Glukozamin hakkında mitler ve gerçekler: Eklemleriniz için gerçekten işe yarıyor mu?

Glukozamin, vücut tarafından doğal olarak üretilen bir amino şeker olmasının yanı sıra bazı takviyelerde ve gıdalarda da bulunur. Ancak son yıllarda artan popülaritesi göz önüne alındığında, insanlar eklemler için gerçekten işe yarayıp yaramadığını merak ediyor.

Bu madde hakkında pek çok efsane ve gerçek var, bu yüzden genel sağlığınız için risklerden kaçınmak adına tüketmeden önce bunları anlamak önemlidir.

Harvard Health Publishing'e göre, daha önce yapılan birkaç çalışma, bu takviyenin diz osteoartriti olan kişiler için faydaları hakkında çelişkili sonuçlara ulaşmıştır. Bu çalışmalarda, bazı hastaların takviyeyi kullanırken kendilerini biraz daha iyi hissettikleri, bazılarının ise hiçbir fayda görmediği görülmüştür.

Söz konusu siteye göre, 2018 yılında yapılan bir analizde, diz veya kalça osteoartritinin glukozamin ve kondroitin ile tedavi edilmesinin ağrı skorlarında küçük iyileşmeler sağladığı, ancak bu iyileşmelerin gerçekten anlamlı olup olmadığı belirlenemediği tespit edildi.

Öte yandan 2022 yılında 4.000'den fazla kişinin katıldığı bir araştırmada, bunların önemli bir fayda sağladığına dair ikna edici bir kanıt bulunamamıştır .

Araştırmacılara göre, bu maddenin eklem sağlığını koruduğu ve artritin kötüleşmesini önlediği yönünde pek çok argüman bulunsa da, bunların yüzde 100 kesinliği yok.

Glukozamin ve kondroitin güvenli olsa ve eklemler için bazı faydaları olabilse de, diğer tüm ilaçlar gibi riskleri de mevcuttur. Bazı klinik çalışmalarda, bu ilaçları kullanan kişilerde bazı semptomlar bildirilmiştir:

Bu tür takviyeleri almadan önce mutlaka doktorunuza danışmalısınız, çünkü bazı kişilerde yan etkiler görülebilir veya önerilen miktardan fazla tüketilebilir .

Ayrıca 'Seguros Sura' web sitesine göre, aşağıdaki rahatsızlıklara sahipseniz glukozamin almaktan kaçınmalısınız.

DİJİTAL ERİŞİM YAZISI