Исследования показывают, что чрезмерное времяпрепровождение перед экранами связано с риском для здоровья сердца у детей

Согласно новому исследованию, время, проведенное перед экраном, влияет не только на психическое здоровье . Оно может также негативно сказаться на физическом здоровье детей и подростков .

Исследование, опубликованное в среду в журнале Американской кардиологической ассоциации , показало, что подростки в возрасте 10 и 18 лет, проводящие больше времени за такими устройствами, как телефоны, телевизоры, компьютеры и игровые приставки, подвержены более высокому риску развития кардиометаболических заболеваний, включая высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина и инсулинорезистентность.

В исследовании использовались данные более 1000 участников двух датских исследований. Исследователи присваивали каждому участнику балл, отражающий его риск развития заболеваний по сравнению со средним риском в группе, измеряемым в виде стандартных отклонений, где 0 означает средний риск, а 1 — одно стандартное отклонение выше среднего.

По словам авторов исследования, каждый дополнительный час экранного времени увеличивал общий риск пациента примерно на 0,08 стандартного отклонения у 10-летних и на 0,13 стандартного отклонения у 18-летних.

«Это небольшое изменение в час, но когда время, проводимое перед экраном, достигает трёх, пяти или даже шести часов в день, как мы видели у многих подростков, это сказывается на общем результате», — заявил в пресс-релизе ведущий автор исследования Дэвид Хорнер, исследователь из Копенгагенского университета в Дании.

Исследователи обнаружили, что 18-летние подростки в среднем проводят за устройствами около 6 часов в день, тогда как 10-летние — в среднем 3 часа в день.

Они также обнаружили, что сон влияет на результаты: как недостаток сна, так и более позднее отход ко сну усиливают связь между временем, проведенным за экраном, и рисками для здоровья сердца. Это говорит о том, что время, проведенное за экраном, может вредить здоровью, «крадя» время у сна, заявили они.

«Ограничение времени, проводимого перед экранами в детском и подростковом возрасте, может в долгосрочной перспективе защитить здоровье сердца и обмен веществ», — сказал Хорнер. «Наше исследование подтверждает, что эта связь зарождается в раннем возрасте, и подчёркивает важность сбалансированного распорядка дня».

Исследование носило наблюдательный характер, то есть оно выявило связи, а не доказало причинно-следственные связи. Оно также имело некоторые ограничения, в том числе то, что участники сами сообщали о времени, проведенном за экраном, что могло не отражать фактическую продолжительность времени, проведенного ими за устройствами.

Это исследование дополняет растущий массив исследований о возможном влиянии экранного времени и цифровых устройств на здоровье и благополучие детей. В 2023 году главный хирург США призвал родителей создавать для детей «зоны, свободные от технологий».

Более чем в половине штатов теперь действуют законы, ограничивающие или запрещающие использование мобильных телефонов в школах , а несколько других штатов предложили аналогичные законы.

• Мобильные телефоны
• Подростки
• Компьютеры