Rage Club öfkeyi 'canlılığa' kanalize etmeye yardımcı oluyor
Öfkeyi açığa çıkarın: Rage Club, insanların öfkelerini netliğe dönüştürmelerine yardımcı olmak istiyor.
Geçtiğimiz perşembe akşamı, bir yemek daveti öncesi, düzinelerce kişi, içlerindeki öfkeyi dışarı vurmak için Plainfield'daki Earthdance'te bir araya geldi.
Bu, katılımcıların "bilinçli öfke" olarak adlandırdıkları şeyle hem temas kurmalarını hem de onu serbest bırakmalarını sağlayan egzersizler yaptıkları, dünyanın dört bir yanındaki gruplardan oluşan bir kolektif olan Rage Club için bir tanıtım oturumuydu. Örgütün web sitesine göre bu, katılımcıların gerçek evet ve hayır demelerini, "şeyleri değiştirmelerini, hareket ettirmelerini, durdurmalarını, başlatmalarını, icat etmelerini", "şeylerden kurtulmalarını", "bir şey veya birisi için duruş sergilemelerini", "dürüstlüklerini korumalarını", "güçlü niyetlerini uygulamalarını" ve "adımlar atıp ilerlemelerini" sağlıyor.
"Başka bir deyişle, hayatınızdaki bir sonraki muhteşem şeyi yapmak!"
Eğitimli "uzay tutucular" Daway Chou-Ren, Hannah Hirsh ve Meredith Witt tarafından kolaylaştırılan Earthdance seansı, insanların kendi öfkelerini anlamalarına ve bunu üretken bir şeye dönüştürmelerine yardımcı olmayı amaçlıyordu.
"Bilinçli öfkeniz, berraklığınızın ve canlılığınızın kaynağıdır. Şiddetli bir yıkıcı olmanıza gerek yok. Sınırları olmayan sessiz, kibar bir insan memnun edici olmanıza da gerek yok," diyor etkinlik açıklaması.
Rage Club bir öfke yönetimi grubu veya terapi seansı değil, aynı zamanda bir öfke odası veya dövüş kulübü de değil. Hirsh'in dediği gibi, "Rage Club'da, öfkenin nötr bir yaşam gücü enerjisi olduğu ve bu nedenle iyi olmadığı öncülünden geliyoruz. Kötü değil. Sadece öyle. Öfkemi, kızgınlık, yan yorumlar veya pasif saldırganlık şeklinde ortaya çıkacak bilinçsiz yollarla kullanabilirim veya öfkemi, birine 'Hayır, bunu yapman benim için doğru değil' veya 'Evet, bunu seninle gerçekten yapmak istiyorum' diyebilmek için bilinçli bir şekilde kullanabilirim."
“İnsanlar Rage Club'ın katarsis ile ilgili olduğunu düşünüyor. Gerçekten öyle değil,” diyor Chou-Ren. “Katarsis, 'Sadece enerji gitsin diye yüksek sesler çıkaracağım' gibi bir şey olurdu. Rage Club, öfkeyi kullanmak, sesler çıkarmak, böylece beden ne hissettiğini deneyimleyebilir, ancak daha sonra bedenden konuşarak öfkeyi 'İstiyorum,' 'İstemiyorum,' diyerek netliğe dönüştürmekle ilgilidir. 'Bununla ilgili bir sınırım var,' 'Hayatımın bununla ilgili olmasını istiyorum,' 'Bu kişinin bana artık kötü davranmasına izin vermiyorum,' Bu, öfkeyi kullanarak bir kişinin bedenine o netliği geri kazandırmak ve böylece o değişimi gerçekleştirebilmesiyle ilgilidir.”
Giriş Rage Club seansı hem "yüksek seviye" hem de "düşük seviye" "öfke uygulamaları" içerir. İkincisi, öfkeyi dışarı atmanın güvenli olduğu pozisyonlarda ayakta durma veya uzanma gibi şeyleri içerir. Chou-Ren, yakın zamanda California'daki SoulPlay festivalinde tanıştığı bir adamın, Chou-Ren'in kolaylaştırdığı Rage Club'ın altı yıldır ilk kez ağladığı zaman olduğunu söylediğini belirtti.
“Büyük bir travma olduğunda, vücut aslında şu tepkiyi veriyor: 'Bunu istemiyorum, tüm vücudumla hayır diyorum.' Ve travmanın yaşandığı durumlarda, bunun nedeni vücudun hayır diyebilme veya olan biteni durdurabilme yeteneğine sahip olmamasıdır, bu yüzden vücudun bu deneyimi gerçekten tamamlaması orantılı bir öfke göstermeyi gerektirir. Onun için, bu sadece bir kağıda 'Bu konuda öfkeliyim.' diye yazabileceği bir şey olmazdı. Aslında vücudunun olan biten hakkında öfkelenmesine izin vermek zorundaydı.”
İlk bakışta, insanlara öfkesini dışarı vurmaları için güvenli bir alan sağlama fikri iyi bir şey, ayrıca Chou-Ren, "Öfke Kulüplerimize gelen insanların çoğunluğu iyi duygular ve iyi ilişkiler yaşamaya çalışan gerçekten iyi insanlar. Onlar, dünyanın en iyi insanları." dedi.
Yine de, kolaylaştırıcılar, insanların kendi öfkesini doğrulamalarına yardımcı olmanın, bunu insanlara zarar vermek için kullanabilecek birine silah vermek olmadığını, "silahlaştırılmış terapi konuşması" tarzında, nasıl biliyorlar?
Chou-Ren'in de belirttiği gibi, başkalarına duygusal olarak zarar vermek isteyen insanlar bunu yapmak için istedikleri aracı kullanabilirler: "Dinde birçok şey iyi bir insan olmakla ilgilidir ve insanlar bunu insanlara saldırmak için kullanırlar." Şimdiye kadar yaklaşık bir düzine Öfke Kulübü'nü kolaylaştıran Chou-Ren, birinin bir başkasına zarar vermek için Öfke Kulübü'nü kullandığını hiç görmediğini söyledi.
"Olan şey şu, içeri giren en öfkeli insanlar ağlamaya başlıyor," dedi. "Ağlamaya başlıyorlar çünkü sonunda, oh, dikenli olmalarının ve savunmacı olmalarının nedeninin ortadan kalkabileceği kadar bir sınırlama var ve sonra kalp ortaya çıkıyor."
Chou-Ren ve Hirsh, insanların öfkelerini serbest bırakmalarına yardımcı olmanın sadece bireylere değil, tüm dünyaya fayda sağladığını söyledi.
Chou-Ren, "Toplum olarak yaşadığımız sorunların çoğunun insanların duyarsız olmasından veya yaptıklarımızın sonuçlarını görmezden gelmesinden kaynaklandığını düşünüyorum, ister kişisel ilişkilerimizde ister toplum olarak," dedi. Rage Club seanslarını kolaylaştırmak "aslında duyarsız olmayan bir kültür, duyguları görmezden gelmeyen bir kültür, duyguları seven bir kültür için bir duruş sergilemekle ilgilidir. Bence bu, yaratmak ve içinde yaşamak istediğimiz dünya için kişisel duruşumuzdur."
Rage Club hakkında daha fazla bilgi için rageclub.org adresini ziyaret edin. Batı Massachusetts'teki bir sonraki Rage Club, bu yazının yazıldığı tarih itibarıyla henüz planlanmadı, ancak Hirsh sonbaharda geri döneceğini söyledi.
Daily Hampshire Gazette
