Zihinsel engelli Alzheimer hastalığının en erken belirtilerini ortaya çıkarabilecek 60 saniyelik yazma testi
Uzmanlar, sadece kalem ve kağıt kullanılarak yapılacak BİR DAKİKALIK bir testin, bunama riskinizin olup olmadığını ortaya çıkarabileceğini söylüyor.
60 saniyelik kontrol, semantik sözel akıcılık testi olarak adlandırılıyor ve doktorlar tarafından beyin gerilemesinin erken belirtilerini tespit etmek için yıllardır kullanılıyor.
2
2
Bunu destekleyen araştırmalar Cortex ve diğerleri de dahil olmak üzere çeşitli dergilerde yayınlanmıştır. Klinik Nöropsikoloji .
İhtiyacınız olan tek şey bir zamanlayıcı, bir kalem ve biraz kağıt.
Öncelikle büyük bir kategori seçin - hayvanlar, meyveler veya TV şovları gibi - ve 60 saniye içinde olabildiğince çok kategoriyi listeleyin.
Bunları yazmak yerine yüksek sesle söyleyebilirsiniz - bu nedenle adı: Sözel akıcılık testi.
Eğer gerçekten zorlanıyorsanız, bu hafızanızda veya düşünme becerilerinizde bir şeylerin yolunda gitmediği anlamına gelebilir.
Bu bir teşhis değil ama erken bir uyarı işareti olabilir.
Bir diğer popüler test ise NHS'nin onlarca yıldır kullandığı saat çizme testidir .
Birinden boş bir kağıda bir saat kadranı çizmesini istiyorsunuz.
Birden 12'ye kadar olan sayıları topluyorlar, sonra da saati göstermek için elleri çiziyorlar; örneğin on birden on geçiyor.
Kulağa basit geliyor ama aslında çok fazla beyin gücü gerektiriyor.
Hafızaya, planlama becerilerine ve görsel farkındalığa ihtiyacınız var; bunlar demans başladığında genellikle kaybolan şeylerdir.
Eğer saat eğri görünüyorsa veya sayılar yanlış yerdeyse, bu bir şeylerin yanlış olduğu anlamına gelebilir.
Ancak NHS kılavuzuna göre, doğru yapılırsa bunama neredeyse tamamen ortadan kalkıyor.
Eğer birisi bunu zor bulursa, bir sonraki adım aile hekimiyle görüşmektir.
Demans, İngiltere'de yaklaşık bir milyon kişiyi etkiliyor ve Alzheimer en yaygın neden.
Alzheimer's Research UK'ye göre, 2022'de 74.261 ölümle ülkenin en büyük katili oldu; bir önceki yıl bu sayı 69.000'in biraz üzerindeydi.
Alzheimer Derneği, bunamanın İngiltere'ye yılda 42 milyar sterline mal olduğunu ve bunun çoğunun ailelere yüklendiğini tahmin ediyor.
Nüfus yaşlandıkça, önümüzdeki 15 yıl içinde bu rakamın iki katından fazla artarak 90 milyar sterline ulaşması bekleniyor.
Ama hâlâ umut var.
Bilim insanları, basit yaşam tarzı değişiklikleriyle bunama vakalarının yüzde 40'ının önlenebileceğine inanıyor.
Bu,daha iyi beslenmek , daha az içmek , daha fazla egzersiz yapmak , baş yaralanmalarından kaçınmak ve hatta gerektiğinde işitme cihazı takmak anlamına geliyor.
Demans (en yaygın türü Alzheimer'dır) zamanla yavaş yavaş ortaya çıkar.
Hastalık ilerledikçe semptomlar daha şiddetli hale gelebilir.
Ancak başlangıçta belirtiler hafif olabilir veya yaşlanmaya bağlı normal hafıza sorunlarıyla karıştırılabilir.
ABD Ulusal Yaşlanma Enstitüsü, yaşlılıkta ve bunama hastalığında normal olarak kabul edilen unutkanlığa dair bazı örnekler veriyor.
Yukarıda belirtilenlere başvurabilirsiniz.
Örneğin yaşlanan bir kişinin zaman zaman hangi kelimeyi kullanacağını unutması normaldir, ancak konuşma zorluğu daha çok bunamanın belirtisi olabilir.
Alzheimer's Research UK Bilgi Hizmetleri ekibinin başkanı Katie Puckering daha önce The Sun'a şunları söylemişti: "İnsanlar olarak araba anahtarlarımızı sıklıkla sıra dışı bir yere koyuyoruz ve onları bulmamız daha uzun sürüyor.
"Yaşlandıkça hatırlamanız daha uzun zaman alır veya gerçekten düşünmeniz gerekir; Ne yapıyordum? Neredeydim? Beni ne rahatsız etti? Köpeği dışarı çıkarmam mı gerekiyordu? Ve sonra anahtarları arka kapının yanında bulursunuz.
"Bilgiyi hatırlama süreci insanlar yaşlandıkça biraz daha yavaşlıyor.
"Demans durumunda kişi eve geldiğinde ne yaptığını ve o bilgiyi hatırlayamayabilir.
"Ayrıca, onu gerçekten ait olmadığı bir yere koyabilirler. Örneğin, sütü buzdolabına geri koymak yerine, su ısıtıcısını buzdolabına koyabilirler."
thesun
