Silvia Borbón: Annelerin hayatlarını öz bakımla değiştiren lider

Silvia Borbón son on yıldır fitness, vücut geliştirme ve sağlıklı yaşamı teşvik ediyor. Ancak rutinlerin veya estetik sonuçların ötesinde, şunu açıkça belirtiyor:

"Nasıl antrenman yaptığınıza odaklanan bir antrenörden çok, neden antrenman yaptığınıza ve bunu zaman içinde nasıl koruyacağınıza odaklanan bir fitness koçu olduğumu düşünüyorum."

Bu vizyonla, refah, enerji ve kendilerini yeniden keşfetme arayışında olan onlarca kadına (çoğunlukla annelere) rehberlik etti. Ve Silvia sadece onları eğitmiyor: onları dinliyor, onlara eşlik ediyor ve onlardan ilham alıyor.

İlginizi çekebilir: Santi Giménez, Milan'ın Bologna karşısında Serie A'da üç değerli puanı garantilemesinde iki gol attı

"Kadınların, özellikle annelerin, fiziksel iyiliklerine adanmış olduklarını görmek, eylem halindeki gücü, öz sevgiyi ve dayanıklılığı fark etmek anlamına geliyor.

"Bu, birçok sorumluluklarına rağmen, sadece estetik için değil, sağlık, enerji ve duygusal refah için de kendilerine öncelik vermeyi seçtiklerini görmek. Bu, bana hem onlara hem de kendime karşı hayranlık ve saygı duygusu veriyor."

Eğitim merkezine adım atan her anne bir iz bırakmıştır. “Arkadaşlarım ve meslektaşlarımla eğitim oturumlarına katılma şansına sahip oldum, her birinin farklı bir hikayesi var.

"Ama çoğumuzun hemfikir olduğu bir şey varsa o da egzersizin güzel bir vücuda sahip olmaktan çok daha fazlası olduğudur: Bize zihinsel ve duygusal güç verir, günlük hayatın zorluklarıyla daha fazla enerji ve dengeyle yüzleşmemize yardımcı olan araçlardır."

SPOR SALONUDAN EVE

Silvia, bir annenin antrenman yaptığında motivasyonunun farklı olduğunu fark etti. "Sık sık egzersiz yapan bir annenin daha derin bir motivasyonu vardır: bunu kendi iyiliği ve ailesinin iyiliği için yapar. Bilinçli bir şekilde egzersiz yapar, beklenmeyen olaylar karşısında dirençlidir ve çocukları için bir öz bakım modeli oluşturur."

Ancak yol kolay değil. “Annelerin aktif kalmasının önündeki en büyük engeller; zaman eksikliği, yorgunluk, suçluluk duygusu, destek eksikliği ve rutinlerindeki düzensizliktir.”

Ama yine de yılmayanlar çoğu zaman tam bir dönüşüm yaşarlar. “Fitness eğitiminin en güçlü yanı sadece vücudunuzda neleri değiştirdiği değil, aynı zamanda zihninizde neleri uyandırdığıdır.

"Bu, yorgunluğa rağmen odaklandığınız, dişinizi sıktığınız ve bir tekrar daha yaptığınız andır. Bu, dayanmayı, asla pes etmemeyi ve neyden yapıldığınızı keşfetmeyi öğrenmektir."

"Kendinizi ilk sıraya koyarsınız ve bu saygı uyandırır. Ve en güzeli, aileniz bunu fark eder. Sadece sözlerinizle değil, eylemlerinizle de ilham verirsiniz."

İki hikâye onun üzerinde özel bir iz bıraktı. “Mayra ve Ana Silva’nın durumunu hatırlıyorum; onlar aşırı kilolu, bitkin, zihinsel olarak bitkin ve özgüvenleri zedelenmiş bir şekilde dünyaya geldiler.

"Bugün, onların dönüştüğünü görüyorum: daha kararlı, bağlı ve enerji dolu. Bodytraining'in misyonunun şekillendiğini bilmek beni derinden etkiliyor, çünkü en önemli şeyi başarıyoruz: kadınların hayatlarını dönüştürmek!"

Değişim evlerde de göze çarpıyor. “Çevresindekiler üzerinde kesinlikle olumlu bir etkisi var: Çocuklarına sağlıklı alışkanlıklar edinmeleri konusunda ilham veriyor, hedeflerini ve aktivitelerini paylaşarak partneriyle ilişkisini güçlendiriyor ve öz bakım ve refah konusunda örnek olarak toplumunu motive ediyor.”

Silvia da bir anne olarak her gün yeni şeyler öğreniyor. “Bir koç ve anne olarak, stüdyodaki diğer annelerden dayanıklılıkları, bağlılıkları ve zorluklara rağmen her zaman kendilerine öncelik vermek için zaman bulmaları hakkında bilgi ediniyorum.

"Size azmin ve denge kurmanın önemini öğretiyorlar ve bana hem profesyonel anlamda hem de bir anne olarak büyümeye devam etmem için ilham veriyorlar."

Beatriz Lara García 60 yaşında, üç yetişkin çocuğu var ve en küçük kızıyla dokuz aydır düzenli olarak antrenman yapıyor.

"Ben her zaman spor yaptım ama reklamı gördüğümde 'İşte burada' dedim. Fiziksel ve ruhsal sağlığıma çok yardımcı oldu. Kendimi daha enerjik ve motive hissediyorum" diyor.

“Tanıklığında açık ve güçlü bir ifade yankılanıyor: “Gelip spor yapmanın yaşı yoktur. “Hayatınızın herhangi bir aşamasında kendinizi daha iyi hissedecek ve birçok fayda elde edeceksiniz.”

Beatriz , fiziksel aktivitenin ötesinde, egzersizin menopoz döneminde yaşadığı kaygı ve depresyona karşı panzehiri haline geldiğini vurguluyor. "Kendimi çok iyi hissediyorum.

"Artık bunlar tarih oldu," diyor gülümseyerek. Ayrıca kızıyla bu alanı paylaşmanın değerinden de bahsediyor. "Ben gelmezsem o da gelmek istemiyor. Birbirimizi motive ediyoruz."

44 yaşındaki Vanessa da, 6 yaşında bir erkek çocuğu ve 17 yaşında iki erkek çocuğun annesi olmanın günlük kaosundan çok ihtiyaç duyduğu rahatlamayı eğitimde bulduğunu söyledi.

Küçük yaştan beri aktif bir hayat süren kadın, dokuz ay önce komşularının teşvikiyle spora geri döndü. "Buradaki atmosfer harika çünkü hepimiz kadınız ve birbirimizi destekliyoruz" diyor.

Onun için antrenman sadece bedenine iyi bakmak değil, aynı zamanda zihnine de iyi bakmak anlamına geliyor.

"Buraya geldiğimden beri daha az kaygılıyım. Daha fazla enerjim var, daha az tartışıyorum, daha sabırlıyım" diyor. İnançla, kendisi için bir felsefe haline gelen şeyi paylaşıyor: "Bu saat benim saatim, benim ve kendimi tamamen buna adıyorum. Eve çocuklarıma aktardığım bir huzur ve sevinçle dönüyorum."

SUÇLULUK OLMADAN, AMAÇLI

Ve hala günde kendilerine bir saat ayırmanın doğru olup olmadığından şüphe eden anneler için Silvia'nın net bir mesajı var: "Onlara, kendileri için o saati ayırmanın bencilce değil, gerekli olduğunu söylerdim.

Kendine iyi baktığında enerji ve esenlik kazanır, bu da onu daha iyi bir anne, eş ve kadın yapar. O saat, sizin sağlığınıza ve mutluluğunuza bir yatırım, çocuklarınız için de değerli bir örnektir.”

İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR: León - Cruz Azul: La Máquina, 2025 Clausura Çeyrek Finalleri'nin ilk ayağında öne geçiyor.

Gelecek hayalleri sorulduğunda tereddütsüz şu cevabı veriyor: “Stüdyoda antrenman yapan annelerin vücut geliştirme sporunun dileği, içlerindeki gücü keşfetmeleri, güçlenmeleri ve sadece anne olarak değil, kendilerine bakmayı ve kendilerini önceliklendirmeyi hak eden kadınlar olarak ne kadar değerli olduklarını fark etmeleridir.

"Büyüyebilecekleri, sınırlarını aşabilecekleri ve bu refahı hayatlarının her alanına taşıyabilecekleri bir alan bulabilmelerini dilerim."

Ve bu Anneler Günü'nde, Silvia bunu minnettarlıkla özetliyor: " Bodytraining'de (fonksiyonel eğitim merkezi), özverinizi, çabanızı ve gücünüzü kutluyoruz. Kendinize iyi baktığınız, ailenize ilham verdiğiniz ve dönüşümün bir örneği olduğunuz için teşekkür ederiz. Sizi bugün ve her zaman onurlandırıyoruz!"