Kolombiya'da rejeneratif tıp, eklem hastalıklarının önlenmesini öncelikli olarak teşvik ediyor.

Kolombiya'da rejeneratif tıp, şu ana kadar pek araştırılmamış bir alan olan eklem hastalıklarının önlenmesine odaklanıyor. Rejeneratif tıp merkezi Regenera Clinic, eklem hasarları geri döndürülemez hale gelmeden önce insanları harekete geçmeye teşvik eden bir kampanya başlattı.

Tıbbi merkez, ortopedik değerlendirme, kişiye özel egzersizler ve en fazla yükü taşıyan eklemleri güçlendirmek için ortopedik biyolojik ürünlerin kullanımını içeren kapsamlı bir tedavi planı uygulamaktadır.

"Çoğu insan eklem ağrısı şiddetli olduğunda tıbbi yardım arar, ancak eklemleri kaplayan yapı olan kıkırdakta sinir uçları yoktur. Yani aşınırken acı vermez ve ağrı başladığında hasar çoktan oluşmuştur," diye uyarıyor Regenera Clinic'te rejeneratif ortopedi uzmanı olan Dr. Ángela Almanza.

Almanza, eklem koruma protokolleriyle ağrıyı önceden tahmin edip yaralanmaları önlemeyi amaçladıklarını kaydetti. "Herhangi bir semptom ortaya çıkmadan önce insanların eklemlerini sağlıklı tutmaya odaklanmalarını istiyoruz " diye ekledi.

Hareketsiz yaşam tarzı, fazla kilo, duruş bozukluğu ve önceden hazırlık yapılmadan yapılan yetersiz egzersizler eklem aşınmasını hızlandırabilen faktörlerdir . Almanza, "Önemli olan egzersizi bırakmak değil, onu akıllıca yapmaktır" diyor.

Yüzme, yoga veya hafif ağırlıklarla yapılan kuvvet antrenmanları gibi düşük etkili aktiviteler, eklemlere zarar vermeden kasları güçlendirmeye ve hareket kabiliyetini artırmaya yardımcı olur. Ayrıca, uzun vadeli eklem sağlığının korunması için antioksidanlar, kolajen, omega-3 ve D vitamini açısından zengin bir beslenme düzeni şarttır.

Regenera Clinic ayrıca, özellikle osteoartrit öyküsü olan, fazla kilolu olan veya eklem aşınmasına ve yıpranmasına neden olan tekrarlayan işler yapan kişiler için hidrolize kolajen, magnezyum ve hyaluronik asit gibi besin takviyelerinin kullanımını teşvik ediyor.

Ayrıca eklemlere gelen darbeyi azaltmak için doğru duruşun sağlanması, aktif molalar verilmesi ve ergonomik mobilya kullanılmasının önemine vurgu yapılıyor. Almanza, " Doğru şekilde oturmak veya nesneleri doğru şekilde kaldırmak gibi günlük küçük kararlar, uzun vadeli eklem sağlığında fark yaratabilir" diyor.

Çatlama, sabah tutukluğu, sürtünme hissi veya egzersiz sonrası şişlik göz ardı edilmemesi gereken belirtilerdir. Almanza, erken teşhisin ileride yapılacak cerrahi müdahaleleri önleyebileceğini söylüyor. “Kondromalazi patella vakalarında erken teşhis edilirse aşınmanın ilerlemesini önleyen rejeneratif tedaviler uygulayabiliyoruz ” diye açıklıyor.

Yaşlı yetişkinlerde bile, kuvvet ve hareketliliğe odaklanan kademeli egzersiz rutinleri eklem bozulmasını önleyebilir ve fonksiyonel bağımsızlığı koruyabilir. "Sağlıklı yaşlanma, hareketi sürdürmeyi gerektirir, ancak doğru rehberlikle" diye sonlandırıyor.

Regenera Clinic, kampanyasında eklem ömrünün uzun olması için temel unsurun korunma olduğunu vurguluyor. "Ağırlık bize özerklik kazandırır. Kasları güçlendirmek sadece eklemleri korumakla kalmaz, aynı zamanda insanların daha uzun süre aktif ve işlevsel kalmasını sağlar," diye belirtiyor Almanza.

Merkez, günde 10 ila 15 dakikalık basit rutinlerle hangi kas gruplarının güçlendirilmesi veya esnetilmesi gerektiğini belirlemenizi sağlayan kapsamlı fiziksel kontroller öneriyor.

Zaten yıpranma belirtileri gösterenler için ise rejeneratif tedaviler, bozulmanın ilerlemesini yavaşlatmak ve yaşam kalitesini artırmak için bir alternatif sunuyor. Dr. Almanza, “Ağrı gelmeden önce harekete geçmek, fark yaratabilecek bir öz bakım eylemidir” diyerek sonuca varıyor.