Bir fincan çay hazırlamaktan daha hızlı yapabileceğiniz sağlık kontrolü

Meme kanseri, dünya genelinde kadınlarda en sık görülen kanser türüdür ve Birleşik Krallık'ta her on dakikada bir kadına teşhis konulmaktadır. Araştırmalar, meme kontrolü yaptıran kadınların oranının 2022'de %49'dan 2024'te %45'e düştüğünü göstermektedir.

Kanser Araştırmaları, Birleşik Krallık'ta her yıl yaklaşık 56.500 kadın ve 390 erkeğe bu hastalığın teşhis edildiğini iddia ediyor. Meme kanseri riski, yaş, aile geçmişi ve obezite ve sigara kullanımı gibi yaşam tarzı faktörlerinden etkilenebilir.

Acıbadem Hastaneleri'nde 35 yılı aşkın meme kanseri deneyimine sahip olan Dr. Cihan Uras , memelerinizi etkili bir şekilde nasıl kontrol edebileceğiniz konusunda eğitim vermek ve herkesi bu Meme Kanseri Farkındalık Ayı'na (Ekim) katılmaya teşvik etmek istiyor. Memelerinizi ayda sadece bir kez kontrol ettirmek, kanseri erken teşhis etmek ile çok geç teşhis etmek arasındaki fark olabilir ve bir fincan çay demlemekten daha az zaman alır.

Dr. Cihan, " Meme kanseri dünya çapında kadınlar arasında en sık görülen kanser türü, ancak erken teşhis edildiğinde sağ kalım oranları çok yüksek. Kendiniz için yapabileceğiniz en iyi şey, vücudunuzu tanımanız ve değişiklikleri hızla fark etmenizdir. Kendi kendinize yapacağınız kontrol sadece üç dakika sürer." dedi.

Doktor, erken değişiklikleri fark etmek için ayda bir kez yapılması gereken üç dakikalık kontrolün nasıl yapılacağını anlatıyor.

Bu sürecin ilk adımı, aynada kendinize bakmaktır. Dr. Cihan, bunun üstsüz yapılması gerektiğini belirterek şunları ekledi: "Omuzlarınız dik, elleriniz kalçalarınızda olacak şekilde durun ve gözle görülür bir fark olup olmadığını görmek için aynaya bakın. Bunu daha sık yaptıkça, bu farklılıkları fark etmek daha kolay olacaktır."

Meme kanserinin habercisi olabilecek birkaç belirtiye dikkat edin. Doktor şöyle dedi: "İlk olarak dikkat etmeniz gereken belirtiler arasında ciltte çukurlaşma, kızarıklık, döküntü veya meme ucunda değişiklikler, özellikle içe dönme veya akıntı yer alır."

Kendinize bakarken kollarınızı yukarı kaldırın ve başınızın üzerine kaldırın. Doktor, vücut hatlarınızda herhangi bir değişiklik olup olmadığına, herhangi bir şişlik veya ciltte herhangi bir gerilme olup olmadığına dikkat etmeniz gerektiğini söyledi.

"Kollarınızı kaldırmak, meme dokusunu ve deriyi gerer. Bu, özellikle kollarınız yanınızdayken çok fark edilmeyebilecek buruşma veya deri çekilmesi gibi ince değişiklikleri daha belirgin hale getirir. Ayrıca iki taraf arasındaki hareket farklılıklarını ortaya çıkarmaya da yardımcı olabilir." diye ekledi.

Kendi kendine muayene sürecinin son kısmı yatarak yapılır. Kişiler göğüslerini dairesel hareketlerle hissetmek için parmak uçlarının düz kısmını kullanmalıdır.

Doktor şöyle dedi: "Göğsünüzün tamamını yukarıdan aşağıya ve bir yandan diğer yana iyice incelediğinizden emin olun. Koltuk altınıza kadar da masaj yapmayı unutmayın. Hafif, orta ve sert olmak üzere farklı basınçlar uygulayarak meme dokusunun tüm katmanlarını hissettiğinizden emin olun." Kontrollerin bu aşamasında, kalınlaşmış bölgelere, hassasiyet hissine ve elbette herhangi bir yumruya dikkat etmelisiniz.

Bu öz kontroller sırasında bir şey hissedilir veya fark edilirse hemen paniğe kapılmamalısınız. Bu belirtiler çeşitli nedenlerle ortaya çıkabilir ve her zaman kanser anlamına gelmeyebilir.

Doktor şöyle dedi: "Eğer bir kitle bulursanız, kanserli olma ihtimaline karşı, en kısa sürede bir sağlık uzmanına kontrol ettirin. Büyük ihtimalle, özellikle bunu her ay yapıyorsanız, onu erken fark etmiş olursunuz ve doktorunuz tedaviye daha erken başlayabilir."

"Bu kontrolleri yapmak için en iyi zaman, adet döneminizin bitiminden birkaç gün sonradır; bu dönemde adet döngünüz nedeniyle göğüslerinizde hassasiyet yaşama olasılığınız daha düşüktür. Artık adet görmeyen kadınlar için, her ay aynı zamanı seçmek, daha iyi bir rutine girmelerine yardımcı olacaktır."