«Я попробовал напиток, который, по словам диетологов, может охладить, и был шокирован»

С приходом сезона откровенных нарядов, долгих ночей и непреодолимого желания проводить вечера в пивных садах с друзьями, к сожалению, это также влечет за собой бессонные ночи из-за повышения температуры. Страх открыть окна, чтобы впустить комаров и других непрошеных гостей, только усиливает дискомфорт.

Вы, вероятно, пробовали все , от сна в шортах и ​​большой хлопковой футболке, использования вентилятора до пакетов со льдом, но есть одно решение, которое вы, возможно, не рассматривали, потому что оно кажется нелогичным. А именно, выпить перед сном чашку горячего мятного чая.

Услышав утверждение диетолога о том, что горячий мятный чай должен охлаждать в жаркую погоду, я был настроен весьма скептически. Как горячий напиток может сделать вас прохладнее?

Конечно, потягивать горячий напиток — это последнее, что вам захочется делать, когда вы и так вспотели.

Однако, когда я наткнулся на утверждения, что горячий мятный чай может понизить температуру тела, мое любопытство возросло. Почему? Как?

Я помню, как моя бабушка однажды сказала, что, по ее мнению, чашка чая в солнечный день — это секрет сохранения прохлады.

А я-то думал, что речь идет о потягивании коктейля «Апероль-шприц»...

Достаточно заинтригованный перспективой чувствовать себя менее теплым, я решил купить несколько пакетиков мятного чая. Я выбрал Tetley, который можно приобрести в Tesco за 1,75 фунта за 20 пакетиков, хотя варианты под собственным брендом стоят 1,45 фунта.

Заварив чай ​​и достав пакетик, я задался вопросом, зачем я держу в руке горячий напиток в жаркий день.

Поначалу я был настроен скептически, но затем поддался тренду TikTok , выпив мятный чай перед тем, как отправиться в центр Манчестера, полагая, что он поможет справиться с жарой. Я почти отказался от него после первого глотка, так как мне стало теплее, а не прохладнее.

Отправляясь в трамвай, я надеялась остаться свежей, не растаявшей от жары косметикой. Осторожно, но с любопытством, первый прохладный глоток вызвал у меня удивительное покалывание.

Скептицизм сохранялся до тех пор, пока второй глоток не закрепил ощущение: освежающий холодок от ментола, который заставил меня почувствовать себя значительно прохладнее, не снижая фактической температуры моего тела. И в этом есть наука.

Согласно объяснению All Recipes: «Когда вы потребляете мяту или продукты или напитки со вкусом мяты, ментол взаимодействует с рецепторами кожи и полости рта, создавая охлаждающий эффект.

«Он активирует рецепторы, чувствительные к холоду, что может заставить вас почувствовать прохладу, даже если фактическая температура вашего тела остается прежней».

Диетическая мудрость от Симоны Томас, тренера по здоровому образу жизни, которая дала интервью Mirror, перекликается с феноменом охлаждающей мяты.

По словам Томас, перечная мята, которую удобно выращивать в садах или горшках, и которая не обременительна для кошелька в супермаркетах, выделяется среди других трав, и она рассказала: «Ее легко выращивать в саду или в горшках, и ее можно недорого купить в супермаркете, это идеальное тонизирующее средство, которое предлагает естественный способ охладиться, поскольку ментол, содержащийся в этой траве, стимулирует охлаждающие рецепторы вашего тела».

Симона рассказала о своих предпочтениях, сказав, что «предпочитает прохладный, когда на улице тепло, потому что это очень освежает».

Осознание того, что даже холодный мятный чай может облегчить жару, вселяет уверенность — это восхитительное, охлаждающее лекарство от знойных дней.

Мятный чай, как оказалось, полон пользы для здоровья, в том числе охлаждает, когда вы чувствуете перегрев. Согласно BBC Good Food, он помогает пищеварению, не содержит кофеина, может улучшить ваш сон, освежить дыхание и даже может помочь, если вы страдаете от заложенности носа.

Я был настолько ошеломлен положительным влиянием мятного чая на мой организм, что решил выпить чашечку перед сном. Сочетание чая и хорошей книги действительно подготовило меня к спокойному ночному сну - и значительно снизило температуру моего тела перед тем, как я задремал.

Независимо от погодных условий за окном, я, возможно, открыл для себя новый вечерний ритуал — и новое средство от жары.