Gençler arasında medya bağımlılığı: "Birçok kişide macera eksikliği var"

Giderek daha fazla genç, medyaya bağımlı olduklarından korkuyor. En iyi önlem, "hayatı mümkün olduğunca renkli ve çeşitli tutmaktır" diyor Viyana'daki Sigmund Freud Üniversitesi'ndeki Davranışsal Bağımlılıklar ve Bağımlılık Araştırmaları Enstitüsü müdürü Dominik Batthyány APA'ya. Ergon adlı derneği, çocuklara ve gençlere ücretsiz terapi seçenekleri ve oyun öğleden sonraları veya dövüş sanatları eğitimi gibi deneyimsel eğitim grubu programları sunuyor. Birçoğunun maceradan yoksun olduğunu söylüyor.

Psikososyal acil durum servisi "Rat auf Draht" geçen yıl ergenler arasında aşırı medya kullanımıyla ilgili danışmanlıklarda yüzde 70 artış olduğunu bildirdi. "Rat auf Draht" Haziran ayında birçok kişinin çevrimiçi oyunlar oynayarak ve sosyal medyada geçirdikleri zamanın bağımlılık kapsamına girip girmediğini sorguladığını bildirdi. Bu yılın başlarında yayınlanan Avusturya'daki "Mental Health Days" araştırmasına göre, ankete katılan ve yaş ortalaması 14 olan ergenler günde ortalama dört saatlerini akıllı telefonlarında geçiriyor. Ancak Batthyány, yalnızca ekran süresinin birinin medyaya bağımlı olup olmadığını belirlemediğini açıkladı.

Psikoterapiste göre, işlev çok önemlidir: Örneğin, akıllı telefon veya çevrimiçi oyun, olumsuz düşüncelerden kurtulmak veya zor durumlarla daha iyi başa çıkmak için, yani "kendimi uyuşturabileceğim veya eksikliklerimi telafi edebileceğim bir tür kendi kendine ilaçlama" olarak kullanılıyorsa, medya kullanımı sorunları çözmek için birincil strateji haline geldiğinde "sorunlu" hale gelir.

Gençlerin bütün gece bilgisayar oyunları oynaması, kontrol kaybı ve hayatın diğer alanlarında olumsuz etkiler gibi aşırı davranışlar da bağımlılığın belirtileridir. Batthyány'e göre tipik örnekler arasında çocukların okulda veya diğer hobilerde daha kötü performans göstermesi ve arkadaşların daha az önemli bir rol oynaması yer alır. "Oyunun önemi tamamen abartılıyor." Bu kriterlerden birkaçı geçerliyse ve on iki aydan uzun sürerse, bağımlılık davranışı olarak kabul edilir.

Psikoterapiste göre, DEHB, otizm, depresyon veya anksiyete teşhisi konan kişiler medya bağımlılığı geliştirme riskiyle özellikle karşı karşıyadır. "Medya davranışının genellikle var olan sorunlara bir sorun çözme stratejisi olarak dayandığı görülür." Bu sorun çözme stratejisi ne kadar çok kullanılırsa, var olan diğer stratejiler o kadar zayıflar. "Bu yüzden insanların hayatlarını olabildiğince renkli ve çeşitli tutmaya çalışmak gerçekten önemlidir. Onları ilgilendiren, onlara neşe getiren çok şey olduğundan emin olmak. Bu, önlemenin en iyi biçimidir."

Uzman, Avusturya'da kaç kişinin medya bağımlısı olduğunu tahmin etmenin zor olduğunu, çünkü geçerli bir çalışma olmadığını söyledi. Ancak akıllı telefonun ortaya çıkışından bu yana çok şey değişti, çünkü insanlar cihazı her zaman yanlarında taşıyabiliyor ve çok daha fazla olasılık ve uygulama alanı var. "Burada, her zaman şu ayrımı yapmalıyız: Çocuk gerçekten buna bağımlı mı yoksa aile henüz akıllı telefon kullanımı için bir çerçeve bulmayı başaramadı mı?" İkincisi, ebeveynler çocuklarını medya zamanıyla cezalandırır veya ödüllendirirse çatışmaya yol açabilir.

Ancak anlayış genellikle eksiktir: Batthyány, geçmişte anne ve babaların yemek hazır olduğunda çocukların futbol maçını bölmediklerini gösterdi. Bu, bilgisayar oyunlarında daha yaygındır. "Çocuklar ve gençler de medyayla kendi başlarına nasıl başa çıkacaklarını öğrenmeli ve sınırlarını bilmelidir. Ancak yine de koruyan, güvenlik sağlayan ve rehberlik eden bir çerçeveye sahip olmanın önemli olduğunu düşünüyorum" dedi. Bu çerçeve aileden aileye farklılık gösterir ve bazen daha rahat olabilir, tıpkı şu anda yaz tatillerinde olduğu gibi. Ancak sağlıklı bir beslenmede çeşitliliğin önemli olması gibi, çocuklar ve gençler de boş zamanlarında birçok farklı şey yapmalıdır.

Çocuklar ve ergenlerde – yetişkinlerde olduğu gibi – sorunlu medya tüketimi, Viyana'daki Sigmund Freud Özel Üniversitesi'nin ayakta tedavi kliniğinde konuşma terapisi kullanılarak tedavi ediliyor. Ayrıca hem çevrimiçi hem de şahsen öz yardım grupları da var. Batthyány, bir meslektaşıyla birlikte, hizmetleri Viyana Bağımlılık ve Uyuşturucu Koordinasyon Ofisi tarafından desteklenen ve çocuklara, ergenlere ve yetişkinlere ücretsiz terapi sunan Ergon derneğini kurdu.

Diğer ruh sağlığı sorunlarının mevcut olup olmadığını belirlemek için psikiyatrik tanılamanın yanı sıra, çocuklar ve ergenler için grup programları da vardır. Oyun öğleden sonraları ve dövüş sanatları eğitimi sırasında çocuklar "kendilerini hissetmeyi, sınırlar koymayı, başkalarına dikkat etmeyi ve birlikte eğlenmeyi" öğrenirler. Çünkü "çoğunun kaçırdığı şey budur: macera."