Die Wechseljahre haben auch eine positive Seite: Das sind ihre Stärken

Aus vielen verschiedenen Gründen , auf die wir hier nicht näher eingehen, steigt die Lebenserwartung spanischer Frauen (und auch spanischer Männer). Obwohlwir die Erwartungen vor der Pandemie noch nicht erreicht haben, liegt die Lebenserwartung von Frauen in unserem Land bei etwa 86 Jahren. Damit gehören wir zu den Spitzenländern weltweit, nur hinter oder gleichauf mit Ländern wie Japan, Südkorea, der Schweiz und Singapur.

Diese beneidenswerte Langlebigkeit bedeutet unter anderem, dass Frauen die Wechseljahre etwa 37 bis 38 Jahre lang erleben. „Wenn man die derzeitige Lebenserwartung berücksichtigt und bedenkt, dass die Wechseljahre normalerweise im Alter von 50 bis 51 Jahren einsetzen, kann eine Frau damit rechnen, diesen Prozess und die damit verbundenen möglichen Symptome oder Komplikationen etwa 40 Jahre lang zu erleben“, schätzt Dr. Juan José Vidal Peláez, Leiter der Abteilung für Gynäkologie und Geburtshilfe der Frauenstation des Ruber International Hospital.

Die Wechseljahre müssen keine schlimmere Phase als die vorherigen sein, aber sie sind anders.

Eine unattraktive Aussicht

Die Menopause beginnt normalerweise in den Fünfzigern, aber „die ersten Symptome treten im Allgemeinen im Alter von 45 Jahren auf, während der sogenannten Prämenopause . Von diesem Zeitpunkt an nehmen die Symptome zu, bis die Periode aufhört, was normalerweise im Alter von 50 oder 51 Jahren der Fall ist“, bemerkt der Arzt, der uns daran erinnert, dass „die Perimenopause alles umfasst, was vom Einsetzen der ersten Symptome bis zum Ende der Periode und den fünf Jahren danach passiert. Wir sprechen hier von einer Altersspanne, die in den meisten Fällen zwischen 45 und 55 Jahren liegt.“

Heute ist es wichtiger als die Dauer der Wechseljahre, die damit verbundenen Symptome zu kennen, oder anders gesagt, zu wissen, wie die Lebensqualität der Frauen sein wird, da sie in mehr oder weniger starkem Ausmaß unter „ Hitzewallungen, Schlaflosigkeit, vermindertem sexuellen Verlangen, Scheidentrockenheit, Beschwerden beim Geschlechtsverkehr, emotionalen Veränderungen , depressiven Tendenzen und Osteoporose“ leiden werden, fasst der Arzt zusammen.

Eine sicherlich entmutigende Einstellung, die viele Frauen akzeptieren, da sie „diese Symptome als Teil ihrer Natur betrachten“, betont Vidal. Der Experte glaubt, dass diese Einstellung bei Frauen in weniger entwickelten Ländern weiter verbreitet ist, während „sie in westlichen Ländern eher zum Gynäkologen gehen, wenn die ersten Symptome auftreten“.

Konzentrieren Sie sich auf das Positive

Abgesehen vom Interesse der Frauen , zu erfahren, was sie erleben und was sie erwartet, stellt sich die Frage, ob der Inhalt dieser Informationen so negativ ist, wie es den Anschein macht.

In dieser Zeit verschwinden die hormonellen Schwankungen, die zu Stimmungsschwankungen führen.

Und es scheint nicht leicht, Licht am Ende eines so dunklen Tunnels zu sehen, wie ihn so viele Beschwerden, Unwohlsein und Krankheiten auszeichnen. Ohne jedoch einen von ihnen herunterzuspielen, lohnt es sich, einige positive Aspekte im Bereich der körperlichen und geistigen Gesundheit zu erwähnen. Dies sind drei Aspekte, die der Gynäkologe Vidal Peláez hervorhebt:

• Da die Periode lästig, unangenehm und manchmal sogar schmerzhaft ist, betrachten viele Frauen ihr Ausbleiben als wahres Wunder.
• Sie können Sex haben, ohne Angst vor einer Schwangerschaft zu haben.
• Es ist möglich, an mehreren Tagen Sport zu treiben, ohne dass die Menstruationsbeschwerden nachlassen.

Über diese drei positiven Punkte hinaus betont der Arzt, dass es „wichtig ist, dass sich die Frau bewusst ist, dass sie einen neuen Lebensabschnitt beginnt, der nicht schlechter sein muss als die vorherigen, sondern anders, und dass sie das Leben, die Familie und die Freunde genießen kann, was in vielen Fällen mit der Geburt eines Enkelkindes einhergeht, was immer ein Grund zur Freude ist.“

Schluss mit hormonellen Höhen und Tiefen

Neben den vom Arzt genannten Vorteilen hebt das Menopause Institute einige weitere Aspekte hervor, darunter den Beginn einer Periode mit stabilerer Stimmung.

In dieser Phase verschwinden die hormonellen Schwankungen, die zu plötzlichen Stimmungsschwankungen führen. Das bedeutet nicht unbedingt, dass eine ruhige und glückliche Zeit beginnt, aber es bedeutet, dass nach der Menopause, wenn die Hormone nicht mehr schwanken, die emotionalen Störungen, die mit den hormonellen Schwankungen verbunden sind, merklich nachlassen.