Doktorlar yaygın bir sorun yaşayan kişilere sıcaklık uyarısı yapıyor: Yüksek sıcaklıklar durumu daha da kötüleştirebilir
İngiltere'de yaz aylarında sıcaklıkların artmasıyla birlikte sağlık uzmanları belirli bir rahatsızlığa sahip kişilere uyarıda bulundu.
Soğuk kış aylarından sonra sıcak hava hoş karşılanabilir ancak bazı adımlar atmak şarttır.
2
Ülkenin birçok bölgesinde yaz aylarına yaklaşırken sıcaklıkların pazar ve pazartesi günleri 23 dereceye kadar ulaşmasıyla birlikte, güneşte sağlığınıza öncelik vermeniz önemlidir.
Hava koşullarının Mayıs ve Haziran aylarında da ısınmaya devam etmesiyle birlikte, tıp uzmanları milyonlarca hastanın migrene karşı daha savunmasız hale geleceği konusunda uyardı.
İngilizler güneşin tadını çıkarmak için genellikle en yakın parklara ve bira bahçelerine akın etseler de, birçoğu su içmeyi ihmal ediyor.
Bu koşullarda migreni olan kişilerin atak geçirme riski çok daha fazladır.
Nörolog Dr. Steve Allder, Daily Mail'e yaptığı açıklamada, "İnsanlar hava sıcak olduğunda daha fazla migren ağrısı yaşadıklarını fark ediyorlar." dedi.
Yüksek sıcaklıklar kan damarlarının daralmasına ve genişlemesine neden olabilir.
Beyne giden kan akışındaki bu dalgalanma da migrene katkıda bulunabilir.
Sıcak hava aynı zamanda beyin dokularının küçülmesine neden olabilen susuz kalma riskini de artırıyor.
Daha sonra kafatasınızdan uzaklaşarak sinirlere baskı yapar ve migren riskini artırırlar.
Migren, İngiltere'de 15-69 yaş aralığındaki yaklaşık 10 milyon kişiyi etkiliyor. Bu sayı yetişkin nüfusun neredeyse dörtte birini oluşturuyor.
Dr. Deepali Misra-Sharp, ısı kaynaklı migren riskini azaltmak için gölgede kalmayı, güneş gözlüğü takmayı ve sıvı tüketimini sürdürmeyi öneriyor.
Güneş ışığında migren ağrısının başladığını hissettiğinizde atmanız gereken adımlar hakkında Surrey Live'a konuştu.
Uzman, gölgede kalıp dinlenebileceğiniz serin ve sessiz bir yer aramanızı öneriyor.
Dr. Allder ayrıca, sinir fonksiyonlarını etkileyen bir nörolojik rahatsızlık olan multipl skleroz (MS) hastalarının yüksek sıcaklıklardan etkilenebileceğini açıkladı.
Bu hastaların sıcaklık değişimlerine karşı "çok daha az dirençli" olacağını açıkladı.
Çoğumuz sıcak havayı memnuniyetle karşılarız, ancak çok sıcak olduğunda sağlık riskleri vardır. NHS'ye göre serin kalmanın üç yolu şunlardır...
Mümkünse sıcaktan uzak durun.
Dışarı çıkmanız gerekiyorsa özellikle 11.00-15.00 saatleri arasında gölgede kalın, güneş kremi kullanın, şapka ve ince giysiler giyin, sizi daha sıcak hissettirecek egzersiz veya aktivitelerden kaçının.
Kendinizi serinletin.
Soğuk yiyecek ve içecekler tüketin, alkol, kafein ve sıcak içeceklerden uzak durun, serin bir duş alın veya cildinize veya kıyafetlerinize soğuk su koyun.
Yaşam alanınızı serin tutun.
Gündüz pencereleri kapatın ve dışarıdaki sıcaklık düştüğünde geceleri açın. Sıcaklık 35 derecenin altındaysa elektrikli vantilatörler yardımcı olabilir. Özellikle yüksek risk grubundaki kişilerin yaşadığı ve uyuduğu odaların sıcaklığını kontrol edin.
Tıbbi uzman, vücut sıcaklığının artmasıyla birlikte zaten hasarlı olan sinirlerdeki sinyallerin yavaşlaması nedeniyle MS semptomlarının sıcakta geçici olarak kötüleşebileceğini de sözlerine ekledi.
Bu durum yorgunluk, görme sorunları veya halsizlik gibi sorunlara yol açar ancak bu belirtiler genellikle vücut soğuduğunda düzelir.
Acil serviste çalışan Dr. Mark Cox, sıcak havaların neden bizi daha huysuz hissettirebildiğini Metro'ya anlattı.
"Sıcaklık, beynin duygu merkezi olan amigdaladaki tepkileri artırabilir ve parasempatik sinir sisteminin sakinleştirici etkisini azaltabilir" diye açıkladı.
"Bu durum insanları sinirliliğe, dürtüselliğe ve hatta saldırganlığa daha yatkın hale getiriyor."
2
thesun
