Sindirim sistemini koruyan ve iltihabı azaltan rahatlatıcı şifalı bitki

Doğal infüzyonlar, yüzyıllardır yaygın rahatsızlıkları gidermek ve genel refahı iyileştirmek için geleneksel tedavi yöntemi olarak kullanılmaktadır. Birçoğu "çay" olarak pazarlansa da Harvard Üniversitesi bunların aslında çay bitkisinin yapraklarını değil, tıbbi özellikleri olan çiçekleri, kökleri, yaprakları veya diğer bitki kısımlarını içerdiğini açıklıyor. Yapılan araştırmalar, bu içeceklerden bazılarının, ilave şeker eklenmeden ve tıbbi gözetim altında belirli rahatsızlıkları olan kişiler tarafından tüketilmesi durumunda gerçek sağlık yararları sağlayabileceğini desteklemektedir.

Bunların arasında bir tanesi çok yönlülüğü ve etkinliğiyle öne çıkıyor. Asteraceae familyasının çiçeklerinden elde edilen papatya , sakinleştirici, iltihap giderici ve sindirimi kolaylaştırıcı etkileri nedeniyle en faydalı infüzyonlardan biri olarak kabul edilir. Uykusuzluk, kaygı, mide-bağırsak rahatsızlıkları ve iltihaplı durumlar için doğal bir çözüm olarak kullanımı farklı kültürlere yayılmıştır.

Papatya çayı geleneksel olarak hafif yatıştırıcı etkisi nedeniyle yatmadan önce tüketilir. Bilimsel bir incelemede belirtildiği gibi, birkaç klinik öncesi çalışma, çiçeklerinde bulunan apigenin gibi bileşiklerin beyindeki benzodiazepin reseptörlerine bağlanarak rahatlatıcı bir etki yarattığını göstermektedir. Daha geniş çaplı çalışmalara ihtiyaç duyulmasına rağmen, çok sayıda hastada düzenli kullanım sonrasında stres seviyesinde azalma ve uyku kalitesinde iyileşme görülmüştür.

Sinir sistemine faydalarının yanı sıra bu infüzyonun orta düzeyde kaygı giderici özelliği de bulunmaktadır. Hafif veya orta düzeyde yaygın anksiyete bozukluğu olan kişilerde kullanımına ilişkin yapılan bir çalışmada papatya özütünün bazı hastalarda semptomlarda önemli bir azalma gösterdiği ortaya konmuştur.

Papatyanın en yaygın kullanım alanlarından biri de mide-bağırsak rahatsızlıklarının tedavisidir . Spazmlar, şişkinlik, mide rahatsızlığı ve bebek koliklerine karşı doğal bir çare olarak kullanılmıştır. Sakinleştirici etkisi sindirim sistemindeki kasların gevşemesine, bağırsak geçişinin kolaylaşmasına, şişkinlik ve mide ekşimesi semptomlarının hafifletilmesine yardımcı olur.

Mide ülserine karşı koruyucu etkisi olduğuna dair araştırmalar da mevcuttur. Papatya özütü içeren ticari bir preparatın , geleneksel antiasitlerle benzer bir etkinlik gösterdiği, asit üretimini azalttığı ve mide korumasında önemli maddeler olan mukus ve prostaglandin E2 salgısını artırdığı gösterildi.

Papatya, içeriğindeki kamazulen, alfa-bisabolol ve çeşitli flavonoidler gibi bileşikler sayesinde önemli bir anti-inflamatuar profile sahiptir. Bu aktif bileşenlerin cildin en derin katmanlarına nüfuz ettiği ve egzama, dermatit veya hafif yanık vakalarında topikal anti-inflamatuar olarak kullanılabildiği gösterilmiştir.

Ayrıca antioksidan özelliği sayesinde bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olur. Bu infüzyonun tüketilmesinden sonra idrar örneklerinin analiz edildiği bir çalışmaya göre, daha fazla antimikrobiyal aktivite ile ilişkili belirteçler olan hippurat ve glisin düzeylerinde artış gözlendi. Hücresel modellerde papatya özütünün sağlıklı hücreleri etkilemeden tümör hücrelerinin büyümesini engellediği de gösterilmiştir.

Papatyanın pek çok faydası olmasına rağmen kullanımında da dikkatli olmak gerekiyor. Polen alerjisi olan veya şiddetli reaksiyon öyküsü olan kişiler, infüzyonların diğer bitkilerin izleriyle kirlenmiş olabileceğinden, bundan kaçınmalıdır . Tıbbi tedavi yerine kullanılmamalı veya profesyonel kontrol olmaksızın yüksek dozda uygulanmamalıdır.

Sağlığımızı ve refahımızı iyileştirmek için doğal ürünlerin veya takviyelerin kullanımı her zaman fiziksel durumumuz ve tüketim anında sahip olabileceğimiz olası patolojilerle ilişkilidir. Uzmanların kamuoyuna yönelik bu genel önerilerinin dışında, bunları doğru şekilde kullanmak için mutlaka öncesinde bir uzmana danışmamız gerekiyor.

Doğal infüzyonlar, yüzyıllardır yaygın rahatsızlıkları gidermek ve genel refahı iyileştirmek için geleneksel tedavi yöntemi olarak kullanılmaktadır. Birçoğu "çay" olarak pazarlansa da Harvard Üniversitesi bunların aslında çay bitkisinin yapraklarını değil, tıbbi özellikleri olan çiçekleri, kökleri, yaprakları veya diğer bitki kısımlarını içerdiğini açıklıyor. Yapılan araştırmalar, bu içeceklerden bazılarının, ilave şeker eklenmeden ve tıbbi gözetim altında belirli rahatsızlıkları olan kişiler tarafından tüketilmesi durumunda gerçek sağlık yararları sağlayabileceğini desteklemektedir.