Tageslicht , ein Faktor, der viele Menschen direkt betrifft. Tatsächlich kann der Herbst auf emotionaler Ebene eine Art Nostalgie oder Melancholie hervorrufen, die zum Auftreten einer saisonal abhängigen Depression (SAD) beitragen kann.
Was ist eine emotional-affektive Störung?Die saisonal abhängige Depression ist eine Form der Depression, die mit dem Wechsel der Jahreszeiten zusammenhängt. Die Mayo Clinic geht davon aus, dass sie „ungefähr zur gleichen Jahreszeit beginnt und endet“. Die Symptome können im Herbst beginnen und bis in die Wintermonate andauern.
In dieser Zeit haben Betroffene oft weniger Energie und sind launisch . Erst im Frühling und Sommer lassen diese Symptome nach. Laut der Mayo Clinic verursacht die saisonal abhängige Depression im Frühling oder Frühsommer seltener Depressionen und verschwindet im Herbst und Winter wieder.
Symptome einer emotionalen affektiven StörungObwohl die Symptome zunächst mild sein können, können sie sich im Laufe der Saison verschlimmern . Anzeichen dieser Störung sind unter anderem:
- Fast den ganzen Tag über, fast jeden Tag, apathisch, traurig oder deprimiert sein.
- Verlust des Interesses an Aktivitäten, die Ihnen normalerweise Spaß machen.
- Verschlafen.
- Weniger Energie und ein etwas lethargisches Gefühl.
- Zeigen Sie Konzentrationsschwierigkeiten.
- Heißhunger und der Wunsch, Kohlenhydrate zu sich zu nehmen.
- Überessen und Gewichtszunahme.
- Sich wertlos fühlen oder Schuldgefühle haben.
- Sie bekommen das Gefühl, nicht mehr leben zu wollen.
Eine der Warnungen der Mayo Clinic lautet, dass Menschen mit bipolarer Störung einem erhöhten Risiko für saisonal abhängige Depressionen ausgesetzt sind . Bei manchen Betroffenen können Manie-Episoden mit einer bestimmten Jahreszeit zusammenhängen. Die Klinik behauptet, dass Frühling und Sommer Symptome einer Manie oder einer weniger intensiven Form der Manie (Hypomanie) wie Angstzustände, Unruhe und Reizbarkeit auslösen können. Andererseits leiden Menschen in den Herbst- und Wintermonaten häufig unter Depressionen.
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