"Şimdi 2:08 veya 2:09'a ihtiyacım var": Landes'ten Jason Pointeau maratonun zirvelerine doğru koşuyor

Aslen Pouillonlu olan ve Parentis-en-Born'da beden eğitimi öğretmeni olan sporcu, 13 Nisan'da Paris Maratonu'nda birinci olarak Fransa'yı tamamladı. Aralık ayında Valence'de 2 saat 10 dakika sınırını aşmak için hazırlıklarını yoğunlaştırmayı planlıyor.

Adı muhtemelen size pek bir şey ifade etmiyordur. Ancak 36 yaşındaki Jason Pointeau, 13 Nisan 2025'te Paris Maratonu'nda 2 saat 13 dakikalık derecesiyle Fransız maratonunu birinci bitirdi. Genel klasmanda ise ^15. sırada yer aldı. Entente Bassin Athlétisme lisanslı bu Landais, Gujan-Mestras'ta (Gironde) Parentis-en-Born Lisesi'nde beden eğitimi ve spor öğretmeni olarak çalışıyor ve bugün Fransa'nın en iyi on maraton koşucusundan biri.

2024'te Valensiya'da 42.195 kilometreyi 2 saat 10 dakika 35 saniyede tamamladı. Bu yıl Aralık ayında, 2 saat 10 dakika sınırını aşmak umuduyla "la terreta"ya geri dönüp her şeyini ortaya koymaya hazırlanıyor. "Şimdi 2 saat 08 dakikaya veya 2 saat 09 dakikaya ihtiyacım var. 2 saat 13 dakikada bitirmektense pes etmeyi tercih ederim." Böyle bir performans, sonunda sponsorların dikkatini çekmesini sağlayabilir. Eylül ayından itibaren bu projeye daha fazla yatırım yapmaya hazırlanan Jason, "Ya şimdi ya asla," diye itiraf ediyor.

Otuz yaşındaki sporcu, iki yıldan biraz fazla bir süre önce maraton koşmaya başladı. "Bu nankör bir mücadele. Hazırlık uzun sürüyor ve günü kaçırırsanız, telafi etmenin bir yolu yok." Çocukken, 6 yaşında Pouillon yakınlarında atletizme başladı. Hemen Dax'a gitti. "Bir öğrenciyken ragbiyi keşfedene kadar ilgimi çeken başka bir spor yoktu," diye hatırlıyor.

Jason başlangıçta sprinte odaklandı: 100, 200 ve ardından 400 metre. "400 metre bana çekici gelmiyordu. Bunu sprint olarak görmüyordum." O zamanki antrenörü, Jason'ın kendi yaşındaki en iyi 10 Fransız sporcu arasında yer almasını sağlayacak antrenman sürelerine ulaşmasıyla onda potansiyel gördü. Ancak Bordeaux Fiziksel ve Spor Bilimleri ve Teknolojisi Fakültesi'ne (STAPS) girdiğinde atletizmi bıraktı. "Partiyi ve ragbiyi keşfettim. Artık bana uymuyordu." Genç adam, Federal 2'deki Peyrehorade kulübünde oynamaya başladı.

Bu yüzden "geliştirmek" istiyor ve ağırlık antrenmanına başlıyor. "Bugün, gerçekten kemik torbası olan bazı atletlerin aksine kaslı bir koşucu," diyor aynı zamanda maraton koşucusu olan kardeşi Jordan. Bu, onun için zararlı olabilecek bir boyut. "Ağırlık, koşudaki X faktörüdür. Bu kolu harekete geçirdiğinizde, her şey biter. Geri dönüş yok," diye devam ediyor Jason. Böylece gram kaybetme arzusu, saniye kazanma arzusuyla orantılı hale geliyor.

Yaşlandıkça, sporcu yavaş yavaş "daha pratik" ve "aile hayatıyla uyumlu" olan yol koşusuna yöneldi. 2023'te Paris'te ilk maratonunu tamamladı. 2 saat 22 dakika 15 saniyede tamamladı. "Zamanlama oyununa kapıldım. Hazırlığım pek iyi olmasa da iyi bir performans olduğunun farkındayım," diye gülümsüyor Jason. Yarıştan önce, yakınları onu ^30. kilometre civarındaki "duvar" konusunda uyarmıştı. "Sonunda, ^{35. kilometreden} sonra hızlanmayı başardım. Bacaklarımda 2 saat 20 dakika vardı."

Maratonlar ilerledikçe atlet hazırlıklarını geliştiriyor. "Sıfırdan başlamıyorum," diye rahatlatıyor. On iki hafta boyunca haftada on iki ila on üç koşu tamamlayarak 200 kilometreden fazla yol kat ediyor. "İyi bir derece elde etmek için sadece 80 kilometre koşamazsınız. Yarış günü bacaklarınız yetersiz kalacaktır." Jason Pointeau, profesyonellere layık bu hazırlığı optimize etmeye çalışıyor. Tıpkı ağırlık antrenmanı gibi, irtifa antrenmanı da yarış gününde birkaç saniye kazanmanıza yardımcı olabilir.

"Valencia'ya gitmeden önce Font-Romeu'da üç haftalık bir antrenman kampı yaptım." Sporcunun "elit hayatı" keşfettiği bir deneyim. Program basit: kalk, antrenman yap, yemek ye, uyu, antrenman yap ve uyu. Antrenmandaki bu titizlik, beden eğitimi öğretmeninin de tabağına katmaya çalıştığı bir şey. Bu her zaman kolay olmuyor. "Aperatifler için bira ve biraz sosis reddediyorum. Keyif düşkünü eşim bana "Biraz üzücü," diyor. Yarış haftasında sporcu ilk üç gün İskandinav diyeti uyguluyor.

2 saat 10 dakika sınırını aşma hedefi belli olsa da, Jason Pointeau şimdiden başka bir disiplini, 100 kilometre yol yarışını düşünüyor. Bu yüzden, Paris'teki performansından üç hafta sonra Marathon des Deux Rives'e katıldı. Bu kez 2 saat 14 dakika 9 saniyelik derecesiyle ikinci oldu. "Vücudumun hazır olup olmadığını iki maratonu çok yakın bir zamanda koşarak görmek istedim." Otuz yaşındaki sporcu, bu disiplinde şimdiden Fransa rekorunu hedefliyor.