Hızlı yanıklar, DNA mutasyonları: Çocuklar neden 3 yaşından önce güneşe maruz bırakılmamalı?

Yaz geldi, hava güzel ve tatillerde ister sahilde, ister havuz başında, ister dağda olsun, günü açık havada geçirme isteği çok yüksek. Ancak küçük çocuklar için dikkatli olunması tavsiye edilir. Çünkü tıpkı ekranlarda olduğu gibi, uzmanlar bu konuda da hemfikir: 3 yaşından önce güneşe maruz kalmamak.

Dermatolog ve zührevi hastalıklar uzmanı Catherine Olivérès-Ghouti, BFMTV.com'a verdiği demeçte, "Çocuklar 3 yaşına kadar güneşe hiç maruz bırakılmamalı," diyor. "3 yaşından sonra ergenliğe kadar ise, bunu ölçülü ve her şeyden önce koruyucu bir şekilde yapmak en iyisidir."

Çünkü çocuklar, ışık, ısı ve özellikle de ultraviyole (UV) ışınları yayan güneşe karşı çok daha hassastır. En zararlı olan UVC ışınları Dünya atmosferi tarafından tamamen filtrelenip yüzeye ulaşmazken, Dünya Sağlık Örgütü'nün (WHO) de belirttiği gibi, UVA ve UVB ışınları için durum böyle değildir.

Son ikisi cilt yaşlanmasından sorumludur, yanıklara neden olabilir ve uzun vadede cilt kanserlerine, melanomlara (en tehlikelisi, metastaz yapma olasılığı yüksek) ve karsinomlara yol açabilir. Dünya Sağlık Örgütü (WHO) , UV ışınlarının dünya çapında cilt kanserlerinin %80'inden fazlasına neden olduğunu belirtmektedir.

Inserm'de araştırmacı ve kanser riskleri uzmanı olan Virginie Prod'homme, BFMTV.com'a yaptığı açıklamada, "Çocuklarda güneş yanığı, yetişkinlere göre çok daha ciddi bir durumdur" dedi.

"Çocuklar gittikçe daha çabuk yanıyor."

Çocuk cildinin ultraviyole ışınlarına karşı neden daha hassas olduğunu anlamak için kısa bir bilimsel açıklama yapmak gerekir. Cilt, en dış katman olan dermisin hücreleri olan keratinositlerden oluşur. UV ışınlarıyla birlikte keratinositler çoğalarak cildi daha kalın ve radyasyona karşı daha az geçirgen hale getirir.

UV ışınları ayrıca pigmentasyondan sorumlu cilt hücreleri olan melanositlerin üretimini de uyarır. Melanositler, bronzlaşmanın temeli olan ve cildi radyasyondan emen ve koruyan bir bariyer olan melanini salgılar.

Ancak Fransa Kamu Sağlığı'nın da belirttiği gibi, bronzlaşmak sağlığınız için iyi değil. "Bronzlaşma, cildin ultraviyole ışınlarının neden olduğu hasara karşı koruyucu bir reaksiyonudur (...). Bronzlaşmış cilt, cilt hücrelerinin hasar gördüğünün bir göstergesidir."

"Ancak çocuklar çok az melanin salgılarlar," diye uyarıyor Virginie Prod'homme. "Bu nedenle, ne keratinositler sayesinde daha kalın bir deriye ne de melanositlere karşı bir filtreleri yoktur."

UV ışınlarının cilt hücrelerinde stres yarattığını ve bunun da DNA mutasyonlarına yol açtığını belirtmek de önemlidir. Côte-d'Azur Üniversitesi Akdeniz Moleküler Tıp Merkezi'nde araştırma görevlisi olan Virginie Prod'homme, "Tüm bu mutasyonlar kişinin yaşamı boyunca birikir," diye açıklıyor. "Bu, yetişkinlikte cilt kanserine yol açabilir."

"Çok küçük yaşlarda, yaşamın ilk yıllarından itibaren DNA mutasyonlarının birikmesi riskleri katlıyor."

DSÖ de konuyla ilgili şu uyarıda bulunuyor: "Çocuklarda ve ergenlik çağındakilerde aşırı güneşe maruz kalmak, yetişkinlikte cilt kanseri oluşumuna katkıda bulunuyor."

Çünkü güneşe dayanıklılık potansiyeli (kişiden kişiye, özellikle cilt tonuna bağlı olarak değişir) doğuştan kazanılır. İşte buna güneş sermayesi denir; yenilenemeyen bir sermaye. Araştırmacı Virginie Prod'homme, "Bir yetişkin artık bronzlaşmadığı andan itibaren güneş sermayesine ulaşmış demektir," diye ekliyor.

"Küçük yaştan itibaren güneşe maruz kalan bir çocuk, güneş sermayesini biriktirmeye başlar."

Güneş ışığına maruz kalmanın yanı sıra, UV yoğunluğu da dikkate alınması gereken önemli bir faktördür. Fransa'nın anakara kesiminde, güneş radyasyonu Mayıs ve Ağustos ayları arasında, özellikle öğle vaktinden önceki ve sonraki iki saat boyunca en güçlü seviyededir. Bu, güneş ışınlarının yere en doğrudan düştüğü saat 14:00 civarında gerçekleşir. Ancak, sabahın erken saatlerinde veya öğleden sonra geç saatlerde bu ışınlar atmosfer tarafından daha fazla emilir.

Dağlarda kalırken de dikkatli olun: Rakım ne kadar yüksekse, UV radyasyonunu emecek atmosfer o kadar az olur. Her 1.000 metrelik yükseklik artışında UV yoğunluğunun %10 arttığı yaygın olarak kabul edilir.

Ayrıca bulutlara karşı dikkatli olmalısınız. Virginie Prod'homme, "Kapalı bir gökyüzü koruma sağlamaz," diyor. Çünkü kapalı bir gökyüzü UV ışınlarının içeri girmesini engellemez. Hafif veya ince bulutlar, UV ışınlarının yoğunluğunu bile artırabilir.

Çocukların gölgede, açık havada korunduğunu düşünmek bir hatadır. UV yoğunluğunun yüksek olduğu bir günde, gölgede kalsanız bile (örneğin iki bina arasında), özellikle en hassas olan açık tenli çocuklarda güneş yanığı oluşması mümkündür.

Çünkü birçok yüzey UV ışınlarını yansıtır. Çim, toprak veya su UV ışınlarının %10'undan azını yansıtırken, kum %15'ini, deniz köpüğü ise %25'ini yansıtır. Karda ise durum daha da kötüdür ve kar UV ışınlarına maruziyeti iki katına çıkarır. Bu nedenle bir şemsiyenin sağladığı gölgelik yetersiz kalır.

Ulusal Dermatologlar ve Venereologlar Birliği üyesi Catherine Olivérès-Ghouti, "En sıcak saatlerde (öğleden sonra 4'e kadar, editörün notu), çocuklara sağlam bir çatı altında gölge sağlamak çok önemlidir" diyor.

Bu doktor için bol, kapalı giysiler, boynu koruyacak geniş kenarlı bir şapka ve güneş gözlüğü, özellikle küçük çocuklar için olmazsa olmazdır; gölgede olsalar bile vücudun açıkta kalan kısımlarına güneş kremi sürülmelidir.

1000 premiers jours web sitesi, gözler için, çocukluk ve ergenlik döneminde şeffaf olan lensin UV ışınlarına karşı doğal bir bariyer görevi görmediği konusunda uyarıyor . "Gözler için, kısa vadede oftalmi (gözün 'güneş yanığı') gibi ciddi hasarlar veya uzun vadede katarakt veya retina dejenerasyonu gibi ciddi hasarlar ortaya çıkabilir."

Bu nedenle sağlık sigortası, CE işaretini (UV ışınlarının %100'ünü filtreleyen UV 400 lensleri gerektiren bir standart) taşıyan gözlükleri öneriyor ve koruma kategorilerini kontrol etmenizi tavsiye ediyor (0 kategorisi güneşin UV ışınlarına karşı koruma sağlamaz, 1 ve 2 kategorileri zayıflatılmış ve orta şiddetli güneş ışığı için uygundur, yalnızca 3 veya 4 kategorileri deniz kenarında veya dağlarda güçlü güneş ışığı için uygundur). Dikkatli olun, çünkü iyi işlenmiş şeffaf lensler UV ışınlarının %100'ünü filtreleyebilir ve koyu renkli lensler koruma sağlamaz.

Catherine Olivérès-Ghouti, UVA ve B ışınlarına karşı koruma sağlayan en az SPF 50 güneş kreminin güneşe çıkmadan yirmi dakika önce uygulanmasını, iki saatte bir ve yüzdükten sonra tekrar uygulanmasını öneriyor. Sağlık Bakanlığı ise güneş kremi sürmenin uzun süreli güneşe maruz kalmayı engellemediğini vurguluyor .

Ancak dermatolog ve zührevi hastalıklar uzmanı, güneş kreminin tek başına "öğle vakti tam güneşte etkisiz bir koruma" sağladığını belirtiyor. Koruması, santimetrekare cilt başına 2 mg krem baz alınarak hesaplanıyor. "Bu, her uygulama için bir golf topuna ve günde bir tüp kreme eşdeğer. Pratikte ise bundan çok uzağız."

Araştırmacı Virginie Prod'homme, "Güneş kremi, UV ışınlarına karşı koruyucu bir tişörtün yerini tutamaz" diye ısrar ediyor.

Fransa Kamu Sağlığı verilerine göre, cilt kanseri sayısı 1990 ile 2023 yılları arasında üç kattan fazla arttı. Her yıl 141.200 ila 243.500 arasında cilt kanseri vakası teşhis ediliyor. 2018'de yaklaşık 1.975 kişi bu kanserlerden hayatını kaybetti.

Catherine Olivérès-Ghouti, "Kendinizi bundan korumak kolaydır," diye devam ediyor. "Tek yapmanız gereken, genç yaştan itibaren doğru alışkanlıkları edinip hayatınız boyunca sürdürmek."