Beslenme uzmanı Marta León: "Bu yaz sistit veya idrar yolu enfeksiyonlarından kaçınmak için D-mannoz ve kızılcık takviyelerini tercih edin."

Günümüzde, başlangıçta hastalar için ciddi olmasa da günlük yaşamlarında önemli bir rahatsızlık yaratabilen bazı sağlık sorunları mevcuttur. Bunlardan biri sistit veya idrar yolu enfeksiyonlarıdır ve idrar yaparken ağrı, tekrarlayan ve acil tuvalete gitme ihtiyacı ve hatta en endişe verici durumlarda ateş ve idrarda kan gibi belirtilerle tespit edilebilir.

Bu anlamda, kolayca tedavi edilebilen bir rahatsızlık. Ancak, en sık teşhis konulan mevsim yaz aylarıdır ve aynı zamanda birçok hastanın acil servise başvurmasının başlıca nedenlerinden biridir. Beslenme uzmanı Marta León, Instagram profilindeki son paylaşımlarından birinde bunu açıklıyor. Bunun başlıca nedenlerinden biri, yüksek sıcaklıklarla mücadele etmek için keyif aldığımız ferahlatıcı soslardır .

İşte bu nedenle uzman, sistit gelişimini önlemek ve beraberinde getirdiği baş ağrılarından kurtulmak için dört gerçekten etkili öneri sunuyor. Aslında bunlardan ilki, düzenli olarak bol su içmek kadar basit. Bu önlem, daha sık idrara çıkmamızı sağlayarak vücudumuzu anormalliklerden veya istenmeyen etkenlerden sürekli olarak arındıracaktır.

Elveda idrar yolu enfeksiyonu

İster plajda ister havuzda olsun, serinletici bir dalış yapmak mayo giymek anlamına gelir. Mayo, bu durumlar için özel olarak tasarlanmış bir giysi olsa da, vücudumuzla uzun süre ıslak kalması ciddi sistit oluşumuna neden olabilir. Bunu önlemek için, o gün tekrar suya giremeseniz bile kullanabileceğiniz yedek bir çift kıyafet bulundurmanız en iyisidir.

Beslenme uzmanının paylaştığı son iki öneri, mikrobiyotamıza iyi bakmaya adanmış. "Doğanın gücünden yararlanın. Bize yardımcı olabilecek harika bitkiler var ve yapılacak en akıllıca şey , çantanızda D-mannoz ve kızılcık gibi etkili bitkilerden oluşan iyi bir takviye taşımaktır," diyor kullanıcı, çünkü bunlar idrar sistemimizin sağlığı için gerçekten etkili bileşenler.

Ayrıca, beslenme idrar yolu enfeksiyonlarını önlemede gerçekten önemli bir rol oynar. Bu durumda, mevsimlik ürünler vücudumuzu korumak için gerekli antioksidanları sağlar. Uzmanlardan gelen bu ipuçlarıyla, gerçekten sorunlu sistit geliştirme riski olmadan ferahlatıcı suların tadını çıkarabiliriz.