Üroloji uzmanına göre böbrek bakımı için yedi temel ipucu

Ürolog Pablo Mateo, böbrek sağlığını korumak ve yıllar içinde sessizce ilerleyebilen kronik böbrek hastalığı gibi hastalıkları önlemek için bir dizi öneri paylaştı. 'Listín Diario'da yayınlanan bir makalede uzman, bu hayati organları korumak için erken yaşlardan itibaren sağlıklı alışkanlıklar edinmenin önemini vurguladı.

Mateo'ya göre, birçok insan sağlık sorunlarıyla karşılaşana kadar böbreklerine dikkat etmiyor ve o zamana kadar oluşan hasar ciddi boyutlara ulaşabiliyor.

Kronik böbrek hastalığının böbrek yetmezliğinin başlıca nedenlerinden biri olduğunu ve hipertansiyon ve diyabet gibi durumlarla ilişkili olabileceğini açıkladı . Bu nedenle ürolog, gelecekteki komplikasyonları önlemek için önleyici tedbirler almanın gerekliliğini vurguladı.

Uzmanların önerileri arasında yeterli su tüketimi ön plandadır. Yeterli sıvı tüketimi böbreklerin toksinleri etkili bir şekilde atmasına yardımcı olur.

İdeal su miktarı iklim, fiziksel aktivite ve sağlık durumu gibi faktörlere bağlı olarak değişse de idrar rengi yararlı bir gösterge olabilir: Eğer berraksa veya hafif sarıysa, genellikle yeterli sıvı alımının göstergesidir.

Kan basıncı ve kan şekeri seviyelerinin düzenli olarak izlenmesi de önemlidir, çünkü hipertansiyon ve diyabet kronik böbrek hastalığının başlıca nedenleridir. Mateo ayrıca tuz alımının ölçülü olmasını önerdi, çünkü aşırı tuz kan basıncını yükseltebilir ve böbrekleri aşırı yükleyebilir.

Özellikle böbrek yetmezliği olan kişilerde protein alımının dengeli olması, bu organların işlevini etkileyebilecek aşırılıklardan kaçınılması da önemlidir.

Uzman, ibuprofen, diklofenak ve naproksen gibi steroid olmayan anti-inflamatuar ilaçların sık kullanımına karşı uyardı . Mateo'ya göre, bu ilaçların uzun süreli veya yüksek dozda kullanımı böbreklere zararlı olabilir. Bunun yerine, ağrı veya iltihabı yönetmek için daha güvenli alternatifler hakkında bir doktora danışmayı önerdi.

Obezite, üroloğun böbrek bozulmasına, diyabet ve hipertansiyona bağladığı bir diğer risk faktörüdür. Bununla mücadele etmek için haftada beş kez en az 30 dakika orta düzeyde fiziksel aktivitede bulunmayı önerdi ; bu sadece böbreklere değil genel sağlığa da fayda sağlar.

Sigara ve aşırı alkol tüketiminin de böbreklere giden kan akımını azaltarak fonksiyonlarının bozulmasını hızlandırabileceği, dolayısıyla zararlı alışkanlıklar arasında olduğu belirlendi.

Son olarak Mateo, özellikle ailesinde böbrek hastalığı, diyabet veya hipertansiyon öyküsü olanlar için düzenli tıbbi kontrollerin önemini vurguladı. Kan ve idrar testleri anormallikleri erken evrelerinde tespit edebilir, bu da prognozu iyileştirebilir ve ciddi komplikasyonları önleyebilir.

Uzman, böbrek bakımının sürekli dikkat ve bilinçli günlük kararlar gerektirdiğini vurgulayarak sonlandırdı. Sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek ve uygun tıbbi bakımı sürdürmek, uzun vadeli yaşam kalitesinde önemli bir fark yaratabilir.

*Bu içerik La Nación'dan alınan bilgiler ışığında yapay zeka yardımıyla yeniden yazılmıştır.