Bağırsak-beyin bağlantısı sağlığımız için neden bu kadar önemlidir?
Bağırsaklarımızın durumu ile beynimiz arasındaki yakın ilişki iyi bilinmektedir ve bilimsel olarak kanıtlanmıştır; birbirleriyle sinerji içinde hareket ederler. Bağırsak mikrobiyotası, hem vücut hem de zihin sağlığını korumak için faydalı etkilere sahip trilyonlarca bakteri, virüs ve mikroskobik etkene ev sahipliği yapar .
Her iki organ arasındaki bağlantı doğal olarak oluşur ve tartışmasız bir şekilde mümkündür; sağlıklı bir yaşam tarzıyla bu bağlantı geliştirilebilir. Yeni araştırmalar, bağırsak-beyin ekseninin o kadar yoğun bir şekilde çalıştığını doğruluyor ki, psikiyatrik sorunlara tamamen yenilikçi ve tamamlayıcı bir bakış açısıyla yaklaşmamızı sağlıyor.
Bağırsak mikrobiyotası tam olarak nedir ve işlevi nedir?
En son çalışmalar, bağırsak mikrobiyotasının beslenme, bağışıklık ve nöroendokrin sistemlerle etkileşimi yoluyla sağlıklıdan hastalığa geçişte oynadığı rolü vurgulamaktadır. Olası patolojiler arasında obezite ve nörolojik bozukluklar yer almaktadır.
CSIC Tarım Kimyası ve Gıda Teknolojisi Enstitüsü'nün Mikrobiyal Ekoloji, Beslenme ve Sağlık grubundan araştırmacı Yolanda Sanz ve ekibi, "Bağırsak mikrobiyotası bizi olumsuz çevresel faktörlerin (kötü beslenme, antibiyotikler, enfeksiyon etkenleri, vb.) etkisinden korur ve çeşitli organ ve sistemlerle etkileşime girerek sağlığımız için önemli olan çok sayıda fizyolojik işlevi (metabolik, bağışıklık, sinirsel, vb.) düzenler" diyor.
Bağırsak mikrobiyotasındaki bozukluklar bu simbiyotik ilişkiyi bozabilir ve bağırsak patolojilerinden birçok metabolik, zihinsel ve/veya otoimmün bozukluğa kadar çeşitli hastalıkların gelişimine katkıda bulunabilir . Bu durum , bağırsak mikrobiyotasının çeşitli fizyolojik işlevleri düzenlemesi nedeniyle ortaya çıkar.
Bağırsak-beyin ekseni ve bağlantıları
Bağırsak ve beyin üç şekilde birbirine bağlıdır. Bunlardan biri , beyni kalp ve bağırsak gibi organlara bağlayan sinir sisteminin bir parçası olan vagus siniridir . Ancak bağırsakları beyne bağlayan bir grup hormon da vardır: ghrelin ve GLP-1, bunlar vücuda sinyaller gönderir.
Birçok kişi bağışıklık sistemlerinin yalnızca kan ve lenf düğümlerinde çalıştığına inansa da, gerçekte büyük bir kısmı bağırsaklarda gelişir ve beyin ile vücut arasında aracı görevi görür. Bu ilişkilerin özeti, beynin çalışması için büyük miktarda enerjiye ihtiyaç duyması ve bağırsağın bu enerjinin önemli bir deposu olması kadar basit olabilir.
Bağırsakların temel görevlerinden biri , yiyecekleri basit moleküllere parçalamak ve bunları emerek tüm vücut için "yakıt" sağlamaktır; beyin, tüm vücut enerjisinin yüzde 20'sini tüketir.
İki organ arasındaki ilişki çift yönlüdür. Stresli bir durumda, mide bulantısı, mide krampları ve gerçek fiziksel rahatsızlıklarla sindirim refleksini kolayca hissederiz. Tersine, kabızlık yaşayabiliriz ve bu da daha sonra kaygı ve strese yol açabilir.
Mikrobiyota dengesindeki değişiklikler, yani disbiyoz, çok çeşitli hastalıklarla ilişkilendirilmiştir. Yaşamın ilk günlerinde mide tahrişinin, diğer faktörlerin yanı sıra, depresyon ve anksiyete benzeri davranışlarda artışa neden olabileceği gösterilmiştir. Disbiyoz, obezite, kardiyovasküler hastalıklar ve hatta bazı kanser türleriyle bağlantılıdır .
20minutos
