"Keşke unutabilsem": Telefon bağımlılığı tatillerde bile devam ediyor

"Keşke unutabilsem..." Tüm o zil sesleri arasında güneşin tadını çıkarmak zor. Yaz aylarında bile, gerçek bir mobil cihaz, gerçek bir ilgi mıknatısı olan cep telefonunuzdan vazgeçmek kolay değil. Çok sayıda araştırmaya göre, neredeyse her iki Fransız'dan biri telefon bağımlısı. Havlunuzun üzerinde uzansanız bile, gerçekten bağlantıyı kesmek zor, hatta imkansız.

Tasarım, imaj, sinyaller... Tüm ürünler kullanıcıların dikkatini çekmek için tasarlanıyor. Anaïs Matin programına konuk olan çocuk doktoru ve Surexposition écran kolektifinin kurucusu Sylvie Dieu Osika, "Kaptoloji tuzağına düşüyorlar," diye açıklıyor. "Hepimizin kurbanı olduğu bir sistem bu. Bilişsel psikologlar dikkatimizi çekecek her sistemi bulmaya çalıştılar. Şu anda içinde bulunduğumuz ekonomik model bu. Ürünler asla pes etmeyecek şekilde tasarlanıyor."

Çocuklar, ciddi sonuçlar doğurabilen bu bağımlılıktan en çok etkilenenler arasında. Opinion Way'in yakın tarihli bir araştırmasına göre, ebeveynlerin %44'ü çocuklarının tatillerinin bir kısmını ekran başında geçireceğini söylüyor. Çocuk doktoru, RMC'de "Hem yetişkinler hem de çocuklar için doğası gereği bağımlılık yaratan bir ürün sunuyoruz," diye yakınıyor. "Bu, zihinsel ve fiziksel sağlıklarını bozuyor. Somut olarak, çocukların ilk yıllarında öğrenecekleri çok şey var: konuşma, yemek yeme, yürüme... Ve bunların hepsi çalınmış zaman."

Tatillerde bazıları her şeyi kapatmaya karar veriyor. "İnternet bağlantısının çok az olduğu bir yere gidiyorum," diye gülümsüyor François. "İnternete erişmek istiyorsam en az on beş dakika yürümem gerekecek." Aimé'nin de aradığı dijital mola, bildirimlerini azaltıyor. "Filtrelemeye çalışıyorum. Bazen her şeyi kapatıyorum ve birkaç gün boyunca hiçbir bildirim almıyorum."

Çabalara rağmen, büyük çoğunluk için onsuz yapmak hâlâ zor. Dorothée, "Önlemlere rağmen her yerde mevcut," diye umutsuzluğa kapılıyor. Bu sürekli varlık, ruh sağlığımız için bir tehlike oluşturuyor. Bu nedenle, bazen her şeyi kesmek için çaba göstermek şart. Klinik psikolog Béatrice Copper-Rayer, "Başkalarına dikkat etmek için çok iyi," diye vurguluyor. "Kendinize bağımlı olmadığınızı kanıtlamanın iyi bir yolu."

Bu tuzaktan kurtulmanın en iyi yolu ne? "Herkes dışarı!" diye ısrar ediyor Sylvie Dieu Osika. Geriye sadece güneşin tadını çıkarmak... ve bir süreliğine telefonlarınızı bırakmak kalıyor.