60-секундный тест по письму, который может выявить самые ранние признаки болезни Альцгеймера, разрушающей разум

Эксперты утверждают, что ОДНОМИНУТНЫЙ тест, для которого требуются только ручка и бумага, может выявить, подвержены ли вы риску развития деменции.

60-секундная проверка называется тестом на семантическую вербальную беглость, и врачи уже много лет используют ее для выявления ранних признаков ухудшения работы мозга .

2

2

Исследования, подтверждающие это, были опубликованы в нескольких журналах, включая Cortex и Клиническая нейропсихология .

Все, что вам нужно, — это таймер, ручка и немного бумаги.

Сначала выберите большую категорию — например, животные, фрукты или телешоу — и перечислите как можно больше категорий за 60 секунд.

Вы можете произносить их вслух, а не записывать — отсюда и название: тест на беглость речи.

Если у вас действительно возникают трудности, это может указывать на то, что у вас что-то не так с памятью или мышлением.

Это не диагноз, но может быть ранним тревожным сигналом.

Еще один популярный тест — тест с рисованием часов , который Национальная служба здравоохранения использует уже несколько десятилетий.

Вы просите кого-нибудь нарисовать циферблат часов на чистом листе бумаги.

Они складывают числа от одного до двенадцати, а затем рисуют стрелки, показывающие время, например, десять минут двенадцатого.

Звучит просто, но на самом деле это требует больших умственных усилий.

Вам понадобятся память, навыки планирования и визуальное восприятие — те качества, которые часто притупляются, когда развивается деменция.

Если часы идут неровно или цифры находятся не на своих местах, это может означать, что что-то не так.

Однако, согласно рекомендациям Национальной службы здравоохранения, если все сделать правильно, то можно практически исключить деменцию.

Если кому-то это покажется сложным, следующим шагом станет беседа с лечащим врачом.

В Великобритании деменцией страдают около миллиона человек, и наиболее распространенной причиной является болезнь Альцгеймера.

По данным Alzheimer's Research UK, это самая частая причина смерти в стране: в 2022 году от этой болезни умерло 74 261 человек, тогда как годом ранее число смертей составляло чуть более 69 000.

Общество борьбы с болезнью Альцгеймера подсчитало, что деменция обходится Великобритании в 42 миллиарда фунтов стерлингов в год, причем большая часть этой суммы приходится на семьи.

По мере старения населения ожидается, что в течение следующих 15 лет эта цифра увеличится более чем вдвое и составит 90 млрд фунтов стерлингов.

Но надежда еще есть.

Ученые полагают, что до 40 процентов случаев деменции можно предотвратить, просто изменив образ жизни.

Это значит, чтонужно лучше питаться , меньше пить , больше заниматься спортом , избегать травм головы и даже носить слуховые аппараты при необходимости.

Это старение или слабоумие?

Деменция, наиболее распространенной формой которой является болезнь Альцгеймера, развивается медленно с течением времени.

По мере прогрессирования заболевания симптомы могут становиться более выраженными.

Однако поначалу симптомы могут быть едва заметными или ошибочно приняты за обычные проблемы с памятью, связанные со старением.

Национальный институт старения США приводит несколько примеров того, что считается нормальной забывчивостью в пожилом возрасте и заболеванием деменцией.

Вы можете обратиться к ним выше.

Например, для стареющего человека нормально время от времени забывать, какое слово использовать, но трудности в поддержании разговора скорее являются признаком слабоумия.

Кэти Пакеринг, руководитель группы информационных служб британского исследовательского центра по болезни Альцгеймера, ранее рассказывала The Sun: «Мы, люди, довольно часто кладем ключи от машины в необычные места, и нам требуется больше времени, чтобы их найти.

«С возрастом вам требуется больше времени, чтобы вспомнить, или вам действительно приходится думать: что я делал? Где я был? Что меня отвлекло? Может, мне нужно было выпустить собаку? А потом вы находите ключи у задней двери.

«Процесс извлечения информации у людей с возрастом немного замедляется.

«При деменции человек может быть не в состоянии вспомнить эту информацию и то, что он делал, когда вошел в дом.

«Может также случиться, что они поставят его туда, где ему на самом деле не место. Например, вместо того, чтобы вернуть молоко в холодильник, они ставят туда чайник».